Nyeri Pergelangan Tangan: Penyebab, Gejala & Cara Mengatasi

Plossa – Nyeri pergelangan tangan biasanya terjadi karena cedera yang disebabkan oleh benturan atau kegiatan berulang atau repetitif.

Misalnya, ketika kamu sedang menata kamar tidur dan harus mendorong beban seperti lemari, hal inilah yang mengakibatkan tekanan terus-menerus pada tangan.

Untuk melakukan diagnosis nyeri pergelangan tangan, dokter biasanya akan memeriksa sejumlah gejala.

Selengkapnya, yuk simak penyebab hingga cara menghilangkan nyeri pada pergelangan tangan di artikel berikut!

Gejala Nyeri Pergelangan Tangan

Nyeri pergelangan tangan sampai bahu bisa terasa seperti tertarik atau tertusuk benda tajam. Rasa nyeri ini juga bisa dirasakan secara terus menerus atau hanya dalam keadaan tertentu.

Nyeri pergelangan tangan sendiri bisa disebabkan oleh beberapa hal, sehingga gejalanya pun akan bervariasi.

Adapun gejala nyeri pergelangan tangan yang mungkin dirasakan oleh penderitanya adalah sebagai berikut:

• Kemerahan
• Bengkak
• Muncul benjolan di area pergelangan tangan
• Jari tangan membengkak
• Kesemutan
• Mati rasa di pergelangan tangan
• Pergelangan terasa kaku
• Pangkal jari-jari terasa kaku
• Terasa hangat di pergelangan tangan

Perlu diingat bahwa tidak semua gejala di atas akan dirasakan sekaligus. Hal ini dikarenakan, gejala yang dirasakan bergantung pada penyebab nyeri pergelangan tangan.

Misalnya, jika rasa nyeri disebabkan oleh cedera otot, gejala yang ditimbulkan biasanya berupa bengkak atau kemerahan.

Sementara jika penyebabnya berkaitan dengan saraf, maka gejala yang dirasakan biasanya kesemutan atau kebas.

Baca juga: Perbedaan Gejala Masuk Angin dan Hamil Muda, Yuk Pahami!

Faktor Risiko Nyeri Pergelangan Tangan

Seperti yang telah dijelaskan di awal, nyeri pergelangan tangan bisa dikarenakan beberapa hal.

Oleh karena itu, kondisi ini dapat dirasakan oleh siapa saja. Meski demikian, terdapat beberapa kondisi tertentu yang dapat meningkatkan resikonya.

Misalnya, atlet memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami nyeri pergelangan tangan, karena rawan cedera, terutama bagi para pemain bowling, tenis, dan juga golf.

Selanjutnya, melakukan pekerjaan secara berulang juga bisa meningkatkan risiko kamu mengalami nyeri pergelangan tangan.

Di sisi lain, orang yang memiliki riwayat penyakit diabetes, obesitas, atau hamil juga berisiko tinggi mengalami nyeri di pergelangan tangan.

Penyebab Nyeri Pergelangan Tangan

Setelah melihat beberapa gejala dan faktor risikonya, sebetulnya apa penyebab nyeri pergelangan tangan? Sehubungan dengan itu, berikut ini beberapa penyebabnya:

1. Gerakan Berulang

Salah satu penyebab nyeri pada pergelangan tangan adalah gerakan berulang atau repetitif. Biasanya, kondisi ini dirasakan oleh mereka yang melakukan pekerjaan repetitif.

Adapun beberapa contoh pekerjaannya, yaitu koki, penata rambut, bekerja di pabrik rokok, atau profesi lain yang sering menggunakan pergelangan tangan.

Jadi, jika kamu melakukan pekerjaan yang membutuhkan gerakan berulang, perhatikan kondisinya secara berkala.

2. Cedera

Selanjutnya, cedera adalah kondisi yang dapat menyebabkan kamu merasa nyeri di pergelangan tangan.

Cedera bisa terjadi karena beberapa hal, seperti kecelakaan, tekanan berulang, atau benturan tiba-tiba.

Misalnya, jatuh saat olahraga mengharuskanmu menopang badan menggunakan pergelangan tangan.

Kondisi semacam ini berpotensi menyebabkan cedera pada pergelangan tangan, seperti mengalami keseleo ataupun otot tegang.

Baca juga: 9 Titik Refleksi Masuk Angin dan Perut Kembung, Yuk Coba!

3. Rheumatoid Arthritis

Selain karena aktivitas sehari-hari, nyeri pergelangan tangan bisa disebabkan oleh penyakit, seperti Rheumatoid Arthritis.

Rheumatoid Arthritis merupakan penyakit autoimun yang menyebabkan peradangan pada sendi dalam jangka panjang.

Biasanya, peradangan ini kerap terjadi di pergelangan tangan, sehingga menimbulkan rasa nyeri. Selain pada persendian tangan, Rheumatoid Arthritis dapat muncul di berbagai persendian.

4. Kista Ganglion

Penyebab nyeri pergelangan tangan selanjutnya yaitu kista ganglion. Meski tidak berbahaya, kondisi ini bisa mengganggu gerak karena rasa nyeri yang ditimbulkan.

Kasta ganglion sendiri merupakan benjolan berisi cairan yang muncul di area sendi pergelangan tangan atau kaki.

Diketahui, rasa nyeri akibat kista ganglion ini bisa meningkat ataupun menurun ketika penderitanya beraktivitas.

