Scrubber – Minuman serat sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Sebab, tubuh membutuhkan serat setiap harinya untuk melancarkan pencernaan. Serat bisa berasal dari sayur-sayuran, buah-buahan, dan juga biji-bijian.
Jika tubuh seseorang kekurangan serat, maka banyak gangguan kesehatan yang muncul. Wasir, susah BAB, sembelit, kegemukan, sering mual, itu semua adalah gangguan kesehatan yang bisa disebabkan karena kurangnya serat dalam tubuh. Maka dari itu, penuhi kebutuhan tubuh Anda dengan serat yang cukup.
Kumpulan Minuman Serat untuk Pencernaan Sehat
Banyak sekali jenis minuman berserat yang bisa Anda konsumsi setiap harinya agar tubuh tetap sehat. Serat juga baik untuk menurunkan berat badan.
Minuman berupa jus buah atau sayur sering dijadikan sebagai minuman orang yang sedang berdiet. Sebab, di dalam buah dan sayur tinggi akan kandungan serat. Dengan begitu bisa membantu menghilangkan racun yang ada dalam tubuh.
Bagi Anda yang ingin pencernaannya lancar, maka jangan lupa untuk mengonsumsi minuman yang kaya akan serat ini. Selain memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, minuman ini juga bagus untuk Anda yang sedang program diet.
Jus Buah Bit
Buah bit dipercaya memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dan bagus sekali untuk kesehatan pencernaan. Anda bisa mengkonsumsi buah bit ini dengan cara membuatnya sebagai minuman jus.
Harus Anda ketahui, jika di dalam jus buah bit sama sekali tidak mengandung lemak atau kolesterol. Jadi bagus sekali untuk Anda yang ingin mengontrol berat badan.
Jus Apel
Apel adalah salah satu jenis buah segar yang kaya akan antioksidan di dalamnya. Selain itu, di dalam buah apel juga memiliki kandungan serat yang tinggi. Jus apel sangat direkomendasikan untuk Anda yang ingin mencari minuman untuk kesehatan pencernaan.
Dengan serat yang tinggi, Anda akan terhindar dari susah BAB. Selain baik untuk pencernaan, minuman kaya serat ini juga bagus untuk kesehatan jantung.
Smoothie Buah Beri
Buah beri terdiri dari berbagai macam jenis. Mulai dari Raspberry, Blueberry, Murbei dan juga Strawberry. Di dalam buah berry tersebut terdapat kandungan serat yang tinggi. bahkan, untuk secangkir buah beri didalamnya terdapat kandungan 8 gram serat untuk tubuh.
Tak hanya kaya gini, buah beri ini juga memiliki cita rasa yang lezat dan menyegarkan. Untuk membuat smoothie buah beri, Anda bisa mengombinasikan satu seperempat cangkir buah berry bersama buah apel atau pir.
Setelah itu haluskan dengan blender menggunakan campuran bahan seperti susu dan es batu. Selain enak, minuman serat ini juga sangat menyehatkan.
Smoothie Pisang
Pisang adalah jenis buah yang sehat dan didalamnya mengandung 1,9 gram serat alami. Dianjurkan sekali untuk mengkonsumsi buah pisang ini untuk memperlancar sistem pencernaan.
Jika Anda bosan memakan buahnya secara langsung, Anda bisa mencoba mengkreasikannya dengan membuat smoothie. Untuk pembuatannya, Anda bisa mencampurkan dengan almond. Tambahkan juga dengan susu, kemudian blender hingga halus. Jadilah minuman sehat untuk pencernaan.
Vegeta Scrubber
Nah, jika Anda ingin minuman kaya serat yang praktis dan enak rasanya, maka Vegeta Scrubber adalah solusi terbaik untuk Anda. Serbuk rasa jeruk yang nikmat ini bisa membantu Anda mencukupi kebutuhan serat dalam tubuh Anda.
Cara membuatnya cukup mudah, cukup dengan melarutkan 1 sachet Vegeta Scrubber dalam satu gelas air sebanyak 230 ml. Dengan minuman serat rasa jeruk ini, pencernaan Anda bisa menjadi lebih sehat. Berat badan Anda juga bisa menjadi lebih terkontrol. Maka dari itu, jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi produk minuman berserat tinggi ini.
