Buat kamu yang penasaran lari maraton berapa km, perlu dipahami dulu olahraga ini bukan hanya soal menaklukkan jarak panjang, tetapi juga tentang konsistensi, strategi, dan membangun ketahanan mental.  Tak heran jika maraton diminati banyak orang, termasuk anak muda yang tetap semangat berlatih di tengah kesibukan.  Meski tampak melelahkan, manfaatnya bagi kesehatan membuat banyak pelari antusias…

Padel kini menarik perhatian banyak orang karena permainannya seru dan mudah dipelajari. Namun, penting untuk memahami perbedaan padel dan tenis, mengingat banyak orang yang keduanya serupa keduanya. Perbedaan cara main padel dan tenis lapangan tidak hanya soal lapangan, tetapi juga aturan main, bentuk peralatan, teknik dan juga dinamika permainannya. Jika ingin mengenal lebih dalam tentang…

Siapa bilang barang bekas hanya bisa dibuang? Ternyata, semua itu bisa disulap menjadi mainan yang seru dan bermanfaat. Tidak hanya hemat, tetapi juga ramah lingkungan. Membuat mainan dari barang bekas tidak hanya menyenangkan, tetapi juga sebagai aktivitas yang mengasah keterampilan motorik anak-anak. Lantas, apa saja ide mainan dari barang bekas yang mudah dibuat? Yuk, simak!…

Ganti sprei berapa kali sebenarnya jadi pertanyaan penting saat menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat. Banyak waktu dihabiskan di tempat tidur sehingga tidak jarang sprei menumpuk kotoran, kuman, jamur, dan bakteri yang tak terlihat.  Untuk itu, sprei tidak hanya perlu diganti, tetapi juga dicuci dengan benar agar kebersihannya tetap terjaga. Lalu, idealnya ganti sprei berapa…

Aktivitas harian yang padat sering bikin tubuh terasa mudah capek, bahu menegang, kepala mulai berat, dan pikiran susah fokus. Tanpa disadari, ketegangan kecil ini kalau dibiarkan terus-menerus bisa bikin performa kamu drop dan mood berantakan. Di momen seperti itu, tubuh sebenarnya cuma butuh jeda singkat untuk kembali tenang. Aromaterapi jadi salah satu cara praktis yang…

Aktivitas yang padat seharian bikin tubuh cepat tegang dan pikiran mudah sumpek. Kadang tanpa sadar, bahu terasa kaku, kepala mulai berat, dan fokus pelan-pelan menurun. Di momen seperti ini, tubuh sebenarnya butuh “rem” supaya enggak makin drop. Itulah kenapa menyediakan aromaterapi di setiap waktu untuk membantu merilekskan tubuh kapan pun dibutuhkan jadi penting banget. Salah…