jus buah untuk diare
Juli 6, 2024 Artikel

7 Jus Buah untuk Diare yang Bisa Membantu Penyembuhannya

Reviewed by: dr. Sagita Nindra, MD, dr. Shabrina Ghassani Roza

Scrubber – Anda bisa coba mengonsumsi jus buah untuk diare guna membantu proses penyembuhan penyakit tersebut. Ketika diare, tubuh akan kehilangan banyak cairan sehingga berpotensi besar menyebabkan dehidrasi. Salah satu cara untuk mengatasi hal tersebut adalah dengan mengonsumsi beberapa jenis jus buah untuk diare.

Selain bisa membantu proses penyembuhan, jus buah untuk diare juga dapat membantu memenuhi nutrisi tubuh karena buah-buahan mengandung banyak vitamin. Bagi Anda yang ingin mengonsumsi jus buah untuk atasi diare, simak artikel ini sampai selesai.

Rekomendasi Jus Buah untuk Diare

Mengonsumsi jus buah untuk diare adalah salah satu langkah yang bisa Anda lakukan untuk membantu meredakan penyakit tersebut. Ketika diare, cairan tubuh penderita akan terkuras. Jus buah yang memiliki kandungan air dan elektrolit tinggi bisa dikonsumsi untuk mengatasi hal tersebut. Berikut merupakan beberapa rekomendasi jus buah untuk diare yang bisa Anda coba.

1. Jus Apel

Apel merupakan buah bagus untuk diare karena memiliki kandungan air dan mineral yang tinggi. Meski begitu, pastikan buah apel yang akan digunakan sebagai jus buah untuk diare adalah apel yang manis karena apel dengan rasa asam dapat berpotensi mengiritasi usus. 

Buah apel juga memiliki kandungan pektin yang dapat menyerap air pada usus sehingga feses yang terbentuk jadi lebih padat.

Lalu, kupas terlebih dahulu kulitnya karena kulit apel mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membuat usus bekerja lebih berat dan berpotensi memperparah diare. Selain itu, buat jus buah untuk mengobati diare tersebut lebih encer. Kandungan gula yang tinggi pada apel bisa memperburuk diare, jadi tambahkanlah banyak air untuk menurunkan kadar gula dalam jusnya.

2. Jus Semangka

Seperti yang sudah diketahui, semangka merupakan salah satu buah-buahan yang memiliki kandungan air tinggi sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi ketika diare. Kandungan air yang tinggi tersebut dapat membantu tubuh untuk mengembalikan cairan yang hilang ketika diare.

Selain itu, tekstur buah semangka yang lembut akan meringankan kinerja usus. Selain membuatnya menjadi jus buah untuk diare, Anda juga bisa memakannya langsung apabila tidak punya waktu untuk mengolahnya menjadi jus buah.

3. Jus Nanas

Jus buah untuk diare selanjutnya adalah yang berbahan dasar dari nanas. Nanas memiliki kandungan enzim bromelain yang dapat mencegah diare akibat bakteri berbahaya. Tak hanya itu, enzim tersebut juga dapat mencegah kontaminasi zat asing pada reseptor di usus sehingga dapat mencegah diare menjadi lebih parah. 

Selain dapat membantu untuk menyembuhkan diare, enzim bromelain dalam nanas juga dapat mengatasi berbagai gangguan pencernaan lain, seperti peradangan pada usus.

Baca juga: Jangan Sepelekan Gangguan Sistem Pencernaan Ini

4. Jus Melon Jingga

Sama seperti semangka, melon jingga juga merupakan buah-buahan yang memiliki kandungan air tinggi sehingga dapat mencegah terjadinya dehidrasi karena diare. Rasa manis dari buah ini juga tidak membuat perut Anda menjadi mual ketika dikonsumsi.

Selain itu, melon jingga juga memiliki kandungan kolin yang dapat membantu melemaskan otot usus ketika diare serta dapat mengurangi peradangan pada usus akibat diare.

5. Jus Alpukat

Jus buah untuk diare berikutnya adalah jus alpukat. Pada umumnya, jus alpukat terbilang kental, meski begitu jus ini tetap cocok untuk dikonsumsi ketika diare karena memiliki tekstur yang lembut sehingga tidak membebani usus. 

Tak hanya itu, alpukat juga memiliki kandungan kalium yang tinggi sehingga dapat membantu menggantikan elektrolit tubuh yang menghilang karena diare.

6. Jus Pisang

Sama seperti alpukat, buah pisang juga memiliki kandungan kalium yang tinggi sehingga dapat membantu tubuh untuk memulihkan elektrolit yang terkuras karena diare. Selain itu, pisang juga dapat menjadi salah satu sumber energi bagi Anda, sehingga ketika mengalami diare tubuh tidak akan mudah menjadi lemas.

Perlu diketahui, pisang juga memiliki kandungan yang bernama pektin. Pektin memiliki peran yang besar dalam membantu menyembuhkan diare karena pektin dapat menyerap cairan di usus.

Baca juga: Wajib Tahu, Ini Cara Kerja Serat dalam Saluran Pencernaan

7. Jus Buah Naga

Selain bisa dimakan langsung, buah naga juga bisa diolah menjadi jus buah untuk diare. Buah naga tidak memiliki sifat asam sehingga tidak akan memperparah gejala diare ketika dikonsumsi. Selain itu, buah ini juga memiliki kandungan prebiotik yang bagus untuk organ pencernaan.

Mengonsumsi prebiotik secara rutin dapat mencegah berbagai potensi munculnya masalah pada pencernaan Anda, termasuk diare. Hal tersebut bisa terjadi karena prebiotik dapat meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus, dengan begitu kesehatan usus Anda akan semakin terjamin.

Itulah beberapa informasi tentang rekomendasi jus buah untuk diare yang perlu Anda ketahui. Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, Anda bisa mencoba mengonsumsi beberapa jenis jus buah di atas untuk membantu meredakan diare. Setelah diare tersebut sembuh, maka Anda bisa coba mengonsumsi Scrubber untuk bantu jaga kesehatan pencernaan.

Scrubber merupakan produk dari Enesis Group yang memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga bagus untuk pencernaan. Selain itu, Scrubber juga mengandung prebiotik dan probiotik yang bisa membantu tubuh untuk melawan bakteri jahat di usus. Jadi, ayo konsumsi Scrubber sekarang juga untuk bantu Anda menjaga kesehatan pencernaan. Healthy product for healthy family.

Baca juga: Ini Ciri-Ciri Pencernaan Dalam Kondisi Baik dan Sehat

Related article