4 Cara Mengatasinya Lidah Putih Karena Asam Lambung

Pernahkah Anda melihat lidah yang berwarna putih? Anda mungkin merasa bingung kenapa hal tersebut bisa terjadi. Ternyata, lidah putih dapat disebabkan oleh asam lambung yang naik. Situasi ini sebenarnya tidak umum terjadi.

Namun pada beberapa kasus, lidah putih karena asam lambung mungkin untuk dialami oleh penderitanya. Untuk informasi lebih detailnya, simak penjelasan di bawah ini sampai akhir!

Penyebab Munculnya Lidah Putih Karena Asam Lambung

Umumnya, penderita asam lambung akan mengalami sejumlah keluhan, seperti mual, muntah, nyeri ulu hati, dan lidah menjadi putih ketika asam lambung naik dari kerongkongan ke mulut. Mengapa hal ini bisa terjadi? Berikut penjelasannya.

Ketika berusaha menelan makanan, otot LES (Lower Esophageal Sphincter) akan mengalirkan makanan dari kerongkongan menuju perut. Setelah itu, LES akan mengencang dan menutup katupnya. Namun, jika otot LES lemah atau tidak tertutup sepenuhnya, maka asam lambung akan naik ke kerongkongan.

Hal tersebut menyebabkan perut mulas disertai rasa terbakar di dada (heartburn). Kondisi naiknya asam lambung yang parah ini bisa mengakibatkan penyakit refluks asam lambung (GERD). Asam lambung yang naik sampai ke mulut akan membuat lidah iritasi dan meradang. Alhasil, terjadilah lidah putih akibat asam lambung.

Di samping itu, lidah putih karena asam lambung bisa semakin meningkat apabila kebersihan gigi dan mulut tidak dijaga dengan baik. Hal ini karena ada kemungkinan sisa makanan dan bakteri di dalam mulut tersangkut di papila (permukaan lidah). Kondisi tersebut membuat lidah menjadi berwarna putih.

Selain itu, terdapat beberapa perubahan lain yang terjadi pada lidah saat asam lambung naik, yakni sebagai berikut.

• Lidah dan mulut terasa pahit atau asam.
• Lidah terasa menebal atau bengkak.
• Permukaan lidah tampak seperti berbulu dan terasa berpasir.
• Lidah terasa seperti terbakar.

Selanjutnya, tidak hanya lidah putih akibat asam lambung, terdapat pula beberapa masalah mulut yang ditimbulkan, antara lain:

• Sakit tenggorokan.
• Iritasi pada gusi.
• Bau mulut.
• Erosi gigi yang bisa membuat gigi berlubang.
• Mulut terasa terbakar.

Baca Juga: Ini 10 Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Kambuh

Cara Mengatasi Lidah Putih Karena Asam Lambung

Mengobati penyakit asam lambung merupakan langkah awal yang bisa dilakukan sebagai cara mengatasi lidah putih karena asam lambung. Nah, berikut ini adalah cara-cara yang dapat diterapkan.

1. Menerapkan Gaya Hidup Sehat

Cara mengatasi lidah putih karena asam lambung dapat dilakukan dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti rutin berolahraga. Sebaiknya, pilihlah olahraga yang sesuai karena gerakan yang salah justru dapat meningkatkan tekanan pada perut sehingga mengakibatkan asam lambung naik.

Beberapa opsi olahraga yang bisa dilakukan adalah jalan kaki, yoga, berenang, dan bersepeda santai. Dengan berolahraga, Anda dapat menjaga berat badan yang ideal karena hal tersebut cukup efektif dalam mengurangi risiko asam lambung dan GERD.

Selain olahraga, mempertimbangkan pola makan yang tepat pun penting. Bagi Anda yang mengalami GERD, sebaiknya konsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering dan makan dengan pelan-pelan. Di samping itu, hindari makanan yang berlemak dan pedas. Kemudian, hindarilah konsumsi minuman yang mengandung kafein, seperti cokelat dan kopi.

2. Memperhatikan Posisi Tidur

Gejala asam lambung yang muncul sering kali membuat penderitanya kesulitan tidur. Oleh karena itu, memperhatikan posisi tidur saat asam lambung naik termasuk hal yang krusial. Sebaiknya, hindari tidur dalam posisi telentang karena bisa menyebabkan tekanan pada perut yang berakibat pada naiknya asam lambung.

Cobalah untuk memosisikan tubuh menghadap ke samping kiri agar mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Di samping itu, posisikan kepala agak tinggi saat berbaring dengan cara menopang badan menggunakan bantal (dari pinggang sampai kepala).

Selain posisi tidur, hindarilah kebiasaan tidur setelah makan untuk menghindari risiko tekanan pada lambung meningkat. Jika sesudah makan Anda langsung tidur, maka makanan dan cairan lambung akan naik kembali ke kerongkongan. Sebaiknya, berilah jeda setidaknya 1-2 jam sesudah makan.

3. Menghentikan Kebiasaan Merokok

Merokok adalah gaya hidup yang tidak sehat. Asap rokok dapat menyebabkan perut begah sehingga menurunkan nafsu makan. Hal ini rentan memicu kenaikan asam lambung yang berpotensi menyebabkan GERD. 

Selain itu, kebiasaan merokok juga bisa membuat otot LES menjadi lemah sehingga fungsinya tidak bekerja secara optimal. Jika otot LES lemah, maka katup pemisah antara lambung dan esofagus tersebut tidak dapat tertutup dengan sempurna. 

Situasi inilah yang membuat asam lambung naik ke kerongkongan dan mulut sehingga menyebabkan kondisi lidah putih akibat asam lambung. Oleh karena itu, salah satu cara mengatasi lidah putih karena asam lambung adalah dengan berhenti merokok.

4. Mengonsumsi Obat Asam Lambung

Cara mengatasi lidah putih karena asam lambung naik yang disarankan adalah segera memeriksakan diri ke dokter. Dengan begitu, dokter pun bisa mengetahui kondisi Anda dan memberikan penanganan yang tepat. 

Biasanya, dokter akan meresepkan beberapa obat asam lambung yang diminum sesuai dengan anjuran. Obat-obat tersebut berguna untuk meredakan gejala asam lambung yang muncul.

Baca Juga: 4 Perbedaan GERD dan Maag (Gastritis), Serupa Tapi Tak Sama!

Itulah penjelasan mengenai lidah putih akibat asam lambung yang perlu dipahami. Meskipun keluhan terhadap situasi ini tidak lazim terjadi, namun Anda tetap harus memperhatikannya. Jika memang diperlukan, Anda bisa melakukan konsultasi ke dokter.

Selain itu, Anda pun dapat menerapkan gaya hidup sehat dengan mengonsumsi minuman es jeruk segar yang terbuat dari sari jeruk asli, seperti Scrubber. Scrubber mengandung bakteri baik Lactobacilus coagulans yang membantu melawan bakteri jahat di usus.

Kandungan serat yang ada di Scrubber bermanfaat untuk membersihkan sisa makanan di dalam usus. Scrubber membantu Anda dalam memenuhi kebutuhan serat setiap harinya.

Yuk, konsumsi healthy product for healthy family, seperti Scrubber untuk menjaga kesehatan Anda.

Baca Juga: 13 Ramuan Herbal untuk Asam Lambung, Bantu Atasi Gejalanya!