7 Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Tahu!

Sejak dulu, teh chamomile telah banyak digunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif. Bagaimana tidak? Teh chamomile kaya akan antioksidan dan beragam kandungan lainnya. Di samping itu, ada banyak manfaat potensial yang bisa dirasakan.

Meskipun begitu, tidak banyak orang mengetahui apa saja khasiat teh chamomile tersebut. Bagi kamu yang suka mengonsumsi teh, yuk, simak manfaat teh chamomile untuk kesehatan pada pembahasan berikut ini.

Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan

Teh chamomile adalah salah satu minuman herbal dari ekstrak bunga chamomile yang dikeringkan dan direndam dalam air. Teh ini memiliki aroma harum dengan rasa manis yang khas dan termasuk bebas kafein.

Jenis teh ini dapat meredakan gejala flu, perut kembung, dan asam lambung yang naik. Tidak hanya itu, terdapat beragam manfaat teh chamomile untuk kesehatan tubuh lainnya, seperti berikut ini:

1. Meredakan Nyeri Menstruasi

Mengonsumsi teh chamomile untuk haid adalah salah satu alternatif yang bisa dilakukan agar gejala nyeri dan kram perut lebih reda. 

Pasalnya, berdasarkan jurnal berjudul “Efficacy of Chamomile in the Treatment of Premenstrual Syndrome: A Systematic Review” oleh Journal of Pharmacopuncture, teh chamomile bersifat antiradang (antiinflamasi) dan antispasmodik (merelaksasi otot polos).

Selain itu, teh chamomile juga memiliki efek menenangkan yang bermanfaat untuk mengurangi kecemasan dan ketegangan selama periode menstruasi berlangsung. Dengan demikian, nyeri haid bisa teratasi, perut terasa lebih nyaman, dan aktivitas sehari-hari pun jadi tidak terganggu.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Salah satu manfaat teh chamomile untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat meningkatkan kualitas tidur. Pasalnya, teh chamomile bisa mengeluarkan efek menenangkan dan cenderung mendorong rasa kantuk. Teh ini pun berguna untuk membuat produksi hormon melatonin dalam tubuh meningkat.

Hormon melatonin berperan dalam mengatur siklus tidur dan bangun lebih stabil serta teratur. Jika kamu mengalami stres, kecemasan, dan insomnia, maka cobalah untuk mengonsumsi teh chamomile agar tubuh menjadi lebih rileks sehingga tidur pun terasa nyenyak.

Tetapi, apabila gangguan tidur yang dialami disebabkan oleh kesehatan tertentu, seperti sleep apnea, bipolar, hipertiroidisme, dan depresi, maka manfaat teh chamomile bisa jadi bersifat sementara atau bahkan tidak efektif. Jadi, lebih baik konsultasikan hal tersebut dengan dokter.

3. Memperlambat Pertumbuhan Sel Kanker

Teh chamomile juga mengandung zat atau senyawa aktif, seperti alfa-bisabolol dan apigenin yang bersifat antikanker. 

Senyawa tersebut bermanfaat untuk membantu menghambat pertumbuhan sel kanker di berbagai organ, termasuk kanker prostat, kanker kulit, kanker rahim, hingga kanker payudara.

Namun, teh herbal tersebut masih belum bisa menggantikan pengobatan kanker secara medis, seperti kemoterapi atau operasi. Oleh karena itu, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan khasiat teh chamomile sebagai obat kanker yang efisien dan efektif.

Baca juga: 7 Manfaat Teh Jahe untuk Kesehatan, Sayang Jika Dilewatkan!

4. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Manfaat teh chamomile untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Khasiat tersebut bisa dirasakan sebab ekstrak chamomile banyak mengandung antioksidan, seperti terpenoid dan flavonoid yang bisa membantu menangkal radikal bebas.

Kandungan tersebut juga berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari segala kerusakan oksidatif. Kemudian, senyawa antivirus dan antibakteri di dalamnya pun bisa membantu tubuh melawan berbagai bakteri serta infeksi virus penyebab penyakit.

