Apakah kamu sering mengalami gangguan pada sistem pencernaan, seperti perut kembung atau diare? Kalau ya, mungkin itu adalah pertanda bahwa kamu butuh mengonsumsi makanan dan minuman probiotik. Apa itu probiotik? Probiotik adalah mikroorganisme bermanfaat yang hidup di dalam tubuh manusia, di antaranya mulut, paru-paru, vagina, saluran kemih, kulit, dan mayoritas ada di usus besar. Pada…

Setiap orang mungkin pernah merasa gelisah, terlebih dalam situasi yang tidak pasti, menegangkan, dan mengandung risiko. Perasaan ini tak jarang juga membuat jantung berdebar-debar. Sebenarnya, bagaimana cara mengatasi gelisah dan jantung berdebar? Perlu diketahui bahwa rasa gelisah sangat wajar terjadi, tapi kamu harus berhati-hati jika hal tersebut terjadi secara berlebihan dan menimbulkan gejala serius, seperti…

Menjaga semangat saat bekerja bukanlah hal mudah, apalagi kalau sudah dikejar tenggat waktu hingga stres kerja yang tak kunjung reda. Di sinilah pentingnya menerapkan tips produktivitas kerja agar tetap fokus dan kamu nggak cepat burnout. Produktivitas kerja yang stabil nggak cuma bikin target tercapai lebih cepat, tapi juga membantu menjaga keseimbangan fisik dan mental.  Mulai…

Mungkin kamu pernah mendengar istilah trade marketing dalam dunia kerja bidang pemasaran atau distribusi produk. Tapi, sebenarnya apa yang dimaksud dengan trade marketing, dan seperti apa peran serta strateginya dalam dunia kerja? Secara umum, trade marketing adalah strategi pemasaran yang berfokus pada bagaimana produk bisa sampai ke konsumen dengan cara yang efektif melalui berbagai saluran…

Salah satu tantangan yang sering muncul di lingkungan kerja adalah kehadiran teman kerja toxic yang bisa memengaruhi semangat dan kesehatan mental karyawan lainnya. Nah, di sinilah pentingnya konseling karyawan berperan menjaga kesehatan mental individu di tempat kerja, sekaligus membangun suasana kerja yang suportif dan sehat secara emosional. Melalui artikel ini, kita akan membahas secara lengkap…

Pernah diminta mengerjakan tugas yang bukan tanggung jawabmu? Banyak karyawan kesulitan menolak karena takut dianggap tidak kooperatif. Padahal, kerja tidak sesuai jobdesk bisa menambah beban, memicu burnout, dan mengganggu keseimbangan hidup. Meski ada yang menganggap ini sebagai peluang belajar, tetap penting mengenali batas wajar. Simak artikel ini untuk tahu prinsip dan langkah yang tepat saat…

Jam tidur malam yang baik untuk remaja sangat penting untuk menunjang kesehatan fisik, mental, dan tumbuh kembang mereka.  Sayangnya, banyak remaja justru terbiasa begadang dan kurang tidur karena perubahan ritme tubuh saat pubertas, tugas sekolah yang menumpuk, hingga aktivitas tambahan, seperti les atau pekerjaan paruh waktu.  Kebiasaan ini bisa memicu berbagai masalah kesehatan jika dibiarkan…

Pernah merasa lelah terus-menerus meski pekerjaan sudah selesai? Bisa jadi kamu belum menemukan tips work life balance yang tepat.  Banyak orang, terutama para profesional, menghabiskan lebih dari 50 jam per minggu untuk bekerja hingga tanpa sadar mengabaikan waktu untuk diri sendiri.  Padahal, jika dibiarkan, hal ini bisa memicu burnout kerja dan berdampak buruk pada kesehatan…

Tahukah kamu, interaksi antar karyawan juga turut membentuk suasana lingkungan kerja secara keseluruhan. Jika terdapat teman kerja toxic, karyawan lain akan merasa terganggu, mengalami burn out kerja, hingga ingin mengundurkan diri. Jika merasa teman kerjamu toxic, jangan buru-buru resign, ya! Daripada mencari pekerjaan baru dan harus memulai semua lagi dari awal, yuk, coba terapkan beberapa…

Ketika wawancara kerja, kalimat “Coba perkenalkan diri kamu terlebih dahulu” biasanya ditanyakan oleh rekruter sebelum mereka melanjutkan ke pertanyaan-pertanyaan berikutnya. Sebagai seorang fresh graduate, normal jika kamu gugup saat menjawabnya. Namun, kamu tetap tidak boleh menyepelekannya. Pasalnya, momen perkenalan diri sangat berpengaruh terhadap penilaian rekruter mengenai diri kamu sebagai kandidat. Jika kurang efektif, rekruter bisa…