Plossa – Pernahkah kamu mengalami hidung tersumbat? Sangat tidak nyaman, bukan? Tak perlu pakai obat, ketahui dulu cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan.
Hal tersebut merupakan cara alami jika gejala yang dirasakan ringan, sehingga kamu tidak perlu langsung minum obat untuk mengatasinya.
Tanpa berlama-lama, langsung saja simak cara meredakan hidung tersumbat dengan pijatan di artikel ini!
6 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Pijatan
Saat sedang flu, kamu pasti sering mengalami hidung tersumbat. Apalagi buat kamu yang memiliki sinus, kondisi ini kerap terjadi ketika sedang kambuh.
Sebetulnya, untuk mengatasi kondisi semacam ini, terdapat beberapa cara yang bisa kamu lakukan.
Misalnya, kamu bisa menggunakan humidifier, mengoleskan menthol, dan juga memakai semprotan hidung.
Selain itu, hidung tersumbat juga bisa mereda dengan sendirinya ketika kamu sedang tidur, lho.
Adapun cara mengatasi hidung tersumbat saat tidur dengan alami yaitu posisikan tubuh miring ke salah satu sisi.
Jika hidung sebelah kiri yang mampet, kamu bisa tidur menghadap ke sisi kanan. Dengan begitu, hidung yang tersumbat akan plong dengan sendirinya.
Tapi, selain melakukan beberapa cara tersebut, memijat titik-titik tertentu juga bisa menghilangkan hidung tersumbat, lho.
Adapun beberapa titik dan cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan adalah sebagai berikut:
1. Pijat Area di Antara Ibu Jari dan Telunjuk
Tahukah kamu, bahwa menekan area sela ibu jari dan telunjuk bisa meredakan hidung tersumbat?
Yap, nyatanya ini merupakan salah satu cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan yang bisa kamu coba.
Adapun caranya yaitu, tekanlah area ibu jari dan telunjuk selama 2 menit. Dengan begitu, rasa nyeri dan iritasi yang terjadi bisa berkurang.
Namun, ibu hamil tidak disarankan untuk melakukan cara ini. Sebab, efek menekan area ibu jari dan telunjuk diketahui dapat memicu kontraksi rahim.
Baca juga: 12 Cara Menghilangkan Flu dengan Cepat, Alami, dan Mudah
2. Pijat Daerah T di Atas Hidung
Cara meredakan hidung tersumbat selanjutnya yaitu pijat area T di atas hidung. Titik yang dimaksud di sini adalah area antara mata dan tulang hidung.
Nah, agar hidung kembali plong, kamu bisa menekan area tersebut menggunakan ibu jari atau jari tengah.
Kamu bisa menekan setiap sisinya bergantian atau secara bersamaan untuk memberikan tekanan yang lebih besar.
Dengan begitu, hidung akan kembali lega dalam waktu singkat. Namun sebagai catatan, untuk meredakan hidung tersumbat, kamu perlu menekan titik yang tepat.
Di sisi lain, kamu juga bisa memijat area ini dengan mengikuti langkah-langkah berikut:
- Tekan area pangkal hidung yang terletak di antara mata menggunakan ibu jari dan telunjuk
- Tekan selama 15 detik
- Arahkan pijatan ke bawah di sepanjang sisi hidung selama 30 detik
- Lakukan pijatan tersebut dengan lembut
3. Pijat Tepi Lubang Hidung
Selanjutnya, cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan yang bisa dilakukan yaitu menekan tepi lubang hidung.
Diketahui, memijat area ini merupakan cara umum yang sering digunakan di akupuntur untuk membersihkan sumbatan di rongga hidung.
Adapun cara melakukannya yaitu, letakkan dua jari telunjuk di area sebelah lubang hidung, lalu tekanlah secara perlahan selama kurang lebih 4 menit.
Kemudian, lakukan cara ini beberapa kali hingga sumbatan dalam hidung menghilang dan kamu merasa lega.
4. Pijat Bagian Tulang Kerah
Selanjutnya, kamu bisa meredakan hidung tersumbat dengan menekan rongga yang terletak di perpotongan tulang selangka dan dada.
Cobalah untuk menekan area tersebut selama beberapa saat dan rasakan perubahannya pada hidungmu.
Kamu juga bisa mengulang pijatan ini selama beberapa kali hingga hidung plong dan merasa lega.
Baca juga: Nyeri Pergelangan Tangan: Penyebab, Gejala & Cara Mengatasi
5. Pijat Titik Akupresur GB20
Selanjutnya, kamu bisa mengatasi hidung tersumbat dengan menekan atau memijat titik akupresur GB20.
Titik ini merupakan pertemuan antara tulang tengkorak dengan leher di area belakang kepala.
Nah, saat kamu mengalami hidung tersumbat, cobalah untuk menekan dan memijat area tersebut agar plong.
Caranya, pegang kepala menggunakan kedua tangan dengan posisi ibu jari tepat di bagian belakang telinga.
Setelah kamu merasakan dasar tulang tengkoraknya, pijat selama beberapa saat, lalu ulangi gerakannya hingga sumbatan mereda.
Diketahui, cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan ini juga bisa digunakan untuk menghilangkan sakit kepala.
6. Pijat Sinus Frontal
Umumnya, hidung tersumbat bisa terjadi karena adanya tekanan hebat di area sinus frontal.
Sinus frontal sendiri terletak di dahi, dekat dengan tulang alis. Jadi, untuk menghilangkan sumbatan di hidung, kamu bisa menekan atau memijat area tersebut.
Namun, sebelum melakukan pijatan, kamu perlu menghangatkan tangan terlebih dahulu. Adapun caranya yaitu dengan menggosokkan kedua telapak tangan beberapa kali.
Setelah itu, kamu bisa mengikuti cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan sinus frontal berikut ini:
- Letakkan jari telunjuk dan tengah tepat di atas alis
- Pijat bagian tersebut dengan gerakan memutar
- Pastikan gerakannya berlawanan dengan arah jarum jam
- Setelah beberapa detik, bawa pijatan ke pelipis
- Lakukan serangkain gerakan ini selama 30 detik dan ulangi beberapa kali.
Itu dia penjelasan mengenai macam-macam cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan.
Dari uraian di atas, dapat diketahui bahwa cara menghilangkan hidung tersumbat dengan pijatan bisa dilakukan di beberapa spot, mulai dari tepi lubang, belakang telinga, hingga daerah antara ibu jari dan telunjuk.
Selain itu, agar gejala makin mereda, kamu juga bisa gunakan Plossa dengan menghirupnya atau mengoleskannya pada hidung.
Plossa adalah minyak aromatherapy dengan kandungan eucalyptus sebagai antivirus dan menthol sebagai bronchodilator.
Kandungan tersebut juga telah teruji klinis bisa membunuh berbagai jenis bakteri, termasuk bakteri penyebab hidung tersumbat.
Oleh karena itu, yuk segera atasi gejala hidung tersumbat dengan Plossa! Healthy product for healthy family!
Baca juga: 6 Penyebab Hidung Tersumbat, Ini Gejala & Cara Mengatasinya!
