Pernahkah Anda penasaran berapa sebenarnya jumlah kalori dalam nasi putih? Jika ya, maka artikel ini bisa menjadi jawabannya. Nasi putih adalah makanan pokok mayoritas masyarakat Indonesia dan sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Dengan teksturnya yang pulen dan mudah diolah, nasi putih digemari oleh berbagai kalangan. Namun, penting bagi Anda untuk mengetahui kandungan…

Menerapkan berbagai tips agar pikiran bebas stres memang penting, namun terkadang hal itu saja tidak cukup. Di tengah kesibukan dan tuntutan hidup sehari-hari, meditasi menjadi salah satu cara efektif untuk membantu mengelola stres. Berbeda dengan metode lain, meditasi berfokus pada latihan konsentrasi dan kesadaran, sehingga Anda lebih mampu mengendalikan pikiran serta emosi. Umumnya, meditasi dilakukan…

Kalau kamu mulai bosan dengan lari di medan datar dan suasana yang monoton, trail run bisa jadi alternatif yang lebih menantang dan seru. Jenis lari ini dilakukan di alam terbuka, melewati jalur menantang seperti hutan, perbukitan, dan medan yang tidak rata. Sensasinya berbeda dari lari biasa karena setiap rute menghadirkan tantangan baru yang menguji kekuatan…

Menjaga rumah tetap bersih tidak hanya soal kenyamanan, tapi juga penting untuk kesehatan keluarga. Sayangnya, karena aktivitas sehari-hari yang padat, kamu mungkin sering bingung harus mulai dari mana. Nah, di sinilah pentingnya punya jadwal bersih-bersih rumah.  Dengan jadwal yang teratur, semua pekerjaan rumah bisa dilakukan lebih ringan dan terkontrol. Jangan biarkan tumpukan debu atau cucian…

Salah satu tunjangan kerja yang sering diberikan oleh perusahaan adalah tunjangan kesehatan. Bentuknya bisa bermacam-macam, ada yang berupa asuransi rawat inap, layanan konseling kesehatan, ataupun fasilitas medical check up karyawan. Saat membahas medical check up karyawan, fasilitas ini umumnya ditemukan di BUMN, perusahaan besar, industri dengan risiko kerja tinggi, dan perusahaan yang taat terhadap regulasi…

Membangun lingkungan kerja yang baik di sebuah perusahaan sangat penting untuk mendukung performa dan kenyamanan karyawan. Lingkungan kerja yang toxic bisa berdampak buruk, baik pada produktivitas, kesehatan mental, maupun memicu burnout kerja. Nah, bagaimana caranya supaya tahu apakah kamu sudah berada di lingkungan kerja yang ideal atau justru sedang terjebak di situasi yang kurang sehat?…

Psikotes dikenal sebagai salah satu tahap yang harus diikuti seseorang untuk bisa lolos dalam seleksi kerja. Tahap ini biasanya dilakukan setelah seleksi administratif dan sebelum tahap wawancara, meskipun urutannya bisa berbeda-beda pada tiap perusahaan. Faktanya, psikotes bisa membantu perekrut untuk mengukur berbagai aspek kepribadian, kemampuan kognitif, bahkan kecerdasan emosional, yang semuanya berkaitan dengan soft skill…

Area sales manager adalah sebuah peran vital dalam tim penjualan, terutama pada perusahaan dengan cakupan distribusi yang luas. Peran ini dikatakan vital karena berkontribusi langsung terhadap pencapaian target penjualan. Peran manager berada pada tingkat profesional sekaligus manajerial (pengelola) sehingga orang yang menempati posisi ini tak hanya dituntut untuk piawai dalam hard skill, tapi juga menguasai…

Pernahkah kamu merasakan gejala PMS sakit perut, nyeri pada badan, pusing, bahkan lemas? Sebelum dan selama masa haid, gejala-gejala tersebut adalah hal yang wajar terjadi, selama tidak berlebihan dan mengganggu aktivitas maka masih tergolong normal. Yuk pelajari lebih lanjut tentang PMS, penyebabnya, dan cara meredakannya dalam artikel berikut ini! Apa Itu PMS? PMS merupakan singkatan…

Kalau kamu merasa butuh dorongan untuk jadi versi terbaik dari diri sendiri, membaca buku self improvement terbaik bisa jadi langkah awal yang tepat.  Buku-buku ini tidak hanya membantu kamu mengenal diri lebih dalam, tapi juga bisa membantu kamu lebih percaya diri, berpikir positif, mental lebih kuat, dan tahu ke mana arah hidup yang ingin dituju….