Selain nyeri, gejala lain yang bisa ditimbulkan dari kista ganglion adalah kesemutan atau mati rasa karena menganggu kerja saraf.

5. Osteoarthritis

Osteoarthritis merupakan kondisi yang dapat dialami ketika penderitanya pernah cedera pergelangan tangan.

Kondisi semacam ini bisa menyebabkan pergelangan tangan susah digerakkan dan timbul rasa nyeri. Hal ini biasanya dialami oleh lansia karena penyempitan celah sendi dan cairan sinovial pada sendi berkurang.

6. Carpal Tunnel Syndrome

Carpal Tunnel Syndrome (CTS) adalah sindrom yang terjadi karena saraf pergelangan tangan terhimpit.

Biasanya, terdapat beberapa gejala yang dialami, di antaranya yaitu nyeri, kesemutan, dan mati rasa. Gejala tersebut dapat terjadi karena adanya penghimpitan dari saraf.

7. Penyakit Kienbock

Penyebab nyeri pergelangan tangan selanjutnya yaitu penyakit kienbock yang bisa dialami oleh orang dewasa muda.

Penyakit ini disebabkan oleh kerusakan tulang kecil di bagian pergelangan tangan.

Baca juga: 5 Gejala Masuk Angin Pada Anak, Begini Cara Mengatasinya!

Diagnosis Nyeri Pergelangan Tangan

Merasakan nyeri pada pergelangan tangan memang tidak nyaman, untuk itu kamu bisa memeriksakannya ke dokter.

Biasanya, untuk mendiagnosis kondisi ini, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik terlebih dahulu guna melihat keadaan pergelangan tangan.

Setelahnya, dokter akan meminta pasien melakukan sejumlah gerakan untuk menilai beberapa hal, seperti kekuatan cengkraman tangan dan lengan bawah, serta penurunan rentang gerak.

Kemudian, dokter akan melakukan pemeriksaan lanjutan untuk mendeteksi penyebab utama nyeri pergelangan tangan.

Adapun beberapa prosedur pemeriksaannya, seperti CT-Scan, MRI, USG, tes saraf, Sinar X, atau juga artroskopi.

Setelah itu, dokter bisa memberikan diagnosis penyebab nyeri pada pergelangan tangan yang dialami oleh pasien.

Cara Mengatasi Nyeri Pergelangan Tangan

Ketika mengalami nyeri pergelangan tangan, mungkin kamu bertanya-tanya apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya?

Sebetulnya, cara mengatasi nyeri pada pergelangan tangan adalah sesuai dengan diagnosis dokter terkait penyebabnya.

Meski demikian, berikut ini beberapa cara mengatasi nyeri pada pergelangan tangan:

1. Minum Obat

Cara untuk menghilangkan nyeri pada pergelangan tangan adalah minum obat pereda rasa sakit yang dijual di apotek.

Obat-obatan ini akan membantu meredakan nyeri pada pergelangan tangan untuk sementara.

2. Menggunakan Gips

Selanjutnya, nyeri pada pergelangan tangan yang disebabkan oleh patah tulang, bisa ditangani dengan menggunakan gips.

Penggunaan gips di sini ditujukan untuk membantu proses penyembuhan karena dapat menyatukan fragmen tulang, sehingga rasa nyeri pun bisa mereda.

Baca juga: Ini 3 Posisi Tidur saat Masuk Angin yang Tepat dan Nyaman

3. Melakukan Terapi

Apabila kamu mengalami nyeri pada pergelangan tangan akibat permasalahan otot, cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya adalah melakukan terapi.

Melalui terapi ini, kamu akan dibantu untuk menguatkan otot-otot yang ada di sekitar area pergelangan tangan, sehingga rasa nyerinya bisa diatasi.

4. Memakai Belat

Belat merupakan alat pelindung tendon atau ligamen yang cedera. Nah, apabila nyeri di pergelangan tangan karena cedera, kamu bisa memakai alat ini.

Diketahui, belat dapat membantu proses penyembuhan cedera akibat gerakan berulang.

5. Operasi

Operasi adalah cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi nyeri pergelangan tangan jika disebabkan oleh kasus yang parah.

Bisanya, kondisi yang membutuhkan operasi adalah patah tulang atau mengalami CTS. Selain itu, operasi juga dibutuhkan untuk memperbaiki tendon atau ligamen yang pecah.

Nah, itulah uraian lengkap mengenai nyeri pada pergelangan tangan, mulai dari penyebab, faktor risiko, gejala, diagnosis, hingga cara mengatasinya.

Dari penjelasan di atas, diketahui bahwa, untuk mengatasi nyeri pada pergelangan tangan perlu disesuaikan dengan penyebabnya.

Sebetulnya, selain melakukan beberapa cara penanganan di atas, kamu juga bisa melakukan pengobatan mandiri dengan mengompres panas atau dingin bagian yang nyeri.

Nah, lebih praktisnya, kamu bisa menggunakan Plosa yang merupakan produk minyak aromatherapy multifungsi.

Dengan kehangatan 72%, panas Plosa bisa langsung terasa di bagian yang sakit atau nyeri.

Jadi, yuk, pakai Plosa dan dapatkan manfaatnya! Healthy product for healthy family!

Baca juga: 8 Cara Mengatasi Masuk Angin Saat Hamil, Ketahui Penyebabnya