Plossa – Mungkin, kamu pernah mendengar terkait cara memijat telinga yang berdengung untuk meredakan gejala secara efektif. Perlu diketahui, telinga berdengung atau tinnitus termasuk kondisi medis yang sering dialami oleh orang-orang dan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Sebenarnya, cara mengatasi telinga berdengung tergantung dari penyebabnya, seperti paparan suara keras atau infeksi bakteri. Oleh karena itu, kamu tidak bisa sembarangan menerapkan cara memijat telinga yang berdengung tanpa mengetahui penyebab pastinya. Jadi, yuk simak dulu fakta terkait cara memijat telinga yang berdengung di bawah ini!
Cara Memijat Telinga yang Berdengung
Faktanya, sejauh ini, efektivitas terkait cara memijat telinga yang berdengung belum terbukti secara ilmiah. Maka dari itu, karena dasar medisnya belum kuat, sebaiknya kamu menghindari cara memijat telinga yang berdengung supaya tidak memperparah gangguan.
Lalu, seperti yang sudah dijelaskan bahwa cara menghilangkan telinga berdengung harus dilakukan sesuai dengan penyebabnya, jadi hal pertama yang harus kamu lakukan adalah memeriksakan diri ke dokter spesialis telinga hidung dan tenggorok (THT) untuk mengetahui akar permasalahannya. Setelah itu, dokter akan memberikan penanganan yang tepat untuk mengatasi telinga berdengung.
Penyebab Telinga Berdengung
Ada berbagai macam hal yang bisa menyebabkan telinga berdengung. Penyebab-penyebab tersebut pun bisa memengaruhi jangka waktu dan volume dengungan di telinga. Selengkapnya, beberapa penyebab telinga berdengung adalah sebagai berikut:
- Kotoran di telinga yang menumpuk.
- Paparan suara kencang secara terus-menerus.
- Cedera pada bagian kepala atau leher.
- Mengalami stres sehingga memicu ketegangan otot, termasuk di sekitar telinga.
- Otitis media, yaitu infeksi bakteri pada telinga bagian tengah.
- Presbiakusis, menurunnya kinerja saraf pendengaran seiring bertambahnya usia, terutama bagi orang yang berumur 75 tahun ke atas.
- Otosklerosis, tulang yang tumbuh secara abnormal di dalam telinga.
- Labirinitis, radang di dalam telinga.
- Mengalami kondisi tertentu, seperti penyakit jantung, meniere, hipertensi, gangguan sendi rahang, dan tumor jinak pada saraf pendengaran.
Baca juga: Ini 7 Penyebab Kuping Kiri Berdenging dan Cara Mengatasinya
Cara Mengatasi Telinga Berdengung
Cara mengatasi telinga berdengung yang paling efektif tentunya dengan memeriksakan diri ke dokter spesialis THT agar bisa didiagnosis secara tepat. Namun, ada juga beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk membantu meredakan gangguan telinga berdengung, yaitu:
1. Membersihkan Kotoran Telinga
Pertama, cara mengatasi telinga berdengung adalah dengan membersihkan kotoran yang menyumbat. Cara ini sebaiknya dilakukan oleh dokter spesialis THT melalui teknik irigasi telinga. Sebab, penggunaan cotton bud berisiko mendorong kotoran untuk masuk lebih dalam dan menutup gendang telinga.
2. Istirahat yang Cukup
Salah satu cara alami mengatasi telinga berdengung adalah dengan beristirahat yang cukup. Istirahat dapat mengatasi penyebab telinga berdengung akibat kelelahan dan stres. Waktu tidur yang baik untuk setiap individu bisa berbeda-beda, tergantung dari usianya. Namun, secara umum, waktu tidur yang dianjurkan untuk orang dewasa yaitu sekitar 7-8 jam setiap harinya.
3. Menerapkan Pola Hidup Sehat
Daripada menerapkan cara memijat telinga yang berdengung, kamu bisa mengatasi gangguan ini dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti rutin berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi, dan menghindari kebiasaan merokok. Gaya hidup sehat dapat membantu memperlancar aliran darah ke telinga sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari infeksi penyebab telinga berdengung.
4. Hindari Kegiatan Berenang
Selanjutnya, cara menghilangkan telinga berdengung adalah menghindari aktivitas berenang untuk sementara waktu. Berenang dapat menyebabkan air masuk ke dalam saluran telinga yang membuat telinga bagian dalam menjadi lembap. Kondisi ini pun memicu tumbuhnya bakteri dan jamur penyebab penyakit telinga.
5. Menjauhi Tempat yang Bising
Suara yang kencang dapat merusak bagian dalam telinga, terutama koklea. Jadi, sebaiknya hindarilah tempat yang bising atau gunakan pelindung telinga apabila harus beraktivitas di beberapa area, seperti studio, konser musik, dan konstruksi bangunan.
Baca juga: 10 Cara Mengatasi Telinga Tersumbat karena Flu, Yuk Coba!
6. Mengatasi Gangguan Sendi Rahang
Gangguan sendi rahang atau disfungsi temporomandibular joint (TMJ) dapat memicu ketegangan otot di sekitar telinga karena lokasinya yang cukup berdekatan. Adapun beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi gangguan ini adalah dengan menjalani terapi fisik, latihan relaksasi otot, dan menggunakan penyangga gigi.
7. Melakukan Relaksasi
Terakhir, salah satu cara untuk membantu meredakan telinga berdengung adalah dengan melakukan relaksasi menggunakan Plossa. Plossa adalah minyak aromaterapi dengan multifungsi 4-in-1, yaitu pijat, kerok, roll on, dan inhaler.
Plossa dapat merilekskan otot di sekitar telinga dan pada saat yang sama, tubuh pun akan terasa lebih hangat. Selain itu, Plossa memiliki kandungan eucalyptus dan menthol sebagai antivirus. Jadi, Plossa bisa digunakan untuk membantu meredakan telinga berdengung secara efektif.
Sekian uraian terkait cara memijat telinga yang berdengung. Dapat disimpulkan bahwa cara memijat telinga yang berdengung belum terbukti secara ilmiah. Jadi, sebaiknya kamu segera periksakan diri ke dokter spesialis THT guna mendapatkan penanganan yang tepat, terlebih jika telinga berdengung secara terus menerus.
Sembari itu, kamu bisa menggunakan Plossa untuk meredakan stres dan ketegangan otot di sekitar telinga. Plossa hadir dengan berbagai macam varian, yaitu eucalyptus, red hot, blue mountain, dan citrus herbal. Jadi, kamu bisa pilih yang mana saja sesuai selera. Yuk, gunakan Plossa untuk membantu mengurangi gangguan telinga berdengung. Healthy product for healthy family!
Baca juga: 5 Cara Mengeluarkan Nyamuk dari Telinga dengan Aman & Mudah!
