10 Penyebab Kedutan Mata Kiri Atas dan Cara Mengatasinya

Soffel – Kedutan mata kiri atas merupakan salah satu masalah umum yang dialami oleh banyak orang. Meskipun bukan kondisi yang serius, tetapi kedutan tersebut sering kali menimbulkan ketidaknyamanan bagi penderitanya.

Penyebab dari kedutan ini bisa bervariasi, salah satunya yaitu karena kurangnya tidur. Jika Anda sedang mengalami kedutan mata kiri atas, Anda bisa membaca artikel ini terlebih dahulu untuk mengetahui penyebab dan cara mengatasinya yang tepat.

Penyebab Kedutan Mata Kiri Atas

Kedutan mata kiri atas bisa disebabkan oleh kondisi medis ataupun faktor risiko lainnya, seperti kelelahan dan kurang tidur. Lebih jelasnya, berikut adalah beberapa penyebab mata kiri atas kedutan:

1. Kondisi Kelelahan dan Kurang Tidur

Kedutan mata kiri atas sering kali disebabkan oleh kurangnya tidur. Menurut studi dari National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine, kurang tidur dapat membuat tubuh merasa lelah karena pada saat itu, otak seharusnya sedang beristirahat.

Kedua kondisi inilah yang dapat memicu terlalu banyak stimulasi pada mata sehingga berkedut. Tak hanya itu, kelelahan dan kurang tidur juga dapat menyebabkan kantung mata menjadi hitam dan membesar.

2. Gangguan Stres

Stres dapat memicu mata kedutan sebelah kiri atas karena dapat membuat Anda sulit tidur di malam hari. Dampaknya, rasa lelah yang Anda rasakan pada mata akan bertambah dan mengakibatkan kedutan. Selain stres, gangguan psikologi lain seperti kecemasan juga bisa menjadi penyebab mata kiri atas berkedut.

3. Kebiasaan Merokok dan Minum Alkohol

Gaya hidup tidak sehat, seperti kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol, dapat memicu kurangnya tidur, yang merupakan penyebab umum kedutan pada mata kiri atas. Sebab, alkohol yang mengandung kafein dan paparan asap rokok yang memiliki ribuan zat kimia berbahaya, seperti nikotin, dapat membuat otot-otot di tubuh, serta saraf kelopak mata menjadi tegang.

4. Mengonsumsi Kafein

Kafein tidak hanya dapat diperoleh dari alkohol, tetapi juga dari kopi, teh hijau, soda, cokelat, dan minuman berenergi. Jika Anda mengonsumsi kafein pada sore atau malam hari, atau dikonsumsi dalam jumlah yang besar, Anda akan mengalami kesulitan tidur sehingga memicu kedutan mata kiri atas.

Baca juga: 9 Penyebab Mata Panda dan Cara Mengatasinya, Wajib Tahu!

5. Mata Kering

Kedutan mata pada bagian kiri atas dapat disebabkan oleh kondisi mata yang kering. Menurut Dr.Suh, seorang professor dari Nebraska Medicine Truhlsen Eye Institute, yang dilansir oleh situs Health, ada beberapa faktor yang bisa memicu mata kering, yaitu penuaan, penyakit autoimun, dan penggunaan obat-obatan tertentu, seperti antihistamin dan antidepresan.

6. Terlalu Lama Menggunakan Gadget

Salah satu penyebab kedutan mata kiri atas adalah terlalu lama menatap layar gadget atau komputer. Kebiasaan ini bisa membuat kelopak mata berkedut, terutama jika mata Anda sedang kering.

Bahkan, menurut Sleep Foundation, perangkat elektronik dapat mengurangi produksi melatonin, yang menyebabkan peningkatan aktivitas saraf dan membuat Anda lebih waspada di saat waktunya tidur. Pada akhirnya, kesulitan tidur ini dapat menyebabkan kedutan pada mata kiri atas.

7. Kejang Hemifasial

Kedutan mata kiri atas bisa menjadi gejala dari kejang hemifasial, suatu gangguan neuromuskular yang disebabkan oleh tekanan berlebihan dari pembuluh darah pada salah satu saraf wajah.

Seiring berjalannya waktu, gejala kejang ini dapat memengaruhi semua otot di satu sisi wajah. Menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke, kejang hemifasial lebih sering terjadi pada perempuan, khususnya pada orang Asia.

