Amunizer – Tubuh memiliki jam biologis yang harus dipatuhi, sehingga efek kurang tidur malam sangat mungkin dirasakan. Pasalnya, tidur malam memiliki peran krusial bagi tubuh, terutama untuk meningkatkan pertumbuhan sel dan suasana hati. Bila hal tersebut tidak dipenuhi dengan baik, kurang tidur bisa menyebabkan sistem imun turun dan risiko penyakit jantung. Walau demikian, tidak semua…
Read More
Plossa – Migrain kronis dapat datang sewaktu-waktu dan mengganggumu saat pekerjaan sedang menumpuk. Walaupun gejala migrain dapat dikenali, nyeri kepala sebelah yang berkelanjutan cukup sulit dibedakan dengan sakit kepala biasa. Pada umumnya, migrain dapat berupa gejala umum, seperti sakit kepala sebelah, mual, muntah, dan nyeri berdenyut. Namun, tahukah kamu kalau migrain kronis berbeda dari migrain…
Read More
Forcemagic – Memahami waktu tidur yang baik dapat bermanfaat banyak bagi tubuh, seperti menjaga berat badan ideal, mendukung pertumbuhan dan perkembangan, hingga meredakan stres. Meskipun manfaat tidur cukup begitu penting bagi kesehatan, masih banyak orang yang kadang tidak sadar akan hal itu. Penyebabnya dapat bervariasi, mulai dari tuntutan pekerjaan hingga tekanan dan stres yang sedang…
Read More
Force Magic – Gangguan tidur adalah masalah yang terjadi terhadap pola dan kualitas tidur seseorang. Adapun gangguan ini dapat disebabkan berbagai hal, mulai dari faktor lingkungan, usia, genetik, penyakit, hingga kondisi kejiwaan. Sementara itu, penyebab-penyebab gangguan tidur tersebut dapat menimbulkan berbagai gejala, mulai dari kesulitan memulai tidur, hingga mengigau dalam kondisi terlelap. Nah, penyebab dan…
Read More
Scrubber – Tahukah kamu bahwa posisi tidur yang baik dapat memengaruhi kualitas tidur dan berdampak pada kesehatan seseorang? Pada dasarnya, tidur adalah cara tubuh memulihkan diri setelah beraktivitas seharian. Namun, tidak semua orang tahu posisi yang baik untuk kesehatan mereka. Pasalnya, cara tidur sangat memengaruhi seberapa baik kita bisa beristirahat dan dapat menjaga kesehatan. Oleh…
Read More
Amunizer – Semua orang membutuhkan makanan yang mengandung vitamin B6 untuk membantu proses metabolisme pada tubuh. Perlu diketahui, vitamin B6 adalah nutrisi yang krusial bagi perkembangan otak, pembentukan energi, dan menjaga keseimbangan kadar gula darah. Kegunaan vitamin B6, terutama untuk ibu hamil, bisa membantu tumbuh kembang janin dan perkembangan anak. Meski jarang terjadi, kekurangan vitamin…
Read More
Antis – PHBS adalah salah satu upaya yang dicanangkan oleh pemerintah untuk mendukung kesehatan di Indonesia. Perilaku hidup bersih dan sehat atau PHBS dapat dimulai dari kebiasaan kecil yang kita lakukan sehari-hari, misalnya kebiasaan makan makanan sumber protein tinggi dan mencuci tangan setelah melakukan sesuatu. Walau terlihat mudah, sebenarnya menerapkan PHBS membutuhkan konsistensi tinggi karena…
Read More
Soffell – Sebagai pemula, ada beberapa persiapan mendaki gunung yang harus kamu ketahui terlebih dahulu. Pada dasarnya, mendaki gunung bukanlah hal mudah karena ada berbagai macam rintangan yang menanti. Tapi, di sisi lain, kegiatan yang satu ini bisa memberikan sejuta manfaat, seperti menikmati keindahan alam atau sebagai aktivitas olahraga untuk meredakan stress. Oleh karena itu,…
Read More
Antis – Setelah seharian bekerja atau beraktivitas, melepas penat adalah hal yang diinginkan agar dapat kembali semangat menjalani esok hari. Well, menghilangkan penat sejenak ternyata cukup penting untuk mencegah stres berlebih, lho. Jika terus dibiarkan, rasa penat tersebut bahkan bisa menjadi penyebab insomnia dan gangguan kesehatan lainnya. Lantas, bagaimana cara menghilangkan penat di rumah? Nah,…
Read More
Force Magic – Apakah kamu sering mengalami tidur yang tak nyenyak di malam hari? Mungkin, satu dari tujuh penyebab tidur tidak nyenyak berikut adalah alasannya. Tidur yang tenang dan nyenyak merupakan salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan serta kualitas hidup secara keseluruhan. Namun, sering kali kita mengalami masalah tidur yang tidak nyenyak di malam…
Read More