Plossa – Migrain kronis dapat datang sewaktu-waktu dan mengganggumu saat pekerjaan sedang menumpuk. Walaupun gejala migrain dapat dikenali, nyeri kepala sebelah yang berkelanjutan cukup sulit dibedakan dengan sakit kepala biasa. Pada umumnya, migrain dapat berupa gejala umum, seperti sakit kepala sebelah, mual, muntah, dan nyeri berdenyut. Namun, tahukah kamu kalau migrain kronis berbeda dari migrain…

Forcemagic – Memahami waktu tidur yang baik dapat bermanfaat banyak bagi tubuh, seperti menjaga berat badan ideal, mendukung pertumbuhan dan perkembangan, hingga meredakan stres. Meskipun manfaat tidur cukup begitu penting bagi kesehatan, masih banyak orang yang kadang tidak sadar akan hal itu. Penyebabnya dapat bervariasi, mulai dari tuntutan pekerjaan hingga tekanan dan stres yang sedang…

Force Magic – Gangguan tidur adalah masalah yang terjadi terhadap pola dan kualitas tidur seseorang. Adapun gangguan ini dapat disebabkan berbagai hal, mulai dari faktor lingkungan, usia, genetik, penyakit, hingga kondisi kejiwaan. Sementara itu, penyebab-penyebab gangguan tidur tersebut dapat menimbulkan berbagai gejala, mulai dari kesulitan memulai tidur, hingga mengigau dalam kondisi terlelap.  Nah, penyebab dan…

Scrubber – Tahukah kamu bahwa posisi tidur yang baik dapat memengaruhi kualitas tidur dan berdampak pada kesehatan seseorang? Pada dasarnya, tidur adalah cara tubuh memulihkan diri setelah beraktivitas seharian. Namun, tidak semua orang tahu posisi yang baik untuk kesehatan mereka. Pasalnya, cara tidur sangat memengaruhi seberapa baik kita bisa beristirahat dan dapat menjaga kesehatan. Oleh…

Antis – PHBS adalah salah satu upaya yang dicanangkan oleh pemerintah untuk mendukung kesehatan di Indonesia. Perilaku hidup bersih dan sehat atau PHBS dapat dimulai dari kebiasaan kecil yang kita lakukan sehari-hari, misalnya kebiasaan makan makanan sumber protein tinggi dan mencuci tangan setelah melakukan sesuatu. Walau terlihat mudah, sebenarnya menerapkan PHBS membutuhkan konsistensi tinggi karena…

Antis – Setelah seharian bekerja atau beraktivitas, melepas penat adalah hal yang diinginkan agar dapat kembali semangat menjalani esok hari. Well, menghilangkan penat sejenak ternyata cukup penting untuk mencegah stres berlebih, lho. Jika terus dibiarkan, rasa penat tersebut bahkan bisa menjadi penyebab insomnia dan gangguan kesehatan lainnya. Lantas, bagaimana cara menghilangkan penat di rumah? Nah,…

Force Magic – Apakah kamu sering mengalami tidur yang tak nyenyak di malam hari? Mungkin, satu dari tujuh penyebab tidur tidak nyenyak berikut adalah alasannya. Tidur yang tenang dan nyenyak merupakan salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan serta kualitas hidup secara keseluruhan.  Namun, sering kali kita mengalami masalah tidur yang tidak nyenyak di malam…

Amunizer – Mimisan merupakan pendarahan yang keluar dari satu atau kedua lubang hidung. Nah, tahukah kamu apa penyebab mimisan? Sebetulnya, mimisan bisa terjadi karena beberapa hal, mulai dari yang ringan hingga cukup serius. Adapun salah satu penyebabnya, yaitu masalah kesehatan tertentu, seperti peradangan rongga sinus atau sinusitis. Nah, untuk mengetahui penyebab mimisan lebih lanjut, simak…

Force Magic – Terdapat banyak faktor yang bisa menjadi penyebab insomnia atau sulit tidur di malam hari. Namun, berbeda dengan begadang yang dilakukan atas dasar keinginan sendiri, insomnia merupakan gangguan kesehatan dan menyebabkan penderitanya tidak bisa tidur cukup dalam satu hari. Adapun beberapa penyebab insomnia adalah karena banyak pikiran hingga memicu stres, sibuk main gadget,…

Plossa – Pernahkah kamu mengalami low back pain? Atau, tahukah kamu apa penyebab low back pain? Berbeda dengan punggung terasa pegal, low back pain merupakan kondisi di mana kamu merasakan nyeri di bagian punggung bawah hingga pangkal bokong. Sehingga kondisi ini bisa membuatmu tidak nyaman dan bahkan menghambat mobilitasmu sehari-hari. Nah, untuk mengetahui penyebab low…