Pijat refleksi sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Masyarakat Indonesia percaya bahwa refleksi adalah pengobatan alami dengan memberikan tekanan-tekanan di area titik saraf tubuh manusia. Refleksi dapat menghilangkan rasa stress serta bisa menyembuhkan beberapa gangguan kesehatan seperti sakit kepala, badan lemas, hingga detox.
Pijat refleksi sudah digunakan oleh bangsa China dari zaman dahulu untuk mengobati berbagai masalah kesehatan. Sekarang ini, titik penekanan pada tubuh disebut dengan acupressure. Titik pijat ini terdapat pada seluruh area tubuh dan memiliki manfaatnya tersendiri.
Nah bagi kamu yang ingin melakukan pijat refleksi namun tidak memiliki waktu luang coba deh tekan titik saraf tubuh manusia ini supaya tubuh kamu lebih rileks:
Titik Refleksi Saraf Badan Manusia Agar Tidak Lemas
1. Jempol Tangan Kiri
Sebuah studi mengatakan jika kamu memijat refleksi pada jempol tangan sebelah kiri akan meredakan gejala sakit kepala atau migrain. Lakukan pijatan pada area tersebut selama kurang lebih 1 menit menggunakan jempol, atau telunjuk tangan kanan.
2. Telapak Tangan
Yang selanjutnya kamu bisa melakukan pijatan di area telapak tangan. Titik pijat ini dapat menyembuhkan kamu jika sering mengalami insomnia. Insomnia adalah kondisi di mana seseorang kesulitan untuk tidur. Insomnia disebabkan oleh beberapa faktor seperti stress, jam tidur tidak teratur, dan kecemasan berlebih.
Pijatan pada area telapak tangan ini lebih ampuh daripada obat tidur lho, buat kamu yang insomnia bisa coba cara ini.
3. Jempol dan Telapak Tangan
Nah Gerakan ini bisa kamu lakukan jika merasa sakit perut, hangatkan jempol kamu dengan cara menggosok dan memutarnya di bagian tengah telapak tangan lalu tekan telapak tanganmu dengan jempol. Gerakan tersebut dipercaya bisa merespon lambung dan limpa meridian.
Baca Juga: Titik Pijat untuk Atasi Sakit Kepala
4. Jempol Kaki Kanan
Kamu suka terbangun saat tengah malam? Coba lakukan pijatan pada jempol kaki kanan bagian bawah. Memijat pada titik tersebut dapat memberikan kamu energi baru yang akan membersihkan dan mendetoksifikasi. Gerakan ini cocok dilakukan untuk orang yang sering meminum alkohol karena meningkatkan detoksifikasi pada bagian hati.
5. Kaki
Jika sering merasa cemas atau takut, kamu bisa memberikan tekanan pada kaki. Tekan bagian tengah telapak kaki dengan kuat lalu Gerakan memutar searah jarum jam. Tekanan tersebut bisa melepaskan ketegangan kamu sekaligus mengembalikan keseimbangan tubuh jika kamu rutin melakukannya. Dengan mengetahui titik akupuntur kaki dan penyakitnya, tubuhmu akan terasa lebih baik!
6. Kuku Telunjuk
Titik pijat yang satu ini bisa membantu kamu meredakan sinus. Caranya dengan angkat tangan kiri kamu, lalu jepit kuku telunjuk dengan jempol dan teluunjuk tangan kanan, tekan dengan kuat selama 1 sampai 3 menit. Pijat dengan lembut setelahnya. Lakukan hal yang sama ke semua jari.
7. Lekukan Kaki
Untuk perempuan jika kamu sedang PMS kamu bisa menekan salah satu lekukan kaki di dekat tepi permukaan kaki, lalu tekan jempol kaki bagian tengah. Titik pijat ini bisa meredakan rasa sakit akibat PMS.
Selain kaki, kamu juga bisa melakukan pijatan pada seluruh tangan lalu tekan jari telunjuk bagian ujung. Jari lainnya yang bisa kamu tekan adalah kelingking, tekan dengan jempol selama 1 sampai 5 menit dan lakukan berulang kali.
8. Buku-buku Jari Jempol
Kamu yang Lelah setelah seharian kerja di depan komputer pasti mengalami pegal pada leher. Buku – buku di kedua jari jempol adalah titik pelepasan tekanan yang sangat ampuh untuk leher. Tekan bersamaan di bagian tersebut sambil menarik nafas, lakukan beberapa kali sampai pegal di lehermu menghilang.
9. Jari Kelingking Kaki
Selain leher, pasti bahu atau pundak kamu juga mengalami pegal, tegang, sampai nyeri setelah bekerja. Nah coba deh tekan bagian bawah jari kelingking kaki kamu sambil mengatur nafas untuk meredakan pegal pada bahu ini.
Setelah Lelah bekerja, ditambah lagi Lelah berjalan pulang menuju rumah. Belum lagi jika kamu menggunakan sepatu jenis high heels. Jika merasa kaki kamu pegal, kamu bisa memijat kaki kamu dari tumit hingga jempol.
Setelah kaki, beralihlah ke jari kaki. Pijat setiap jari menggunakan jempol dan telunjuk dengan Gerakan yang melingkar. Setelah itu, pegang semua jari dan tekuk kea rah telapak kaki dan punggung kaki untuk membuatnya rileks dan lentur.
Itulah titik saraf tubuh manusia yang membuat tubuh rileks. Mulai sekarang coba deh salah satu titik pijat tersebut jika kamu mengalami beberapa masalah yang sudah disebutkan di atas. Namun kamu harus memerhatikan beberapa hal, pijat refleksi tidak dianjurkan untuk orang yang mengalami masalah peredaran darah pada kaki, memiliki luka pada kaki atau tangan, kapalan, diare, demam, atau trombosit yang rendah.
Jika kamu tidak sempat melakukan pijatan di atas, kamu bisa menggunakan Plossa Press & Soothe Aromatics. Plossa memberikan kamu efek hangat untuk meredakan segala pegal yang ada pada tubuh kamu.
Baca Juga: 9 Titik Refleksi Masuk Angin dan Perut Kembung, Yuk Coba!
