Vegeta Herbal – Sebagai gangguan pencernaan yang cukup sering terjadi, sembelit atau susah BAB memang akan menganggu penderitanya. Apakah kamu sering merasa terganggu dengan susah BAB? Tenang saja, kamu bisa mengatasinya dengan mengonsumsi obat susah BAB alami.
Memang, beberapa orang akan memilih obat sembelit alami alih-alih dengan obat komersil di apotek.
Pasalnya, obat susah buang air besar alami diketahui sangat kecil risikonya dalam menimbulkan efek samping.
Nah, salah satu obat susah BAB alami yang bisa kamu pilih adalah jus lemon.
Jus lemon didapati memiliki kandungan antioksidan yang turut membantu proses penyerapan nutrisi serta meminimalisir terjadinya peradangan dalam saluran pencernaan.
Ketika sistem pencernaan dapat berjalan dengan baik, produksi feses jadi tidak terkendala sehingga memperlancar buang air besar.
Di samping itu, ada beberapa obat susah BAB alami lainnya yang dapat kamu konsumsi secara praktis dan aman.
Apa saja itu? Yuk, langsung saja simak ulasan obat susah BAB alami selengkapnya di bawah ini!
8 Obat Susah BAB Alami untuk Alternatif
Selain menganggu aktivitas sehari-hari, susah buang air besar juga dapat menimbulkan berbagai macam penyakit apabila tidak diatasi sesegera mungkin.
Beberapa penyakit yang timbul karena susah BAB tidak segera diatasi yaitu wasir, fisura ani,
dan lain sebagainya.
Untuk mengatasi susah BAB secara efektif dan efisien, kamu bisa mengonsumsi obat herbal yang bisa ditemukan dengan mudah di rumah.
Beberapa obat susah BAB berbahan dasar alami yang bisa kamu konsumsi secara praktis dan efektif adalah sebagai berikut.
1. Ekstrak Chamomile
Obat susah buang air besar berbahan alami yang pertama adalah ekstrak chamomile.
Chamomile ini diketahui memiliki senyawa yang mampu meningkatkan kontraksi pada usus. Dengan begitu, feses dapat terbantu untuk terdorong ke luar.
Selain itu, aroma dari chamomile dapat memberikan efek relaksasi yang akan mengendurkan otot-otot sekitar perut.
Ekstrak chamomile ini bisa kamu dapatkan dengan dua cara, yaitu dalam bentuk cair (teh) atau minyak.
Kamu bisa memilih satu dari dua jenis ekstrak chamomile tersebut sesuai dengan preferensi kamu.
Baca juga: Buang Air Besar Sering Tersendat? Ini Solusinya
2. Air Putih
Obat susah buang air besar yang paling mudah kamu temukan adalah air putih.
Air putih mampu melunakkan feses yang dihasilkan oleh sistem pencernaan. Pasalnya, tubuh yang kekurangan cairan akan membuat usus menyerap air secara berlebihan dari feses.
Dampaknya, feses yang dihasilkan jadi terlalu keras dan sulit untuk dikeluarkan.
Maka dari itu, penting untuk selalu mencukupi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya. Kamu disarankan untuk minum air putih minimal sebanyak 2-2,5 liter per hari.
3. Jus Lemon
Jus lemon adalah minuman yang dapat dijadikan sebagai obat susah BAB.
Jus lemon memiliki kandungan antioksidan yang akan membantu proses pencernaan serta mengurangi peradangan dalam organ tubuh.
4. Teh Jahe
Jahe atau Zingiber officinale merupakan tanaman yang mengandung gingerol dan shageol. Kandungan tersebut dapat membantu pengosongan saluran cerna.
Oleh karena itu, teh jahe diketahui dapat mengatasi susah buang air besar secara alami.
Teh jahe yang mengandung senyawa gingerol juga dapat mengatasi peradangan dalam saluran pencernaan.
Selain itu, senyawa tersebut juga akan merangsang pergerakan pada lambung dan usus sehingga membantu proses pengeluaran feses dari saluran pencernaan.
Baca juga: Inilah Dampak Buruk Jika BAB Keras Tidak Segera Diatasi
5. Teh Hitam
Teh hitam adalah minuman herbal yang berasal dari Camelia sinensis.
Teh hitam diketahui memiliki berbagai macam khasiat untuk tubuh, salah satunya yaitu mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit atau susah buang air besar dan tukak lambung
Teh hitam memiliki senyawa kafein yang cukup terkenal akan efek pencaharnya. Senyawa kafein dalam teh hitam akan merangsang usus untuk berkontraksi dan mengeluarkan feses.
6. Minyak Jarak
Minyak jarak atau castor oil adalah obat susah BAB herbal berikutnya.
Minyak jarak sebagai obat susah BAB akan bekerja dengan merangsang serta meningkatkan gerakan pada usus. Dengan begitu, feses akan lebih mudah untuk keluar dari tubuh.
Minyak jarak akan bekerja dengan cepat setelah dikonsumsi. Waktu yang dibutuhkan minyak jarak dalam melancarkan saluran pencernaan kurang lebih selama 6 jam.
Minyak jarak tidak disarankan untuk diminum sebelum tidur dan dikonsumsi terus-menerus sebagai pencahar.
Jika di konsumsi terus-menerus, maka akan menyebakan penurunan tonus otot pencernaan.
7. Epsom (Garam Inggris)
Tidak hanya dijadikan sebagai bumbu masakan, epsom atau garam inggris diketahui juga mampu membantu melancarkan susah BAB yang dialami oleh banyak orang.
Hal tersebut dikarenakan garam inggris mengandung magnesium sulfat yang diketahui memiliki efek pencahar.
Lebih tepatnya, kandungan magnesium sulfat ini akan membantu menarik lebih banyak cairan dalam tubuh ke usus. Hasilnya, usus akan meregang dan menghasilkan feses yang lunak.
Penggunaan garam inggris harus menggunakan dosis yang tepat.
Dosis untuk orang dewasa adalah melarutkan 2-4 sendok teh epsom ke dalam 200 ml air. Sedangkan anak-anak berusia 6-12 tahun dapat melarutkan epson sebanyak 1-2 sendok teh ke dalam 200 ml air.
Penting untuk diingat, penggunaan epsom yang lebih dari 1 minggu harus dikonsultasikan dengan dokter.
8. Psyllium Husk
Obat susah BAB berbahan alami terakhir adalah Psyllium husk. Psyllium husk mungkin sedikit terdengar asing di telinga kamu.
Walau begitu, manfaat Psyllium husk ini tidak main-main untuk sistem pencernaan tubuh.
Psyllium husk adalah salah satu serat alami yang didapatkan dari biji tanaman bernama plantago ovata.
Psyllium husk didapati mampu melancarkan saluran pencernaan. Biasanya, Psyllium husk ini dijual dalam bentuk bubuk yang bisa kamu seduh dalam air hangat.
Itu dia beberapa obat susah BAB berbahan alami yang bisa kamu pilih untuk mengatasi gangguan pencernaan tersebut.
Selain mengonsumsi obat alami di atas, kamu juga dapat mengatasi susah buang air besar dengan mengonsumsi Vegeta Herbal, lho!
Vegeta Herbal merupakan suplemen herbal yang mengandung 100 persen sari serat alami sehingga dapat membantu melancarkan buang air besar.
Vegeta Herbal ini direkomendasikan sebagai minuman untuk mengatasi susah BAB karena tidak menyebabkan kram perut berlebih. Jadi, Vegeta Herbal aman untuk digunakan.
Baca juga: Ini Alasan Penderita Sembelit Dianjurkan Memperbanyak Makanan Berserat
