8 Cara Agar Tidak Insecure Karena Fisik, Yuk Coba Tipsnya!

Perasaan tidak percaya diri karena fisik hampir dialami oleh kebanyakan orang. Faktanya, insecure memang wajar terjadi pada kondisi tertentu selagi tidak berkepanjangan. Namun, tidak boleh diabaikan dan dianggap remeh.

Oleh karena itu, orang yang mengalaminya perlu menerapkan cara agar tidak insecure karena fisik. Jika tidak diatasi, maka akan berdampak negatif pada kesehatan mental. Penasaran apa saja cara agar tidak insecure karena wajah maupun fisik yang bisa diterapkan? Simak ulasan berikut sampai akhir.

Cara Agar Tidak Insecure Karena Fisik

Standar kecantikan yang terbentuk dari konstruksi masyarakat adalah salah satu penyebab seseorang mengalami insecure. Pasalnya, mereka akan merasa tidak percaya diri karena fisiknya tidak memenuhi standar tersebut.

Untuk mencegah agar tidak semakin memberikan dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, rasa insecure harus segera diatasi. Berikut ini merupakan sejumlah cara agar tidak insecure karena fisik yang dapat diimplementasikan.

1. Mengenali Penyebab Insecure

Sebelum menerapkan cara agar tidak insecure karena fisik, Anda perlu mengenali penyebabnya terlebih dahulu. Proses ini memang tidak mudah dan mungkin memerlukan waktu.

Namun, percayalah jika proses tersebut terlewati dengan baik, maka dapat membantu Anda keluar dari kondisi insecure. Oleh karena itu, cara agar tidak insecure karena wajah dan fisik ini termasuk penting dilakukan sebagai langkah pertama.

2. Menerima Diri Sendiri

Setelah memahami apa yang memicu timbulnya perasaan insecure, Anda pun akan lebih mudah dalam menerima diri sendiri. Cobalah untuk berpikir positif bahwa ada banyak hal di dunia ini yang terjadi di luar kuasa Anda.

Jadi, belajar menerima diri sendiri dan bersyukur adalah cara agar tidak insecure karena fisik yang tepat. Bentuk fisik yang dimiliki saat ini adalah anugerah dari Tuhan Yang Maha Esa dan harus disyukuri keberadaannya. Hal yang paling penting adalah dapat merawatnya dengan baik.

3. Berlatih Self Talk yang Positif

Tidak dapat dipungkiri bahwa orang yang paling mengenal Anda adalah diri Anda sendiri. Oleh karena itu, cobalah untuk memahami perasaan Anda, baik itu positif maupun negatif. Kemudian, ungkapkan apa yang Anda pikirkan dalam bentuk self talk positif.

Self talk bertujuan untuk memberikan afirmasi dan apresiasi positif kepada diri sendiri atas segala hal yang telah dilalui. Cara agar tidak insecure karena fisik ini efektif untuk meredakan tingkat stres dan depresi sehingga rasa percaya diri serta suasana hati pun meningkat.

4. Berhenti Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain

Salah satu pemicu hadirnya rasa tidak percaya diri karena fisik adalah seringnya membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Membandingkan diri dengan orang lain masih bisa ditoleransi jika hal tersebut membantu dalam memotivasi diri menjadi lebih baik. 

Namun apabila sebaliknya, maka lebih baik berhenti melakukannya. Sebab, hal ini bukanlah cara yang tepat untuk introspeksi diri. Di samping itu, cobalah berhenti menyalahkan diri sendiri jika tidak bisa menyamai orang lain. Sebaiknya, fokus dan kenali nilai-nilai positif dari diri sendiri yang bisa membuat perasaan lebih tenang.

Baca juga: Apa itu Anxiety? Kenali Penyebab, Gejala & Cara Mengatasinya

5. Hindari Lingkungan Toxic

Lingkungan termasuk faktor pendukung yang bisa menyebabkan munculnya rasa insecure karena wajah dan fisik secara keseluruhan. Misalnya, komentar-komentar negatif yang sifatnya tidak membangun dari teman atau pasangan. 

Alih-alih membuat semakin termotivasi, hal ini justru menambah rasa tidak percaya diri. Untuk itu, cara agar tidak insecure karena wajah dan fisik yang efektif adalah dengan menghindari lingkungan toxic. 

Sebaiknya, luangkan waktu dengan orang-orang yang dapat memberikan dukungan dan motivasi positif untuk Anda. Hal tersebut bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental Anda.

6. Melakukan Hal yang Membuat Bahagia

Rasa tidak percaya diri karena fisik membuat Anda menjadi mudah gelisah dan merasa tidak sempurna. Sebagai solusinya, cobalah untuk melakukan hal-hal yang membuat bahagia.

Sebagai contoh, yaitu memanjakan diri dengan melakukan perawatan wajah dan spa di salon. Tidak hanya itu, Anda pun dapat mengajak hewan peliharaan bermain, menonton film, atau membaca buku. 

Rasa bahagia yang dirasakan setelah menjalankan kegiatan tersebut akan membuat Anda melupakan kegelisahan, kecemasan, dan tidak percaya diri. Jadi, cara agar tidak insecure karena wajah dan fisik ini sangat direkomendasikan untuk diterapkan.

7. Menggali Potensi Diri

Terlalu fokus dan memperhatikan penampilan fisik terkadang membuat Anda lupa akan potensi-potensi lain di dalam diri. Dibandingkan terus memikirkan hal yang memberikan dampak negatif, akan lebih baik jika Anda mulai menggali potensi di dalam diri.

Misalnya, dengan mempelajari skill baru yang berguna di masa depan. Anda pun dapat menetapkan target yang ingin dicapai sesuai kemampuan. Hal ini akan membuat Anda fokus pada tujuan nyata sehingga secara tidak sadar rasa insecure pun lebih berkurang.

8. Menjalankan Gaya Hidup Sehat

Cara agar tidak insecure karena fisik yang dapat dilakukan adalah dengan menjalankan gaya hidup sehat untuk lebih menghargai tubuh Anda. Cobalah untuk mulai rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat.

Tidak hanya meningkatkan daya tahan tubuh, langkah ini bermanfaat untuk membuat penampilan Anda menjadi lebih optimal. Dengan begitu, perasaan cemas dan gelisah akibat insecure secara perlahan akan hilang.

Baca juga: Penyebab Emosi Tidak Terkontrol & Solusinya, Penting untuk Diketahui!

Seperti yang telah diketahui, rasa insecure berkepanjangan tidak bisa dibiarkan begitu saja karena berpotensi menyebabkan penurunan kualitas hidup. Ketika hal tersebut terjadi, maka risiko gangguan mental dan stres akan meningkat.

Stres membuat pikiran menjadi tidak rileks. Nah sebagai solusinya, Anda dapat menggunakan Plossa untuk membuat tubuh dan pikiran lebih rileks. Plossa adalah minyak aromaterapi multifungsi yang memberikan sensasi relaksasi.

Plossa 4in1 mengandung menthol sebagai bronchodilator dan eucalyptus sebagai antivirus. Terdapat 4 bagian multifungsi (inhaler, pijat, kerok, dan roll on) yang dapat dimanfaatkan sesuai kebutuhan.

Yuk, rilekskan tubuh dan pikiran untuk mencegah perasaan tidak percaya diri karena fisik dengan healthy product for healthy family, seperti Plossa!

Baca juga: 6 Cara Menghilangkan Pikiran Negatif, Simpel Tapi Efektif Lho!