7 Cara Mengatasi Alergi Dingin Tanpa Obat, Praktis dan Aman!

Saat sedang kambuh, alergi dingin bisa menimbulkan sejumlah gejala yang mengganggu, seperti bersin terus-menerus, pilek, dan gatal-gatal. Lantas, bagaimana cara mengatasi alergi dingin tanpa obat?

Pada dasarnya, untuk meredakan gejala alergi dingin, dokter biasanya akan meresepkan obat antialergi yang dapat menekan histamin yang dilepaskan oleh sistem imun tubuh ketika terpapar alergen.

Namun, terkadang, ada kalanya penderita alergi dingin ingin mencari cara alami dalam mengatasi keluhannya tanpa konsumsi obat-obatan. Metode ini juga dinilai relatif aman dan bisa diterapkan sehari-hari.

Untuk mengetahui apa saja cara mengatasi alergi dingin tanpa obat selengkapnya, kamu dapat menyimak artikel berikut ini sampai tuntas.

Bisakah Alergi Dingin Sembuh Permanen?

Alergi dingin adalah kondisi ketika sistem imun tubuh bereaksi secara berlebihan terhadap paparan suhu dingin, seperti saat berada di ruangan ber-AC atau ketika cuaca sedang hujan.

Ketika terpapar suhu dingin, penderita alergi dingin dapat mengeluhkan sejumlah gejala, seperti gatal-gatal, biduran atau bentol di kulit, bersin-bersin, hidung gatal, pilek, dan sebagainya.

Sebagian penderita kondisi ini mungkin kerap bertanya-tanya, apakah alergi dingin bisa sembuh permanen?

Pada prinsipnya, kondisi ini bersifat kambuhan dan tidak ada cara menghilangkan alergi dingin secara permanen sampai saat ini. 

Meski demikian, penderita alergi dingin tetap bisa mengontrolnya agar tidak sering kambuh dan terhindar dari gejala yang semakin memburuk.

Cara Mengatasi Alergi Dingin Tanpa Obat

Pada umumnya, alergi dingin sering diredakan dengan konsumsi obat antihistamin yang diresepkan dokter. Dalam beberapa kasus, penggunaan obat memang dibutuhkan, terutama jika keluhannya cukup berat.

Namun, tidak sedikit orang yang ingin mengurangi ketergantungan pada obat-obatan. Kabar baiknya, alergi dingin juga bisa dikelola dengan cara-cara alami berikut ini:

1. Menghindari Paparan Udara Dingin

Cara menyembuhkan alergi dingin yang pertama adalah dengan menghindari paparan langsung udara dingin. Hal ini pada dasarnya bertujuan untuk mencegah gejala alergi semakin memburuk.

Untuk itu, kamu bisa membatasi waktu saat berada di luar ruangan saat cuaca sedang dingin atau hujan.

Sementara itu, ketika berada di dalam ruangan ber-AC, ada baiknya untuk mengatur suhunya supaya tidak terlalu rendah. Hindari juga paparan langsung udara dari AC ke tubuh.

Baca juga: Penyebab Biduran di Malam Hari & Cara Cegah Efektif

2. Irigasi Nasal

Irigasi nasal merupakan metode membersihkan hidung menggunakan saline atau larutan garam untuk membantu mengeluarkan lendir, allergen, bakteri, serta kotoran lain dari saluran hidung dan sinus.

Cara ini biasanya kerap digunakan untuk menjaga kebersihan dan kenyaman di area pernapasan. Pada penderita alergi dingin, irigasi nasal juga bisa membantu mengurangi peradangan akibat alergi.

Dengan begitu, gejala-gejala alergi, seperti pilek, hidung tersumbat, dan bersin-bersin bisa berangsur-angsur mereda.

3. Mandi Air Hangat

Mandi dengan air hangat juga dipercaya dapat membantu mengurangi rasa gatal yang muncul akibat kambuhnya alergi dingin sekaligus mencegahnya agar tidak semakin parah.

Dalam hal ini, pastikan suhu air yang digunakan untuk mandi tidak terlalu panas. Selain itu, pilihlah sabun berbahan lembut yang bebas pewangi serta alkohol agar kulit tetap aman.

