Distimia adalah gangguan depresi persisten yang ditandai dengan perasaan sedih, kosong, putus asa, anxiety atau kecemasan yang bisa berlangsung dalam waktu lama. Tentunya kondisi ini dapat sangat mempengaruhi kehidupan sehari-hari dan menyebabkan kesulitan dalam menjalani aktivitas normal. Oleh karena itu, Anda perlu memahami penyebab dan gejalanya yang mungkin muncul agar bisa mengatasinya dengan baik. Untuk…
Read More
Force Magic – Tidur sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental manusia. Ketika kekurangan waktu tidur, tubuh biasanya akan mengirimkan sinyal sebelum muncul masalah kesehatan. Karena itu, memahami apa saja ciri-ciri kurang tidur akan membantu Anda mencegah hal tersebut terjadi. Rata-rata waktu tidur yang disarankan berkisar antara 7-8 jam. Namun, masih banyak yang kurang memperhatikan…
Read More
Amunizer – Hingga saat ini, tak sedikit orang yang bingung seputar boleh atau tidaknya kembali tidur setelah subuh. Tidur adalah salah satu kunci penting untuk menjaga kesehatan tubuh, baik secara fisik maupun mental. Meski begitu, aktivitas ini tidak bisa dilakukan sembarangan. Pada dasarnya, kebutuhan tidur setiap orang berbeda-beda, tergantung dari usia, kondisi kesehatan, dan gaya…
Read More
Plossa – Stres adalah tekanan yang dapat mengancam psikologis dan fisik seseorang. Adapun perasaan stres dapat diakibatkan oleh berbagai faktor, seperti masalah keluarga, pekerjaan, keuangan, sosial, hingga penyakit berat. Apabila tidak segera diatasi, ada berbagai dampak stres, antara lain menyebabkan imun turun, sakit kepala, obesitas, dan lainnya yang bisa mengganggu kesehatan tubuh. Yuk, simak dampak stres…
Read More
Plossa – Stress release adalah salah satu teknik mengatasi stres dengan langkah-langkah yang efektif. Menemukan metode terbaik untuk meredakan stres adalah hal yang krusial. Pasalnya, stres berkepanjangan tentu berpotensi mengganggu kondisi kesehatan. Mengalami stres adalah pengalaman yang hampir dialami semua orang, baik akibat tekanan pekerjaan maupun masalah kehidupan lainnya. Dengan menerapkan stress release, seseorang belajar…
Read More
Plossa – Rasa cemas adalah salah satu dari banyak emosi manusia. Meskipun umum terjadi, rasa cemas yang berlebihan bukanlah hal yang baik. Lantas, bagaimana cara mengatasi kecemasan berlebihan dan merasa lebih tenang? Kecemasan biasanya muncul ketika seseorang berada dalam situasi yang membuat stres. Perasaan itu juga akan hilang dengan sendirinya seiring dengan meredanya situasi. Namun,…
Read More
Forcemagic – Beberapa tips bangun pagi mungkin cocok untuk kamu yang kerap kesiangan sehingga mengalami kesulitan menjalani aktivitas sehari-hari. Well, ada banyak aktivitas positif yang mestinya dilakukan pada pagi hari untuk mendukung kinerja dan mood keseharian, seperti olahraga dan minum air. Dengan demikian, dampak buruk bangun terlalu siang, seperti stres dan sakit kepala bisa dihindari…
Read More
Ketindihan saat tidur adalah suatu masalah yang sering dikaitkan dengan hal-hal berbau mistis. Pasalnya, banyak masyarakat yang percaya bahwa hal ini disebabkan ketindihan setan ketika tidur. Namun, gangguan tidur ini sebenarnya berkaitan dengan masalah kesehatan yang disebut sleep paralysis. Lantas, apa itu sleep paralysis? Mari simak penjelasan mengenai kondisi medis yang ditandai ketindihan saat tidur…
Read More
Insecure adalah perasaan ragu, cemas, dan kurang percaya diri sehingga orang yang mengalaminya merasa tidak aman. Akibatnya, orang yang insecure sering mempertanyakan kualitas diri sendiri dan merasa iri terhadap orang lain. Meskipun tidak mudah disembuhkan, perasaan insecure harus segera ditangani karena memiliki dampak serius pada penurunan kualitas hidup, serta bisa memicu gangguan mental, seperti stres…
Read More
Anxiety adalah kondisi di mana munculnya perasaan gugup, gelisah, atau cemas yang berlebihan. Perasaan cemas merupakan respon alami tubuh terhadap stres dan dapat dialami oleh siapa saja, baik anak-anak, remaja, maupun orang dewasa. Namun, jika rasa cemas yang muncul secara berlebihan, sulit dikontrol, bahkan sampai mengganggu aktivitas sehari-hari, maka kondisi tersebut dapat dikatakan sebagai gangguan…
Read More