8 Minuman Herbal Pembersih Usus, Solusi Gangguan Pencernaan!
Reviewed by: dr. Shabrina Ghassani Roza, dr. Anggi Medita
Saat usus dalam kondisi kotor, maka langkah yang harus diambil adalah segera membersihkannya. Selain medis, cara membersihkan usus kotor dapat dilakukan secara alami, salah satunya dengan mengonsumsi minuman herbal pembersih usus kotor.
Jika usus kotor tidak segera diatasi, maka akan menimbulkan dampak kesehatan yang buruk, seperti sembelit, nyeri di perut, kondisi autoimun, dan lain sebagainya. Untuk itu, yuk langsung saja simak pembahasan terkait minuman herbal pencuci usus di bawah ini.
Minuman Herbal Pembersih Usus Kotor
Ada beberapa minuman yang dapat dikonsumsi untuk membersihkan usus kotor sehingga melancarkan saluran pencernaan. Adapun daftar minuman herbal pencuci usus tersebut adalah sebagai berikut.
1. Jus Apel
Apel merupakan buah yang kaya nutrisi, terutama pektin dan serat larut. Apel dapat diolah menjadi jus yang baik untuk membersihkan usus kotor. Kandungan serat larut pada minuman pencuci usus tersebut berguna untuk mengikat racun dan kotoran di dalam usus.
Nah, racun dan kotoran itu kemudian akan dikeluarkan melalui buang air besar (BAB). Sementara itu, pektin pada jus apel bisa membantu mencegah sembelit (konstipasi) dan merangsang gerakan usus.
2. Air Jahe
Air jahe adalah salah satu minuman yang berguna untuk membersihkan usus kotor karena jahe mempunyai sifat antibakteri dan antiinflamasi. Air jahe pun bisa membantu dalam merangsang peristaltic, yakni gerakan otot yang mendorong makanan melalui saluran pencernaan.
Cara pembuatannya cukup mudah, kamu hanya perlu merebus irisan jahe selama 10 menit. Setelah itu, saring dan minum rebusan air tersebut. Apabila ingin rasa yang lebih manis, boleh ditambahkan sedikit madu.
3. Jus Alpukat
Minuman herbal pencuci usus kotor selanjutnya adalah jus alpukat. Pasalnya, alpukat memiliki kandungan senyawa antioksidan bernama glutathione yang bisa membantu dalam memulihkan dan mengatur ulang sel-sel lapisan usus, yakni enterosit.
Dengan meminum segelas jus alpukat tanpa pemanis tambahan, maka artinya kamu akan mendapatkan asupan glutathione. Tidak hanya itu, kandungan lemak sehat di dalam jus alpukat juga bermanfaat untuk membantu melumasi usus sehingga memudahkannya dalam bergerak.
Baca juga: 8 Ciri-Ciri Usus Kotor & Akibatnya yang Perlu Diperhatikan
4. Air Garam
Konsumsi terhadap air garam sama dengan melakukan detoksifikasi racun dari dalam tubuh. Minuman herbal tersebut bekerja dengan cara membersihkan usus kotor dan membuangnya melalui urine. Inilah mengapa kamu mungkin akan lebih sering buang air kecil.
Cara membuat air garam tidaklah rumit. Cukup dengan mencampurkan garam sebanyak 2 sendok teh ke dalam segelas air putih hangat. Setelah itu, minumlah larutan tersebut ketika perut masih kosong.
5. Air Cuka Sari Apel
Cuka sari apel banyak dianggap sebagai salah satu sumber probiotik yang berguna untuk membersihkan usus. Asam asetat yang terkandung di dalamnya bisa membantu menekan pertumbuhan bakteri jahat di dalam usus dan meningkatkan asupan probiotik.
Kamu dapat membuat minuman herbal pembersih usus kotor dari cuka sari apel. Caranya adalah dengan mencampurkan satu sendok makan cuka sari apel dan segelas air. Kemudian, konsumsi sebelum makan atau sesuai dengan anjuran dokter.
6. Air Lemon Madu
Minuman herbal pembersih usus yang direkomendasikan untuk dikonsumsi adalah air lemon madu. Minuman tersebut mengandung kombinasi antara probiotik dan enzim dari madu serta antioksidan juga vitamin C dari lemon.
Mengonsumsi air lemon madu bermanfaat untuk membantu menyeimbangkan pH tubuh sehingga mencegah pertumbuhan parasit dan jamur di dalam usus. Kamu bisa mengonsumsi campuran perasan lemon, madu, dan air hangat tersebut di pagi hari saat perut kosong.
7. Teh Herbal
Berikutnya, minuman herbal pembersih usus adalah teh herbal. Biasanya, teh herbal dikonsumsi setelah makan untuk membantu dalam melancarkan proses pencernaan. Ada beberapa tumbuhan yang bisa digunakan sebagai teh herbal, yaitu chamomile dan akar dandelion.
Chamomile memiliki manfaat untuk meningkatkan kontraksi sehingga mempercepat proses BAB dan menenangkan otot usus. Sedangkan, akar dandelion mempunyai kandungan prebiotik tinggi untuk membantu mengeluarkan makanan dari usus dan mengurangi sembelit.
Baca juga: Inilah Gejala Pencernaan yang Mengalami Gangguan
8. Jus Lidah Buaya
Selain dimanfaatkan sebagai bahan skincare, lidah buaya juga dapat dibuat menjadi minuman herbal untuk bersihkan usus secara alami.
Pasalnya, lidah buaya mempunyai sifat laksatif yang bisa membersihkan usus besar. Jus lidah buaya juga bisa membantu menstimulasi gerakan usus sehingga pembuangan racun pun lebih efektif.
Cara membuat jus lidah buaya tidaklah rumit. Kamu hanya perlu menambahkan perasan satu lemon ke dalam gel lidah buaya. Kemudian, blender sebentar hingga menjadi jus. Kamu bisa mendinginkannya terlebih dahulu sebelum dikonsumsi selama 2-3 jam agar lebih nikmat.
Atasi Sembelit dengan Konsumsi Vegeta Herbal
Itulah pemaparan informasi seputar minuman herbal pembersih usus kotor yang perlu diketahui. Di samping beberapa rekomendasi minuman di atas, kamu pun dapat mengonsumsi Vegeta Herbal untuk mengatasi sembelit akibat usus kotor.
Minuman suplemen ini memiliki kandungan yang terdiri atas kombinasi laksatif alami, serat, dan antikembung. Kandungan tersebut berasal dari tumbuh-tumbuhan alami yang berfungsi untuk memperlancar BAB (Buang Air Besar) dan membantu membersihkan zat-zat beracun.
Ketika BAB yang terlanjur macet telah kembali lancar, maka kamu bisa melakukan aktivitas dengan lebih nyaman. Yuk, konsumsi healthy product for healthy family, seperti Vegeta Herbal untuk bantu bersihkan usus secara alami dan atasi gejala sembelit sekarang juga!
