Scrubber – Tahukah kamu jika 70% kekebalan atau imunitas tubuh berasal dari usus? Karenanya, serat menjadi salah satu komponen penting karena mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan, khususnya usus. Idealnya, kebutuhan serat dalam tubuh untuk anak-anak dan bayi adalah 11-23 gram per hari, dan untuk pria dewasa 27-37 gram serta wanita dewasa 27-32 gram per hari….

Scrubber – Secara umum, terdapat dua jenis usus di dalam tubuh manusia yaitu usus kecil dan usus besar. Usus kecil berfungsi untuk melanjutkan proses pencernaan makanan. Sedangkan usus besar berfungsi untuk memproses tahap akhir dari pencernaan makanan. Lalu pernahkah kamu mendengar istilah cuci usus? Apa itu cuci usus? Cuci usus merupakan salah satu teknik yang…

Scrubber – Serat termasuk dalam salah satu jenis nutrisi yang memiliki peranan sangat penting untuk kesehatan tubuh. Terdapat dua jenis serat yaitu serat larut air (soluble fiber) yang berfungsi untuk mencegah penyerapan kolestrol pada saluran pencernaan, mempertahankan rasa kenyang, dan menjaga kadar gula tetap stabil. Dan jenis serat kedua yaitu serat tidak larut air (insoluble…

Scrubber – Di era pandemi seperti saat ini virus corona terus menyebar menghantui siapa saja yang merasa takut. Duh menyeramkan bukan? Hal itulah yang menyebabkan tingkat kepanikan yang luar biasa. Tenang, jangan panik dulu, kamu bisa meminimalisir semuanya dengan memiliki sistem imun yang kuat. Setiap orang ternyata memiliki sistem imun yang berbeda-beda, jadi ada yang mudah…

Scrubber – Setiap orang pastinya harus menjaga kesehatan ususnya agar sistem kekebalannya tetap terjaga. Kalau kamu nggak mau menjaga kesehatan usus, pastinya penyakit berbahaya pun siap menerjang. Kamu mau ususmu bermasalah? Jadi pastikan menjaga kesehatan, salah satunya menghindari makanan yang berbahaya untuk usus. Menjaga kesehatan usus itu sangat penting untuk pencernaan, Kalau sistem pencernaanmu sudah terganggu,…

Scrubber – Banyak orang bilang kalau diet itu perlu modal banyak, padahal kalau kamu tau triknya yang benar, program diet bisa lebih hemat loh. Pasti kamu sudah mulai penasaran bagaimana caranya? kali ini akan dijelaskan mengenai beberapa info penting seputar menu makanan sehat untuk diet. Coba rasakan manfaat setelah mengkonsumsi rekomendasi makanan berikut. Jadi kamu nggak…