Coolant – Apa yang kita konsumsi setiap hari secara tidak langsung pasti akan mempengaruhi mood atau suasana hati. Jika kamu merasa sedih, tidak fokus, atau mudah terpancing amarah tanpa alasan, kamu bisa mengatasinya dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang akan meningkatkan mood dan menjaganya untuk selalu stabil.
Terlebih lagi untuk kamu yang menjalani aktifitas di luar seperti perkantoran, jangan biarkan moodmu merusak kinerjamu. Nah, berikut ini daftar beberapa minuman yang bisa meningkatkan mood kamu yang berantakan :
Air Lemon Hangat
Meminum minuman hangat tentu akan membuat tubuh menjadi tenang bukan? Secangkir air perasan lemon hangat akan membantu tubuhmu untuk merasa lebih tenang sehingga mood akan selalu terjaga sepanjang hari. Selain membantu menjaga mood, air lemon hangat juga bisa membantu mempertajam konsentrasi lho! Lemon mengandung vitamin C dan norepinefrin yang merupakan jenis neurotransmitter yang akan mempengaruhi bagian otak untuk bisa mengontrol konsentrasi.
Teh Chamomile
Tahukan kamu jika ternyata Teh Chamomile mampu mengurangi kecemasan dan perasaan mudah tersinggung? Kamu bisa menggabungkan Teh Chamomile dengan susu sapi, kedua perpaduan ini mampu melawan stress yang mengakibatkan mood menurun. Susu sapi yang kamu gunakan mengandung conjugated linoleic acid yang akan berfungsi untuk meningkatkan aliran darah ke otak dan melawan efek dari hormon stress.
Jus Cerry
Siapa disini yang sangat suka dengan buah cerry? Buah cerry bisa kamu nikmati dengan cara berbeda lho! Kamu bisa membuat jus cerry karena sudah terbukti jika jus ini mampu mengatasi mood yang mudah gelisah atau masalah gangguan tidur. Cerry merupakan sumber alami hormon melatonin dan asam amino tripofan yang mampu menghilangkan gelisah.
Teh Chai
Teh Chai merupakan salah satu jenis teh yang mengandung bahan rempah alami seperti kayu manis. Aroma kayu manis ternyata mampu memperbaiki perasaan seperti lebih waspada dan perasaan frustasi. Tidak hanya itu, teh Chai juga mampu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Teh Hijau
Teh memang menjadi salah satu minuman terfavorit yang mengandung segudang manfaat ya? Teh Hijau yang selama ini menjadi primadona banyak orang ternyata mengandung L-theanine yaitu asam amino yang mampu meningkatkan gelombang otak alpha. Gelombang otak alpha ini akan berhubungan dengan relaksasi, fokus, dan ketenangan sehingga akan meningkatkan mood kamu.
Minum Coolant & Hidration
Coolant merupakan minuman isotonik dengan kandungan air, gula, fruktosa, garam dan ekstrak bengkoang yang dapat mengembalikan kesegaran tubuh. Dengan minum Coolant maka tubuh akan kembali fresh dan mood kamu akan meningkat.
Nah, itu dia beberapa minuman yang bisa meningkatkan mood kamu. Kira-kira minuman mana yang menjadi favoritmu? Ternyata makanan dan minuman yang bisa menaikkan mood juga bisa berasal dari bahan-bahan alami yang menyehatkan ya. Selain bisa meningkatkan mood, minuman diatas juga mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
