14 Obat Sakit Perut Alami yang Efektif, Catat Sekarang!
Reviewed by: dr. Sagita Nindra, MD, dr. Shabrina Ghassani Roza
Scrubber – Mengetahui obat sakit perut alami dapat membantu mengurangi rasa sakit dengan mudah. Adapun sakit perut merupakan salah satu kondisi medis yang sering dialami masyarakat. Kondisi ini bisa disebabkan berbagai hal, mulai dari menstruasi, infeksi saluran kemih, hingga gangguan pencernaan.
Nyatanya, Anda dapat mengatasi rasa sakit perut yang menyebabkan tidak nyaman ini hanya dengan menggunakan bahan-bahan alami di sekitar. Yuk, simak rekomendasi obat sakit perut alami di bawah ini!
Obat Sakit Perut Alami
Cara mengatasi sakit perut secara alami adalah dengan mengonsumsi bahan-bahan alami. Dengan mudah, Anda dapat menjadikan bahan-bahan di bawah sebagai obat sakit perut alami.
1. Jahe
Rekomendasi obat sakit perut alami yang pertama adalah jahe. Diyakini, bahan-bahan alami dalam jahe dapat membantu mengendurkan otot-otot perut serta dinding usus sehingga dapat meringankan kram maupun sakit perut kolik.
Pilihan cara mengonsumsi obat herbal untuk sakit perut ini pun mudah, yaitu dengan langsung mengunyahnya atau menambahkan potongan jahe pada teh panas.
2. Kunyit
Kunyit merupakan obat herbal untuk sakit perut lainnya. Berkat kandungan kurkumin di dalamnya, rempah ini dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa nyeri pada perut bagian bawah. Untuk memperoleh manfaat tersebut, Anda bisa menambahkan kunyit pada masakan.
3. Lemon
Selanjutnya, minum jus lemon dapat menjadi salah satu cara alami atasi sakit perut. Sebab, sifat asam yang dimiliki lemon dipercaya mampu mengatasi kesulitan mencerna makanan. Caranya adalah dengan memecah makanan dalam perut dan membuatnya lebih lancar bergerak.
Kesulitan mencerna makanan pun merupakan salah satu penyebab nyeri perut hingga sembelit. Oleh sebab itu, Anda dapat membantu mengatasinya dengan minum jus lemon hangat dengan sedikit gula atau madu.
Namun, perlu dipahami bahwa minum jus lemon tidak bisa menjadi solusi jika sakit perut diakibatkan oleh maag. Pasalnya, mengonsumsi lemon malah akan memperparah gejala maag.
4. Lemon Balm
Berbeda dengan buahnya, lemon balm adalah daun herbal dari famili yang sama dengan mint. Namanya menjadi demikian lantaran tanaman ini memiliki wangi seperti lemon.
Perlu diketahui, lemon balm dapat menjadi pilihan obat sakit perut alami. Sebab, tanaman ini mempunyai sifat antiinflamasi dan analgesik yang mampu membantu mengurangi rasa sakit pada perut bagian bawah. Anda dapat mengonsumsi lemon balm dengan mudah sebagai teh.
Baca juga: Inilah Gejala Pencernaan yang Mengalami Gangguan
5. Peppermint
Selain lemon balm, daun peppermint juga menjadi obat sakit perut alami. Berkat kandungan mentolnya yang tinggi, peppermint bisa berfungsi sebagai pereda nyeri alami sehingga diyakini dapat membantu mengatasi mual, sakit perut, dan bahkan nyeri haid.
Supaya mendapatkan manfaat mentol tersebut, Anda dapat menambahkan obat alami untuk sakit perut ini ke dalam teh panas maupun resep makanan atau langsung mengunyahnya.
6. Chamomile Tea
Rekomendasi obat sakit perut alami selanjutnya adalah chamomile tea. Jenis teh ini dikenal sebagai salah satu herbal pereda nyeri pada perut bagian bawah dan dapat memperbaiki kualitas tidur. Chamomile tea mengandung zat antiinflamasi atau antiradang sehingga dapat mengurangi gejala sakit perut.
