Penyebab & Cara Atasi Hidung Tersumbat Tapi Tidak Pilek

Hidung tersumbat adalah salah satu gejala yang sering dikaitkan dengan pilek atau flu. Namun, tidak jarang hidung tersumbat terjadi tanpa dibarengi gejala pilek. Kondisi ini tentunya bisa sangat mengganggu, terutama ketika mengganggu tidur atau aktivitas sehari-hari. 

Nah, hidung tersumbat tanpa pilek sebenarnya bisa terjadi karena berbagai faktor dan tidak selalu disebabkan oleh infeksi virus. Mari simak lebih lanjut kenapa hidung tersumbat tapi tidak pilek dan cara mengatasinya berikut ini.

Penyebab Hidung Tersumbat Tapi Tidak Pilek

Hidung tersumbat tanpa pilek biasanya disebabkan oleh hal yang berkaitan dengan faktor internal dan eksternal tubuh. Berikut ini beberapa penyebab paling umumnya:

1. Alergi

Alergi adalah salah satu penyebab paling umum dari hidung tersumbat tanpa pilek. Alergi terjadi ketika tubuh bereaksi secara berlebihan terhadap zat-zat tertentu yang disebut alergen, seperti serbuk sari, debu, atau bulu hewan peliharaan. 

Ketika terpapar alergen tersebut, sistem kekebalan tubuh merespons dengan melepaskan zat kimia yang menyebabkan pembengkakan pada lapisan dalam hidung. Akhirnya, terjadilah yang namanya hidung tersumbat.

2. Paparan Iritan Udara

Selain alergi, paparan zat iritan di udara juga bisa menyebabkan hidung tersumbat. Zat iritan ini bisa berasal dari asap kendaraan, asap rokok, atau aroma yang kuat, seperti parfum atau bahan kimia tertentu. 

Menghirup zat-zat tersebut bisa mengakibatkan peradangan pada saluran hidung sehingga menimbulkan pembengkakan yang membuat hidung tersumbat.

3. Udara Dingin dan Kering

Kondisi udara yang dingin dan kering juga bisa memicu hidung tersumbat. Pasalnya, udara dingin bisa menyebabkan lapisan dalam hidung menjadi kering dan teriritasi. 

Dalam kondisi tersebut, tubuh akan merespons dengan meningkatkan produksi lendir untuk melindungi saluran hidung. Akibatnya, timbul gejala hidung tersumbat tapi tidak pilek. 

Baca juga:  Sering Alami Hidung Tersumbat Saat Dingin? Lakukan ini!

4. Polip Hidung

Polip hidung adalah pertumbuhan jaringan lunak yang bersifat jinak di dalam rongga hidung atau sinus. Biasanya, polip terbentuk akibat peradangan kronis yang disebabkan oleh sinusitis, infeksi berulang, atau alergi yang sering kambuh. 

Nah, polip hidung bisa menyumbat aliran udara sehingga menyebabkan hidung terasa tersumbat. Selain itu, gejala lain yang sering menyertai kondisi ini adalah hilangnya indra penciuman, sakit kepala, atau nyeri di sekitar wajah.

5. Deviasi Septum

Deviasi septum terjadi ketika dinding yang memisahkan kedua sisi rongga hidung tidak berada di posisi tengah, melainkan miring atau bengkok. 

Kondisi ini akan membuat salah satu sisi hidung lebih sempit sehingga memicu sensasi hidung tersumbat, terutama pada malam hari. Deviasi septum biasanya terjadi akibat kelainan bawaan atau cedera hidung.

6. Rhinitis Kehamilan

Wanita hamil juga sering kali mengalami hidung tersumbat tapi tidak pilek. Kondisi tersebut dikenal sebagai rhinitis kehamilan atau pregnancy rhinitis. Rhinitis kehamilan biasanya terjadi selama trimester pertama dan bisa berlangsung hingga beberapa minggu setelah melahirkan. 

Peningkatan hormon selama kehamilan, khususnya estrogen juga bisa memicu pembengkakan pada selaput lendir hidung sehingga menyebabkan hidung tersumbat.

