Selain berbahaya untuk dihirup, asap rokok juga bisa meninggalkan bau tak sedap pada pakaian. Bahkan, di samping baunya yang menempel pada pakaian, residu dari asap rokok yang tertinggal di pakaian dan tidak kunjung dibersihkan juga bisa menghasilkan zat bersifat karsinogenik yang berisiko memicu kanker. Untuk mengatasinya, kamu perlu tahu cara menghilangkan bau rokok di baju…
Read More
Pernahkah kamu merasa ditekan untuk selalu bahagia dan optimis, bahkan ketika sedang merasa sedih atau marah? Jika ya, kamu mungkin pernah mengalami toxic positivity. Toxic positivity adalah fenomena di mana seseorang selalu memaksakan diri untuk berpikir positif, bahkan dalam situasi yang sulit hingga mengabaikan emosi negatif yang sebenarnya sedang dirasakan. Padahal, menampik perasaan negatif justru…
Read More
Pernah merasa lelah atau kewalahan dengan aktivitas di media sosial? Jika iya, mungkin ini saatnya kamu mempertimbangkan untuk melakukan detoks sosial media. Dengan begitu banyaknya informasi yang mengalir setiap detik, interaksi tanpa henti, dan ekspektasi sosial yang tak jarang terasa membebani, media sosial bisa menjadi sumber stres yang tidak disadari. Detoks media sosial bukan hanya…
Read More
Meditasi spiritual bukan sekadar cara untuk menenangkan pikiran, tapi juga menjadi jalan menuju kedamaian batin dan keseimbangan hidup. Dengan praktik yang teratur, meditasi ini membantu seseorang memahami diri sendiri lebih dalam, mengelola stres, dan meraih ketenangan yang sejati. Di tengah rutinitas yang sering kali penuh tekanan, meditasi spiritual menawarkan momen hening untuk meresapi makna hidup…
Read More
Overthinking adalah kebiasaan memikirkan sesuatu secara berlebihan sehingga membuat otak bekerja lebih keras. Tak jarang, overthinking juga bisa menjadi penyebab tidur tidak nyenyak di malam hari. Namun, jangan khawatir karena ada beberapa cara mengatasi overthinking yang bisa kamu coba. Artikel ini akan membahas beberapa cara menghilangkan overthinking saat mau tidur. Jika kamu sering merasa terbebani…
Read More
Pernahkah kamu merasa cemas dan panik karena berbagai hal, seperti burnout karena pekerjaan, tekanan dari orang sekitar, atau mungkin rasa lelah berlebih? Untuk mengurangi rasa cemas dan panik, ada banyak hal yang bisa kamu coba, salah satunya adalah teknik grounding. Grounding adalah salah satu metode yang efektif untuk atasi rasa cemas dan panik dengan berfokus…
Read More