7. Fennel
Fennel adalah salah satu obat herbal untuk sakit perut. Dengan mengonsumsi fennel dalam bentuk teh atau pada masakan Anda, gangguan akibat perut kembung dan kram akan berkurang.
8. Jintan Hitam
Mengonsumsi jintan hitam dapat menjadi cara mengatasi sakit perut secara alami lainnya. Karena kandungan thymoquinone di dalamnya, jintan hitam dapat membantu meredakan sakit perut yang ditandai nyeri.
9. Sage
Berkat sifat antiinflamasi dan analgesik yang dimilikinya, sage juga dapat membantu meredakan rasa sakit perut, khususnya pada perut bagian bawah. Jika ingin merasakan khasiat obat sakit perut alami ini, Anda dapat mengonsumsi sage dalam bentuk teh.
10. Kayu Manis
Alternatif obat sakit perut alami lainnya adalah kayu manis. Sebab, mengonsumsi kayu manis mampu membantu meredakan kembung dan kram pada perut. Oleh sebab itu, Anda bisa menambahkan rempah ini ke dalam masakan untuk mengatasi sakit perut.
11. Licorice
Pilihan obat herbal sakit perut selanjutnya adalah licorice. Adapun herbal ini diyakini mampu meredakan peradangan pada saluran pencernaan serta kram pada perut. Agar merasakan manfaat tersebut, Anda dapat mengonsumsi teh licorice.
Baca juga: 6 Faktor Penyebab Perut Begah, Ini Deretan Gejalanya
12. Air Beras
Lalu, Anda juga bisa mengonsumsi air beras supaya sakit perut teratasi. Pasalnya, air beras dapat membentuk lapisan pelindung perut sehingga peradangan berkurang.
Untuk membuat obat sakit perut alami ini, masaklah nasi dengan jumlah air yang lebih banyak. Misalnya, setengah cangkir nasi putih dimasak dengan 2 cangkir air. Setelan dimasak, diamkan dalam keadaan tertutup untuk beberapa waktu. Kemudian, Anda bisa minum kelebihan cairannya dengan ditambahkan sedikit madu.
13. Plain Yoghurt
Cara mengatasi sakit perut secara alami yang efektif adalah dengan makan plain yoghurt tanpa gula atau sedikit gula saja. Dengan begitu, Anda dapat menerima asupan probiotik berkualitas yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, kandungan bakteri baiknya juga mampu menjadi obat yang mengurangi sakit perut.
14. Banana, Rice, Applesauce, Toast (BRAT)
Diet banana, rice, applesauce, toast atau BRAT adalah kombinasi makanan yang digunakan bagi penderita sakit perut karena mual atau diare.
Sebab, pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang memiliki kadar serat rendah serta kandungan garam dan rempah-rempah yang lebih sedikit. Keempatnya juga cenderung tidak memiliki rasa yang kuat sehingga baik untuk penderita diare.
Pada umumnya, diet ini direkomendasikan kepada penderita sakit perut yang perlu mengonsumsi nutrisi-nutrisi penting untuk tubuh. Di antaranya, roti panggang merupakan makanan yang dapat membantu menyerap racun dalam perut serta menghilangkan rasa sakitnya.
Scrubber, Rekomendasi Es Jeruk yang Bantu Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Itulah dia beberapa rekomendasi obat sakit perut alami. Adapun sakit perut merupakan kondisi kesehatan yang membuat tidak nyaman. Penyebab masalah ini salah satunya adalah gangguan pada pencernaan.
Sebagai solusi alami lainnya, Anda dapat mengonsumsi salah satu produk dari Enesis Group, yaitu Scrubber. Scrubber merupakan minuman es jeruk segar yang mengandung probiotik, prebiotik, dan bermacam-macam serat. Dengan kandungan tersebut, Anda dapat memenuhi kebutuhan serat harian sehingga kesehatan sistem pencernaan semakin terjaga.
Selain itu, Scrubber juga mengandung serat pemelihara mikroflora yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Oleh sebab itu, minum Scrubber mampu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Jadi, tunggu apalagi? Yuk, segera konsumsi Scrubber untuk menjaga kesehatan agar sakit perut segera teratasi! Ingat, healthy product for healthy family!
Baca juga: Gejala Panas Dalam pada Perut dan Cara Mengatasinya
