Adem Sari – Ada beragam jenis minuman yang bisa dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan asupan cairan harian. Jenis air minum yang paling baik dikonsumsi tentunya adalah air putih. Pasalnya, jenis minuman ini bebas gula dan kalori, sehingga lebih menyehatkan saat dikonsumsi. Institute of Medicine’s Food and Nutrition Board merekomendasikan jumlah asupan air bagi wanita adalah 2,6 liter…
Read More