Vegeta Herbal – Penyakit usus buntu seringkali menimbulkan gejala yang mengganggu. Maka dari itu, banyak orang yang berusaha mencari cara mencegah usus buntu.
Meskipun para ahli kesehatan mengatakan tidak ada cara pasti dalam mencegah penyakit ini, namun ada beberapa langkah yang setidaknya bisa dicoba untuk mengurangi risiko masalah usus, termasuk juga usus buntu.
Apakah kamu sudah penasaran dengan bagaimana cara mencegah usus buntu? Langsung saja simak informasinya di bawah ini!
Penyebab Usus Buntu
Alasan yang membuat tidak adanya cara mencegah usus buntu dengan pasti adalah karena hingga kini, penyebab penyakit ini memang tak diketahui secara pasti.
Akan tetapi, banyak ditemukan bahwa penyakit usus buntu sering kali dikeluhkan saat terjadi penyumbatan di organ tersebut.
Adapun beberapa hal yang dapat memicu penyumbatan pada usus buntu, antara lain yaitu:
- Penumpukan feses yang mengeras (fecalith) dan masuk ke organ usus buntu
- Infeksi saluran pencernaan yang menyebabkan peradangan jaringan usus buntu
- Cedera traumatis
- Tumor
Gejala Usus Buntu
Usus buntu tentu perlu dicegah karena gejala-gejala yang ditimbulkan bisa membuat tidak nyaman bahkan menyebabkan rasa sakit. Adapun beberapa gejala umum usus buntu, yakni:
- Sakit perut pada bagian kanan atas terkadang menjalar kebagian lain jika ada perforasi (lubang yang terbentuk pada lapisan organ tubuh)
- Diare
- Kehilangan nafsu makan
- Mual dan muntah
- Demam
Cara Mencegah Usus Buntu
Dari pembahasan sebelumnya, kamu mungkin sudah memahami cara mencegah usus buntu yang paling tepat adalah dengan menghindari penyumbatan pada organ tersebut.
Adapun sejumlah langkah yang dapat kamu ambil dalam hal ini adalah sebagai berikut.
1. Hindari Makanan dan Minuman Tinggi Gula atau Pemanis Buatan
Hidangan tinggi gula atau yang mengandung pemanis buatan, seperti aspartam, sakarin, dan sukralosa melewati tubuh tanpa dicerna.
Namun, pemanis akan bersentuhan dengan bakteri baik di usus dan mungkin mengganggu keseimbangan mikroflora di dalam saluran pencernaan tersebut.
Selain itu, jenis makanan atau minuman manis yang berlebihan ini juga dapat menyebabkan sembelit dan meningkatkan risiko infeksi penyebab radang usus buntu.
Maka dari itu, dianjurkan untuk membatasi konsumsi zat pemanis buatan dan menggantinya dengan pilihan yang lebih sehat.
Baca juga: Cara Mengobati Usus Buntu, Bisa dengan atau Tanpa Operasi
2. Hindari Makanan Pedas
Selain mengurangi hidangan yang terlalu manis atau menggunakan pemanis tambahan, cara mencegah usus buntu juga dapat dilakukan dengan menghindari makanan pedas.
Diketahui, makanan pedas bisa mengiritasi dan meningkatkan peradangan usus sehingga bisa memicu masalah pencernaan yang menyebabkan buang air besar terhambat dan akan terjadi penumpukan feses.
Namun, perlu kamu pahami bahwa kondisi kesehatan usus setiap orang berbeda-beda. Oleh karenanya, beberapa orang mungkin akan sakit perut setelah makan pedas dan ada juga yang baik-baik saja.
Nah jika kamu termasuk orang yang kerap merasakan sakit perut begitu selesai makan pedas, sebaiknya hindarilah jenis makanan ini.
3. Konsumsi Makanan atau Minuman Berserat
Cara mencegah usus buntu juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan atau minuman berserat.