5. Mengontrol Kadar Gula Darah

Bagi penderita diabetes, konsumsi terhadap teh chamomile merupakan salah satu alternatif yang perlu dipertimbangkan sebab berkhasiat dalam mengontrol kadar gula darah. 

Hal tersebut ditunjang oleh penelitian yang termuat dalam National Library of Medicine berjudul “Effectiveness of chamomile tea on glycemic control and serum lipid profile in patients with type 2 diabetes”.

Dalam penelitian tersebut, dinyatakan bahwa kadar gula darah penderita diabetes yang mengonsumsi teh chamomile secara rutin cenderung lebih rendah. Sebaliknya, penderita diabetes yang tidak meminum teh chamomile mempunyai kadar gula darah lebih tinggi.

Akan tetapi, sebaiknya seimbangkan juga dengan mengonsumsi makanan serta minuman yang bergizi dan sehat lainnya serta tetap di bawah pengawasan dokter untuk mengontrol kadar gula darah bagi penderita diabetes. Dengan demikian, manfaat teh chamomile untuk kesehatan bisa dirasakan secara maksimal.

6. Perawatan Kulit

Teh chamomile kerap dimanfaatkan untuk merawat dan menangani berbagai permasalahan kulit. Sifat antibakteri dan antiinflamasi di dalamnya bisa mengencangkan pembuluh kapiler di bawah kulit. Kandungan antioksidannya pun mampu melindungi kulit dari paparan radikal bebas.

Alhasil, gejala kemerahan, gatal-gatal pada kulit, hingga eksim dapat diredakan dan kesehatan kulit bisa lebih terjaga. Kamu juga bisa menggunakan teh chamomile sebagai toner alami untuk mengatasi jerawat di wajah, lho. 

Baca juga: Manfaat Teh Pahit untuk Diare dan Tips Konsumsinya, Perlu Dicatat Ya!

7. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Teh chamomile kerap dikonsumsi sebagai obat herbal untuk mengatasi beragam gangguan pencernaan, mulai dari sakit perut hingga asam lambung. Pasalnya, terdapat kandungan yang bersifat antispasmodik di dalamnya untuk mengurangi ketegangan otot pada saluran pencernaan.

Di samping itu, glutathione pada teh chamomile mampu melindungi lapisan lambung dari masalah kerusakan. Alhasil, dapat meningkatkan kenyamanan dan menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Manfaat Teh Chamomile untuk Panas Dalam

Sifat antioksidan dan antiradang yang dimiliki oleh teh chamomile berfungsi sebagai obat untuk meredakan sakit tenggorokan karena panas dalam. Kandungan tersebut juga mampu melawan infeksi pemicu panas dalam pada tubuh.

Dengan begitu, proses pemulihan tubuh pun dapat berlangsung lebih cepat. Selain meminumnya dalam keadaan hangat, kamu juga bisa merasakan khasiat teh chamomile ini dengan cara menghirup uapnya.

Demikian pemaparan mengenai beberapa manfaat teh chamomile. Dengan memahami informasi tersebut, kamu bisa memaksimalkan pemanfaatan dan khasiatnya untuk menjaga kesehatan tubuh.

Selain teh chamomile, salah satu minuman kesehatan yang dapat dijadikan sebagai solusi praktis meredakan panas dalam adalah Adem Sari Sachet. Produk dari Enesis Group ini mengandung vitamin C tinggi, lemon, jeruk nipis, herbal, dan sensasi sparkling.

Adem Sari Sachet bermanfaat untuk mencegah serta meredakan panas dalam beserta gejalanya, seperti sariawan, sakit tenggorokan, bibir pecah-pecah, bau mulut, dan tenggorokan kering. Di samping itu, minuman ini dapat menyegarkan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Jadi, yuk segera atasi panas dalam dengan minum healthy product for healthy family, Adem Sari Sachet sekarang juga!

Baca juga: 10 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui