Scrubber – Tahukah kamu bahwa posisi tidur yang baik dapat memengaruhi kualitas tidur dan berdampak pada kesehatan seseorang? Pada dasarnya, tidur adalah cara tubuh memulihkan diri setelah beraktivitas seharian. Namun, tidak semua orang tahu posisi yang baik untuk kesehatan mereka. Pasalnya, cara tidur sangat memengaruhi seberapa baik kita bisa beristirahat dan dapat menjaga kesehatan. Oleh…

Antis – PHBS adalah salah satu upaya yang dicanangkan oleh pemerintah untuk mendukung kesehatan di Indonesia. Perilaku hidup bersih dan sehat atau PHBS dapat dimulai dari kebiasaan kecil yang kita lakukan sehari-hari, misalnya kebiasaan makan makanan sumber protein tinggi dan mencuci tangan setelah melakukan sesuatu. Walau terlihat mudah, sebenarnya menerapkan PHBS membutuhkan konsistensi tinggi karena…

Antis – Setelah seharian bekerja atau beraktivitas, melepas penat adalah hal yang diinginkan agar dapat kembali semangat menjalani esok hari. Well, menghilangkan penat sejenak ternyata cukup penting untuk mencegah stres berlebih, lho. Jika terus dibiarkan, rasa penat tersebut bahkan bisa menjadi penyebab insomnia dan gangguan kesehatan lainnya. Lantas, bagaimana cara menghilangkan penat di rumah? Nah,…

Force Magic – Apakah kamu sering mengalami tidur yang tak nyenyak di malam hari? Mungkin, satu dari tujuh penyebab tidur tidak nyenyak berikut adalah alasannya. Tidur yang tenang dan nyenyak merupakan salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan serta kualitas hidup secara keseluruhan.  Namun, sering kali kita mengalami masalah tidur yang tidak nyenyak di malam…

Amunizer – Mimisan merupakan pendarahan yang keluar dari satu atau kedua lubang hidung. Nah, tahukah kamu apa penyebab mimisan? Sebetulnya, mimisan bisa terjadi karena beberapa hal, mulai dari yang ringan hingga cukup serius. Adapun salah satu penyebabnya, yaitu masalah kesehatan tertentu, seperti peradangan rongga sinus atau sinusitis. Nah, untuk mengetahui penyebab mimisan lebih lanjut, simak…

Force Magic – Terdapat banyak faktor yang bisa menjadi penyebab insomnia atau sulit tidur di malam hari. Namun, berbeda dengan begadang yang dilakukan atas dasar keinginan sendiri, insomnia merupakan gangguan kesehatan dan menyebabkan penderitanya tidak bisa tidur cukup dalam satu hari. Adapun beberapa penyebab insomnia adalah karena banyak pikiran hingga memicu stres, sibuk main gadget,…

Plossa – Pernahkah kamu mengalami low back pain? Atau, tahukah kamu apa penyebab low back pain? Berbeda dengan punggung terasa pegal, low back pain merupakan kondisi di mana kamu merasakan nyeri di bagian punggung bawah hingga pangkal bokong. Sehingga kondisi ini bisa membuatmu tidak nyaman dan bahkan menghambat mobilitasmu sehari-hari. Nah, untuk mengetahui penyebab low…

Amunizer – Tahukah kamu, apa manfaat vitamin A bagi tubuh? Well, ternyata vitamin ini memegang peran penting dalam menjaga kesehatan. Adapun salah satu fungsi vitamin A adalah menjaga sistem imun tubuh agar tetap optimal. Di sisi lain, memenuhi kebutuhan vitamin A juga akan membantumu merawat kesehatan rambut, lho. Yuk, langsung saja simak segudang manfaat vitamin…

Amunizer – Manfaat vitamin B6 bisa kamu dapatkan dari berbagai jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari. Adapun salah satu manfaatnya yaitu mencegah gejala kurang darah atau biasa disebut dengan anemia. Lantas, kira-kira, berapa jumlah asupan vitamin B6 yang harus dikonsumsi agar tubuh bisa mendapatkan manfaatnya secara optimal? Untuk menjawab pertanyaan tersebut, simak manfaat serta dosis…

Force Magic – Penyakit virus Marburg adalah jenis penyakit yang kini sedang meningkat pesat di kawasan Afrika. Sesuai dengan namanya, penyakit tersebut disebabkan oleh infeksi virus Marburg yang dapat menular dari satu orang ke orang lainnya melalui kontak langsung. Oleh karenanya, WHO menyarankan untuk rajin mencuci tangan dengan benar, menggunakan masker, dan menghindari kontrak fisik….