Saat mandi, sebaiknya hindari menggosok kulit terlalu keras dengan waslap atau spons karena hal tersebut berisiko merusak lapisan pelindung kulit dan justru membuat iritasi semakin parah.

4. Mengenakan Pakaian Hangat

Cara mengatasi alergi dingin tanpa obat selanjutnya adalah mengenakan pakaian hangat untuk membantu melindungi tubuh dari paparan suhu dingin yang bisa memicu alergi.

Saat tubuh tetap hangat, risiko munculnya gejala alergi, seperti bersin-bersin, biduran, dan gatal-gatal, bisa diminimalkan.

Untuk itu, kamu bisa memilih pakaian berlapis yang nyaman dan mampu menahan udara dingin, terutama ketika berada di luar ruangan atau di dalam ruangan ber-AC.

Jangan lupa juga untuk melindungi area leher, tangan, dan kaki, mengingat bagian ini cukup sensitif terhadap suhu rendah.

Baca juga: Alergi Panas: Kenali Ciri-Ciri, Dampak, & Tips Mengatasinya

5. Minum Teh Herbal

Mengonsumsi teh herbal juga sangat disarankan untuk membantu meredakan alergi dingin karena dapat memberikan efek hangat sekaligus membuat tubuh lebih rileks.

Terdapat dua jenis teh herbal yang dianjurkan, yaitu teh jahe dan teh kamomil. Dua teh tersebut sering disebut obat alami alergi dingin karena mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan di dalam tubuh akibat alergi.

6. Memperbanyak Minum Air Putih

Memperbanyak minum air putih juga menjadi salah satu cara sederhana untuk membantu meredakan alergi dingin tanpa obat-obatan.

Dengan mencukupi asupan cairan tubuh, kelembapan kulit dan jaringan tubuh akan lebih terjaga, sehingga gejala seperti kulit kering atau gatal-gatal akibat alergi dingin bisa berkurang.

Selain itu, minum air putih secukupnya juga dapat membantu menjaga saluran pernapasan agar tetap nyaman.

Saat alergi dingin kambuh, lendir di hidung dan tenggorokan biasanya menjadi lebih kental dan membuat penderitanya merasa tidak lega. 

Dalam hal ini, konsumsi air, terutama air putih hangat, bisa membantu mengencerkan lendir tersebut supaya lebih mudah dikeluarkan.

7. Menggunakan Minyak Eucalyptus

Bagi penderita alergi dingin sekaligus tungau debu, menggunakan minyak eucalyptus juga bisa menjadi salah satu cara sederhana untuk meredakan gejala yang sedang kambuh.

Selain itu minyak eucalyptus memiliki kandungan senyawa yang bersifat antimikroba sehingga dapat membantu mengurangi reaksi akibat paparan alergen di sekitar serta membasmi sisa mikroorganisme yang menempel pada kain.

Untuk menggunakannya, kamu dapat meneteskan sedikit minyak eucalyptus saat sedang mencuci pakaian dan sprei tempat tidur.

Itu dia berbagai cara mengatasi alergi dingin tanpa obat yang bisa dilakukan sebagai langkah penanganan awal. Namun, jika gejala alergi yang muncul cukup berat dan sangat mengganggu, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter, ya.

Gejala alergi dingin memang dapat membuat penderitanya merasa tidak nyaman yang otomatis akan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Selain dengan cara-cara di atas, kamu bisa membantu meredakannya dengan menggunakan Plossa.

Produk minyak aromaterapi dari Enesis Group ini memiliki kandungan eucalyptus, menthol, dan peppermint oil yang bisa membantu mengurangi gejala-gejala gangguan pernapasan ringan, termasuk hidung gatal, pilek, dan bersin-bersin akibat alergi dingin.

Cara menggunakannya pun cukup mudah, kamu hanya perlu membuka penutup plastik di bagian atas, lalu hirup aromanya atau oleskan minyaknya di area tubuh yang bermasalah.

Jadi, jangan ragu gunakan healthy product for healthy family seperti Plossa untuk bantu redakan masalah kesehatan ringan yang kamu alami, ya! 

Baca juga: Alergi Kulit: Penyebab, Gejala, Jenis, & Cara Mengatasinya