Amunizer – Anda mungkin mengira vitamin C hanya ada di buah-buahan berwarna cerah seperti jeruk dan lemon. Namun, ternyata tidak hanya buah-buahan yang mengandung vitamin C. Ada banyak jenis sayuran yang mengandung vitamin C. Bahkan, beberapa jenis sayuran memiliki kandungan vitamin jenis C yang lebih tinggi daripada buah-buahan. Jadi, tidak hanya memakan buah-buahan saja, Anda…

Ibu hamil membutuhkan asupan protein yang optimal untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Salah satu makanan sumber protein yang mudah didapat dan kaya akan manfaat adalah telur rebus. Manfaat telur rebus untuk ibu hamil pun beragam, sebab makanan sumber protein ini mengandung berbagai vitamin dan mineral penting yang baik untuk janin, seperti vitamin A, vitamin…

Hidung tersumbat adalah salah satu gejala yang sering dikaitkan dengan pilek atau flu. Namun, tidak jarang hidung tersumbat terjadi tapi tidak dibarengi gejala pilek. Kondisi ini tentunya bisa sangat mengganggu, terutama ketika tidur atau aktivitas sehari-hari.  Nah, hidung tersumbat tanpa pilek sebenarnya bisa terjadi karena berbagai faktor dan tidak selalu disebabkan oleh infeksi virus. Mari…

Soffel – Insomnia sering kali menjadi gangguan tidur yang mengganggu kelancaran rutinitas sehari-hari. Untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa menerapkan banyak cara, salah satunya dengan mengonsumsi obat insomnia alami tertentu. Mengonsumsi obat insomnia alami, seperti teh chamomile dan ginseng merah yang diolah dengan benar dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Simak uraian lengkapnya di bawah ini…

Mendengkur atau ngorok saat tidur merupakan gangguan tidur yang sangat mengganggu, baik bagi diri sendiri ataupun orang-orang di sekitar kita. Kondisi ini disebabkan oleh jaringan tenggorokan yang rileks dan bergetar ketika tidur sehingga menimbulkan suara dengkuran. Untungnya, ada berbagai cara menghilangkan ngorok saat tidur secara alami yang bisa dicoba. Penasaran apa saja cara menghentikan kebiasaan…

Plossa – Kaki pegal-pegal merupakan salah satu kondisi yang menyebabkan rasa tidak nyaman untuk melakukan kegiatan sehari-hari. Adapun penyebab kaki pegal di antaranya yaitu kondisi medis tertentu hingga kurang atau terlalu banyak berolahraga. Apabila kamu tengah mengalami kondisi ini, salah satu cara menghilangkan pegal di kaki bisa dilakukan dengan beristirahat. Selain beristirahat, terdapat beberapa cara…