Sebab, hidangan yang tinggi serat dapat membantu melancarkan buang air besar. Dengan begitu, risiko penumpukan dan penyumbatan feses di usus buntu bisa berkurang.
Adapun beberapa makanan atau minuman tinggi serat yang dapat kamu konsumsi, yaitu sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh.
4. Konsumsi Makanan atau Minuman kaya Probiotik
Probiotik adalah bakteri menguntungkan yang dapat ditemukan dalam makanan atau minuman fermentasi misalnya tempe, yogurt, kefir, kombucha, dan kimci.
Manfaat probiotik adalah untuk menambah jenis bakteri baik di usus, seperti Lactobacillus dan Bifidobakteri.
Selain itu, mengonsumsi makanan ataupun minuman yang tinggi probiotik juga dapat membantu menyeimbangkan bakteri usus dan mencegah penyakit kronis pada usus.
5. Perbanyak Minum Air Putih
Memperbanyak minum air putih adalah salah satu cara mencegah usus buntu secara alami yang sangat mudah dilakukan.
Kamu membutuhkan air putih sebanyak 2 liter atau sekitar 8 gelas setiap hari agar dapat memaksimalkan kerja usus.
Di samping itu, manfaat minum air putih adalah untuk meningkatkan keragaman bakteri baik di usus dan membantu mencegah terjadinya sembelit.
Baca juga: 10 Minuman Alami Pelancar Buang Air Besar, Simak Daftarnya!
6. Minum Vegeta Herbal
Cara mencegah usus buntu secara alami juga bisa kamu lakukan dengan memilih minuman yang mengandung 100% sari serat tumbuhan asli seperti Vegeta Herbal.
Vegeta Herbal adalah minuman serbuk sachet yang dapat kamu larutkan dengan air sebanyak 230 ml untuk membantu melancarkan buang air besar.
Vegeta Herbal mengandung psyllium husk yang dapat memperbesar volume serta melunakkan feses.
Selain itu, Vegeta Herbal juga mengandung senna dan rhei radix yang akan memicu gerak otot usus besar untuk mempermudah mengeluarkan feses tersebut.
Namun, kamu tak perlu khawatir perut akan terasa mulas berlebihan karena Vegeta Herbal juga diperkaya dengan foeniculi dan liquiritiae yang dapat menjaga kesehatan usus besar.
Jadi, jangan lupa minum Vegeta Herbal untuk membantu mencegah usus buntu! Healthy products for healthy family!
7. Terapkan Kebiasaan Makan dengan Perlahan
Selain menghindari dan mengonsumsi jenis makanan atau minuman tertentu, cara mencegah usus buntu rupanya juga bisa kamu lakukan dengan menerapkan kebiasaan makan.
Makan secara perlahan bisa membantu tubuhmu menyerap nutrisi dengan lebih baik dan mendukung proses pencernaan.
Hal tersebut dapat terjadi karena makanan dikunyah dengan lambat sampai benar-benar halus sebelum ditelan sehingga akan lebih mudah dicerna.
Sebaliknya, menyantap makanan dengan cepat yang tidak dikunyah hingga halus dapat mengakibatkan proses pencernaan menjadi lambat sehingga menyumbat usus buntu.
8. Cek Kesehatan ke Dokter secara Rutin
Cara mencegah usus buntu yang lainnya yaitu dengan rutin melakukan cek kesehatan ke dokter.
Ini perlu dilakukan terutama jika kamu memiliki keluarga yang pernah mengalami cedera pada perut atau mempunyai kesamaan riwayat penyakit.
Dengan demikian, risiko terjadinya radang usus buntu dapat kamu cegah sedini mungkin.
Itulah penjelasan mengenai bagaimana cara mencegah usus buntu yang dapat kamu lakukan.
Semoga informasi di atas dapat menambah wawasanmu tentang menghindari masalah pada usus buntu, ya!
Baca juga: 8 Cara Membersihkan Usus Kotor dengan Mudah dan Alami!