8. Myokymia

Myokymia adalah spasme kelopak mata yang umumnya terasa seperti tarikan ringan dan lembut. Meskipun lebih sering memengaruhi kelopak mata bagian bawah, kondisi ini juga bisa menyerang kedua kelopak mata, baik atas maupun bawah, ketika tertutup.

Myokymia bisa hilang dengan sendirinya setelah istirahat yang cukup, tetapi jika berlangsung lama, segera periksakan ke dokter untuk memastikan apakah ada kondisi medis lain yang mungkin Anda alami.

Baca juga: 6 Cara Mengurangi Mata Silinder yang Efektif & Aman, Catat!

9. Blefarospasme

Penyebab kedutan mata kiri atas yang lainnya adalah blefarospasme, suatu gangguan sistem saraf yang mengakibatkan peningkatan kedipan dan penutupan salah satu atau kedua mata secara tidak sengaja.

Selain kedutan mata, blefarospasme juga dapat menyebabkan masalah lainnya seperti memperburuk penglihatan, meningkatkan sensitivitas terhadap cahaya, dan kekakuan otot wajah.

Gangguan ini berkaitan dengan ketidaknormalan pada bagian otak yang disebut ganglia basal. Lalu, menurut International Ophthalmology Clinics, risiko gangguan saraf ini pada wanita lebih tinggi, yaitu sekitar 2,3 kali lipat dibandingkan dengan pria.

10. Sindrom Meige

Sindrom Meige merupakan salah satu kondisi medis yang dapat menyebabkan kedutan mata kiri atas. Kondisi ini juga dapat dialami oleh individu yang mengalami blefarospasme jinak.

Sindrom Meige terjadi ketika seseorang mengalami kejang yang kuat dan sering kali menyakitkan otot-otot yang menggerakkan mata, wajah bagian bawah, dan rahang. Oleh karena itu, selain kelopak mata, sensasi kejang dari sindrom ini juga dapat memengaruhi lidah dan rahang.

Cara Mengatasi Kedutan Mata Kiri Atas

Pada dasarnya, kedutan mata kiri atas dapat diatasi berdasarkan akar permasalahannya. Namun, umumnya, terdapat beberapa cara mengatasi mata kedutan sebelah kiri yang perlu diketahui, yaitu:

• Meningkatkan kualitas tidur, seperti menghindari begadang dan tidur selama 7-8 jam setiap malam, agar tubuh dapat beristirahat secara optimal.
• Mengompres hangat area di sekitar mata setiap malam sebelum tidur, dan ganti antara kompres air hangat dan air dingin setiap 10 menit sekali.
• Melakukan meditasi dan yoga guna merilekskan tubuh sebelum tidur.
• Memijat atau melakukan akupunktur untuk melemaskan otot-otot yang kaku dan tegang di sekitar mata.
• Membuat sauna wajah dengan menggunakan uap air panas yang dapat membantu menghangatkan wajah.
• Menerapkan gaya hidup sehat, seperti menghindari kafein, alkohol, dan berhenti merokok.
• Memastikan asupan cairan harian terpenuhi dengan baik, sekitar 2 liter air putih per hari, untuk menghindari dehidrasi.
• Menggunakan tetes air mata buatan untuk membantu mengurangi gejala mata kering dan kedutan.

Dari penjelasan di atas, dapat diketahui bahwa umumnya, kedutan mata kiri atas bisa disebabkan karena kurangnya tidur, serta faktor risiko lainnya, seperti konsumsi kafein, gangguan stres, dan sebagainya.

Maka dari itu, untuk meningkatkan kualitas tidur Anda, Anda bisa menggunakan salah satu produk Enesis Group, yaitu Soffel. Soffel merupakan produk antinyamuk yang tersedia dalam bentuk lotion maupun spray, yang bisa memberikan perlindungan selama 8 jam untuk memastikan Anda dapat tidur nyenyak tanpa khawatir digigit nyamuk.

Selain melindungi dari gigitan nyamuk, Soffel juga mengandung moisturizer sehingga dapat merawat kelembapan kulit dan memberikan kenyamanan tanpa rasa panas dan lengket.

Yuk, gunakan Soffel agar tidur Anda lebih nyenyak sehingga risiko kedutan mata kiri atas bisa bekurang! Healthy product for healthy family.

Baca juga: 8 Penyebab Mata Merah yang Perlu Diketahui, Yuk Catat!