susah buang air besar
Oktober 27, 2020 Artikel

Susah Buang Air Besar? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Vegeta Herbal Masalah susah buang air besar dapat menyerang siapa saja. Ada beberapa hal yang menjadi penyebab seseorang mengalami susah buang air besar atau konstipasi, mulai dari pola makan yang tidak teratur, adanya pengaruh obat-obatan, menunda untuk BAB, dan masih banyak lagi faktor kesehatan lainnya.

Susah buang air besar ini terjadi karena adanya frekuensi yang berkurang saat buang air besar. Nah, frekuensi buang air besar ini setiap orang berbeda-beda. Sehingga tidak ada patokan tertentu yang membahas mengenai berapa kali seseorang melakukan buang air besar dalam satu minggu.

Ketika seseorang mengalami tidak melakukan buang air besar lebih dari 3 hari maka itu bisa dikatakan susah buang air besar. Mengapa 3 hari? Mengingat setelah 3 hari tidak melakukan buang air besar maka struktur tinja akan menjaid keras dan menyebabkan sulit untuk dikeluarkan.

Penyebab susah buang air besar

Memang hal ini tidak boleh dianggap remeh agar tidak mengalami masalah yang lebih serius. Maka dari itu silahkan simak penyebab umum seseorang sudah BAB.

Pengaruh dari gaya hidup

Apabila seseorang ingin memiliki tubuh yang sehat maka anda harus memiliki gaya hidup yang sehat. Ketika pola makan seseorang tidak sehat maka ini akan menyebabkan masalah pada kesehatan anda. Mulai dari kekurangan cairan, serat maka bisa menyebaban anda mengalami susah buang air besar.

Mengalami perubahan pola makan dan terlalu sering mengkonsumsi produk olahan susu bisa juga menyebabkan konstipasi. Jangan sampai anda malas bergerak atau berolahraga karena bisa mengundang masalah susah BAB.

Menunda BAB

Secara umum banyak sekali anak-anak atau orang yang sudah dewasa malas untuk pergi ke toilet untuk melakukan BAB. Alasan mereka tidak mau ini sepertu malu, takut, merasa tidak privasi ketika di toilet umum, dan masih banyak lagi lainnya. kalau anda memang sengaja untuk menunda melakukan buang air besar ini bisa menyebabkan anda konstipasi. Nah, agar tidak mengalami hal demikian maka segera pergilah untuk memenuhi panggilan alam anda.

 Atasi masalah buang air besar dengan minum Vegeta Herbal.

Males ke Warung? pesan aja disini :

Vegeta Herbal

Adanya pengaruh obat-obatan

Kalau anda mengkonsumsi obat-obatan bisa menyebabkan anda merasakan efek samping. Salah satu efek sampingnya adalah mengalami susah buang air besar. Obat-obatan yang bisa menyebabkan susah buang air besar ini adalah suplemen zat besi, kalsium, obat nyeri, dan lainnya. Selain itu ada obat-obatan yang bisa menyebabkan konstipasi ini seperti obat antidiare, antasida, dan lainnya.

Setelah mengetahui beberapa penyebab susah buang air besar maka pembahasan selanjutnya adalah cara mengatasinya. Memang penyebab orang mengalami susah buang air besari itu bervariasi. Namun secara umum susah BAB ini bisa anda atasi dengan beberapa langkah berikut ini:

  1. Selalu cukupi kebutuhan air putih sehingga anda tidak mengalami dehidrasi dan bisa melunakkan struktur tinja.
  2. Konsumsi serat alami yang berasal dari buahan, sayuran, kacang-kacangan dan lainnya.
  3. Ketika Anda buang air besar pada toilet duduk maka pastikan posisi lutut lebih tinggi dari pinggan agar semua kotoran bisa lebih lancar keluar.
  4. Selalu memperbanyak aktivitas gerak atau olahraga secara rutin minimal 15 menit.
  5. Selalu biasakan anak-anak rutin dalam melakukan buang air besar. Hal ini bertujuan agar tidak mengalami masalah susah buang air besar.
  6. Jangan sampai anda memiliki kebiasaan untuk menunda ketika buang air besar.
  7. Kalau sampai terjadi susah buang air besar pada anak maka anda bisa memberikan buah-buahan seperti pepaya, pir, apel, dan lainnya.

Supaya buang air besar lebih lancar, Anda bisa mengkonsumsi Vegeta Herbal yang mengandung kombinasi serat, laksatif alami dan anti kembung dari tumbuhan alami sehingga buang air besar menjadi lancar. Dengan begitu, perut jadi lebih lega dan ruang gerak Anda menjadi lebih leluasa.

Mau tahu informasi lengkap seputar Vegeta Herbal ? Klik Disini >>