8. Sleep Apnea

Sleep apnea adalah kondisi di mana pernapasan penderitanya terhenti selama beberapa detik saat sedang tidur. Salah satu gejala sleep apnea adalah hidung tersumbat tanpa pilek yang sering kali disertai dengan dengkuran keras. 

9. Sinusitis Kronis

Sinusitis kronis terjadi ketika sinus mengalami peradangan selama lebih dari tiga bulan meskipun telah mendapat pengobatan. 

Kondisi ini bisa membuat lendir sulit keluar dari sinus sehingga memicu penyumbatan di rongga hidung. Penderita sinusitis kronis biasanya merasa sulit bernapas dan sering kali mengalami hidung tersumbat tanpa pilek.

10. Asma akibat Pekerjaan

Asma akibat pekerjaan atau occupational asthma adalah kondisi ketika seseorang mengalami gejala asma akibat paparan iritan di lingkungan kerja, seperti debu, asap, atau bahan kimia. Gejala yang muncul biasanya disertai dengan hidung tersumbat, sesak napas, hingga mengi.

Baca juga: Rhinitis Alergi (Hay Fever): Gejala, Penyebab & Pengobatan

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Tapi Tidak Pilek

Setelah mengetahui apa saja penyebabnya, berikut cara meredakan hidung tersumbat yang bisa kamu lakukan sesuai pemicunya:

1. Hirup Uap dari Air Hangat

Kamu bisa menghirup uap dari semangkuk air hangat untuk meredakan hidung tersumbat. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial, seperti minyak peppermint atau minyak eucalyptus untuk meningkatkan efek relaksasi, lalu hirup uap selama beberapa menit untuk membantu mengurangi pembengkakan dan meningkatkan aliran udara di hidung.

2. Hindari Paparan Iritan Udara

Jika hidung tersumbat yang kamu alami disebabkan oleh paparan iritan udara, biasakan untuk menggunakan masker saat bepergian guna melindungi saluran pernapasan dari asap, debu, dan bahan kimia berbahaya lainnya. 

3. Gunakan Humidifier

Jika udara di sekitarmu terlalu dingin dan kering, sebaiknya gunakan humidifier di dalam ruangan untuk membantu menjaga kelembapan udara. Dengan begitu, risiko hidung tersumbat akibat udara kering bisa diminimalkan. 

4. Perbaiki Posisi Tidur

Tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi dari tubuh juga bisa membantu kamu bernapas dengan lebih mudah. 

Cukup gunakan bantal tambahan atau penyangga khusus untuk menopang kepala dan leher. Selain mengurangi pembengkakan di hidung, tidur dengan posisi ini juga bisa mencegah lendir mengumpul di bagian belakang tenggorokan. 

5. Hubungi Dokter

Jika hidung tersumbat tanpa pilek yang kamu alami berlangsung selama lebih dari dua minggu atau semakin mengganggu aktivitas sehari-hari, segera berkonsultasi dengan dokter. 

Gejala yang berlangsung lama bisa menjadi tanda adanya kondisi kesehatan serius, seperti sinusitis kronis, polip hidung, atau deviasi septum yang memerlukan intervensi medis.

Pakai Plossa untuk Bantu Redakan Hidung Tersumbat Tapi Tidak Pilek

Demikian penjelasan mengenai berbagai penyebab hidung tersumbat tapi tidak pilek, serta cara mengatasinya. Selain menggunakan cara-cara di atas, kamu juga bisa menggunakan aromaterapi Plossa dari Enesis Group untuk membantu meredakan hidung yang tersumbat. 

Dengan kandungan eucalyptus sebagai antivirus dan menthol yang berperan sebagai bronchodilator, Plossa dapat membantu melonggarkan pernapasan dan memberikan rasa nyaman. 

Selain itu, kamu juga bisa menggunakan bagian tumpul Plossa untuk pijat, sementara bagian tajamnya cocok untuk acupressure. Sangat multifungsi, bukan? Jadi, ayo paka healthy product for healthy family sekarang! 

Baca juga: 7 Jenis Obat untuk Hidung Tersumbat dan Cara Menggunakannya