8 Rekomendasi Minuman untuk Panas Dalam, Efektif Redakan Gejala

Panas dalam sering kali menyebabkan rasa tidak nyaman, seperti tenggorokan kering, sariawan, bibir pecah-pecah, hingga badan terasa lemas. Salah satu cara alami untuk meredakan gejala panas dalam adalah mengonsumsi minuman untuk panas dalam yang menyegarkan dan kaya manfaat.

Lantas, apa saja minuman yang efektif untuk mengatasi panas dalam? Simak rekomendasi dan manfaatnya berikut ini!

Rekomendasi Minuman untuk Panas Dalam yang Alami

Berikut adalah beberapa rekomendasi minuman alami yang dapat membantu meredakan panas dalam dan menyegarkan tubuh, serta mudah dibuat di rumah.

1. Adem Sari Sachet

Panas dalam sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman, seperti sakit tenggorokan, sariawan, bibir pecah-pecah, tenggorokan kering, hingga bau mulut. Untuk membantu meredakan masalah tersebut dengan cepat dan praktis, Adem Sari hadir sebagai solusi tepercaya.

Adem Sari adalah minuman kesehatan untuk panas dalam yang terbuat dari bahan alami, yaitu jus buah asli, herbal, dan madu yang membuatnya tinggi akan kandungan vitamin C.

Kandungan-kandungan tersebutlah yang membuat Adem Sari berkhasiat dalam mengatasi panas dalam. Bahkan, minuman yang menyegarkan ini juga dapat menjaga daya tahan tubuh secara menyeluruh, lho!

2. Air Putih

Apabila mengalami panas dalam, sebaiknya kamu banyak-banyak mengonsumsi air putih. Minuman ini akan membantumu melegakan panas dalam secara alami serta menjaga hidrasi tubuh.

Dengan hidrasi yang terjaga, maka fungsi tubuh bisa bekerja dengan baik, termasuk meningkatkan sistem imun dalam melawan infeksi yang menyebabkan panas dalam.

Lantas, baiknya kamu minum air hangat atau air dingin? Air hangat bisa membantu mengobati nyeri tenggorokan. Namun, bila kamu mengalami demam, sebaiknya minum air dingin untuk membantu menurunkan suhu tubuh.

3. Air Garam

Minuman untuk panas dalam selanjutnya adalah air garam. Minuman ini bisa membantu meredakan nyeri tenggorokan yang menjadi salah satu gejala panas dalam. Namun, penting dipahami bahwa air garam bukan untuk diminum melainkan sebatas digunakan berkumur.

Pasalnya, air garam dapat membantu membunuh bakteri yang bisa menyebabkan infeksi tenggorokan dan mengencerkan dahak. Cara membuat air garam sangat mudah, yaitu dengan melarutkan satu sendok teh garam ke dalam air hangat. Kemudian, gunakan untuk berkumur selama beberapa menit.

4. Air Jahe

Air jahe menjadi salah satu pilihan minuman untuk panas dalam yang ampuh karena bisa menghadirkan sensasi hangat pada tenggorokan. 

Alhasil, gejala panas dalam seperti nyeri tenggorokan dapat mereda. Selain itu, jahe juga bersifat antiradang dan mampu membantu meningkatkan imun tubuh.

Berkat kemampuan tersebut, air jahe diyakini bisa membantu meredakan infeksi yang menyebabkan rasa nyeri di tenggorokan. Untuk membuat air jahe, cobalah memasukkan jahe yang dipotong-potong atau digeprek ke air hangat atau teh. 

Baca juga: Ini Dia 8 Obat Panas Dalam Anak, Aman dan Efektif Lho!

5. Air Madu

Rekomendasi minuman untuk panas dalam dan sariawan berikutnya adalah air madu. Madu memiliki sifat antibakteri yang dapat membunuh bakteri dan virus yang menyebabkan infeksi di tenggorokan sehingga memicu panas dalam.

Untuk membuat air madu, kamu cukup melarutkan dua sendok madu murni ke dalam air hangat atau sebagai campuran teh. Usahakan mengonsumsinya selagi masih hangat sebanyak beberapa kali sehari.

6. Air Lemon

Alasan air lemon menjadi salah satu minuman untuk panas dalam anak atau orang dewasa dalam karena memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Alhasil, imun tubuh bisa berfungsi lebih baik dalam melawan penyebab infeksi yang memicu panas dalam.

Kamu bisa membuat air lemon dengan memeras satu buah lemon segar. Campurkan air perasan lemon ke dalam segelas air hangat, lalu minum untuk membantu meredakan gejala panas dalam secara alami.

7. Teh Hijau

Teh hijau dikenal kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antiperadangan alami. Berkumur dengan teh hijau diketahui dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan mempercepat proses pemulihan.

Cara membuatnya, seduh teh hijau dengan segelas air hangat, lalu diamkan hingga dingin. Gunakan air seduhan tersebut untuk berkumur selama beberapa detik, dan ulangi 2–3 kali sesuai kebutuhan.

8. Teh Chamomile

Menghirup uap teh chamomile atau meminumnya dapat membantu meredakan sakit tenggorokan akibat pilek yang merupakan salah satu gejala panas dalam.

Teh chamomile mengandung zat antibakteri dan antiradang yang membantu melawan infeksi penyebab panas dalam serta mempercepat proses pemulihan tubuh.

Baca juga: Obat Panas Dalam untuk Ibu Menyusui yang Aman dan Efektif!

Adem Sari Sachet, Solusi Praktis Meredakan Panas Dalam

Itulah beberapa daftar minuman untuk panas dalam. Seperti yang sudah disebutkan, Adem Sari merupakan salah satu minuman yang direkomendasikan apabila kamu tengah mengalami keluhan serupa.

So, jangan khawatir bila panas dalam menyerang, segera atasi dengan minum Adem Sari. Kombinasi bahan alami terbaik yang bantu menyegarkan tubuh kembali!

Selain itu, untuk mengoptimalkan proses penyembuhan, pastikan untuk menyeimbangkannya dengan mengonsumsi makanan-makanan bergizi seimbang. Apabila kondisi tak kunjung membaik, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter, ya!

Baca juga: 8 Makanan untuk Panas Dalam Alami yang Mudah Ditemukan