Plossa – Kondisi hidung tersumbat jelas membuat rasa tidak nyaman, baik untuk beraktivitas ataupun beristirahat. Karenanya Anda perlu melakukan beberapa cara agar masalah hidung tersumbat segera teratasi. Ada banyak cara yang bisa dicoba dan salah satunya menggunakan minyak angin.
Faktor Penyebab Hidung Tersumbat
Hidung tersumbat sendiri dapat menunjukkan adanya jaringan dalam hidung yang terganggu. Gangguan tersebut bisa dikarenakan iritasi akibat paparan asap rokok, asap kendaraan, atau menghirup polusi udara.
Bila Anda menghirup udara kotor, maka selanjutnya selaput pelindung saluran hidung Anda akan meradang. Saat inilah hidung Anda akan memproduksi lendir dalam jumlah lebih yang tujuan sebenarnya untuk mengusir berbagai benda asing yang dinilai mengganggu. Keberadaan lendir dalam jumlah berlebih inilah yang menyebabkan hidung tersumbat.
Singkatnya beberapa faktor diketahui menjadi penyebab Anda mengalami hidung tersumbat seperti iritasi akibat polusi udara, alergi sinusitis, dan infeksi seperti influenza atau ISPA. Beberapa upaya pencegahan bisa dilakukan seperti menggunakan masker yang diolesi minyak angin aroma therapy. Akan tetapi, jika hidung Anda sudah terlanjur tersumbat kiranya harus mengupayakan beberapa hal di bawah ini.
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat
Bagaimana cara mengatasi hidung yang tersumbat? Berikut cara melegakan hidung tersumbat menggunakan minyak angin dan beberapa cara lain yang bisa Anda coba, yaitu:
Memijat Hidung
Cara pertama yang bisa Anda lakukan yaitu memijat hidung. Pijat hidung Anda menggunakan jari telunjuk pada bagian tepi hidung selama 30 detik saja. Ulangi langkah tersebut beberapa kali hingga bagian yang Anda pijat terasa membaik dan lendir mudah dikeluarkan.
Cara ini cukup sederhana tapi efektif merileksasikan dan melegakan hidung tersumbat. Hal ini karena pijatan yang Anda berikan akan meningkatkan sirkulasi dan meringankan nyeri karena keberadaan lendir tertahan di hidung.
Menghirup Uap Panas dan Minyak Angin Aroma Therapy
Cara cepat yang bisa Anda coba selanjutnya yaitu menghirup uap panas yang diberi tambahan minyak angin aroma therapy. Aroma mint atau thyme bisa Anda pilih untuk melegakan hidung tersumbat secara cepat. Hirup uap panas hingga hidung Anda terasa lebih baik.
Siapkan air panas lalu tambahkan beberapa tetes minyak angin. Dekatkan kepala Anda dengan mangkuk. Gantungkan handuk di kepala Anda dan posisikan handuk menutupi mangkuk. Hal ini bertujuan agar uap panas bisa langsung terhirup dan tidak banyak terbuang.
Kandungan minyak angin aroma therapy sudah teruji secara klinis dapat membunuh beberapa jenis bakteri, termasuk bakteri penyebab hidung tersumbat. Karenanya cara ini termasuk alternatif rumahan yang layak dicoba.
Mengonsumsi Makanan Hangat
Jika hidung Anda tersumbat, Anda juga bisa mengonsumsi makanan hangat. Uap dan kuahnya yang hangat akan melegakan sekaligus merileksasikan saluran pernapasan secara cepat.
Saat akan menyantap sup hangat, dekatkan hidung Anda ke arah mangkuk. Biarkan uapnya terhirup dan membuat lendir mudah keluar. Sup sayuran hangat juga memiliki manfaat mensugesti emosi positif membuat tubuh jauh lebih rileks dan pikiran Anda pun jauh lebih tenang.
Menggunakan Pelembab Udara
Adapun fungsi utama pelembab udara sebenarnya untuk menyaring udara di sekitar Anda. Sehingga udara jadi lebih bersih dan segar. Namun, siapa sangka jika alat yang sedang trend ini memiliki fungsi lain?
Pelembab udara atau humidifier menghasilkan udara lembab yang mampu menenangkan jaringan hidung yang teriritasi. Pembuluh darah yang membengkak di area hidung atau sinus juga bisa diredakan. Karenanya untuk melegakan hidung tersumbat Anda juga bisa menggunakan humidifier.
Menggunakan Minyak Angin Plossa
Satu cara cepat lain melegakan hidung tersumbat adalah menggunakan minyak angin aroma therapy. Anda bisa menggunakan Plossa Press & Sooth Aromatics. Minyak angin aromaterapi dari Enesis Grup ini memiliki kandungan Eucalyptus yang aromanya sangat khas dan hangat serta manjur untuk melegakan hidung tersumbat. Anda bisa mengoleskan langsung bagian roll on pada Plossa di area hidung ataupun menggunakannya sebagai inhaler.
Agar kerja minyak angin makin efektif posisikan kepala Anda lebih tinggi saat berbaring. Posisi kepala lebih tinggi dibanding badan akan melancarkan saluran pernapasan yang tersumbat oleh lendir
