Momen pertama kali naik gunung tentu membuat kamu sangat excited. Rasanya pasti seru membayangkan berada di puncak gunung dan menikmati pemandangan alam yang luar biasa. Namun, sebelum mendaki gunung, ada satu hal yang tidak boleh dilewatkan, yakni persiapan perlengkapan. Perlengkapan yang tepat tidak hanya membuat perjalanan kamu lebih nyaman, tetapi juga menjamin keamanan. Perlengkapan tektok…
Read More
Self reward adalah cara seseorang memberikan penghargaan pada dirinya sendiri setelah mencapai sesuatu, baik kecil maupun besar. Aktivitas ini juga bisa menjadi bentuk stress relief yang membantu meredakan tekanan dan membuat pikiran lebih tenang. Contoh self reward bisa berupa menonton film favorit, menikmati kopi di kafe, membeli buku baru, atau sekadar beristirahat tanpa rasa bersalah. …
Read More
Apa itu coping mechanism? Secara sederhana, istilah ini menggambarkan cara seseorang menenangkan diri dan menghadapi tekanan emosional seperti stres atau kecemasan berlebihan. Setiap individu punya cara tersendiri dalam mengatasi perasaan tidak nyaman, tergantung pada pengalaman dan kebiasaannya. . Dalam dunia psikologi, coping mechanism juga sering disebut sebagai stress coping mechanism karena berfungsi sebagai cara untuk…
Read More
Sedang mencari resep sayur bening bayam jagung yang mudah dibuat dan cocok untuk berbagai kalangan usia? Di sini, ada jawabannya! Diketahui, bayam dan jagung merupakan sayur yang bagus untuk pencernaan dan kesehatan secara menyeluruh. Jadi, resep sayur bening bayam dapat diikuti untuk membuat menu makanan yang cocok bagi penderita masalah pencernaan. Namun, bagaimana cara membuat…
Read More
Manfaat chia seed untuk kesehatan kini banyak diperbincangkan, terutama karena manfaat minum chia seed dipercaya dapat membantu melancarkan buang air besar (BAB). Biji kecil yang berasal dari tanaman Salvia hispanica di Meksiko dan Amerika Selatan ini dikenal sebagai superfood yang kaya nutrisi. Biji kecil yang berasal dari tanaman Salvia hispanica di Meksiko dan Amerika Selatan…
Read More
Manfaat roti gandum dikenal baik untuk kesehatan, salah satunya membantu mengatasi sembelit. Selain manfaat roti gandum untuk kesehatan yang cukup beragam, banyak orang memilihnya karena kandungan gizi roti gandum terbilang lengkap dan tinggi serat. Kondisi sembelit biasanya ditandai dengan buang air besar yang jarang, tinja keras atau berbentuk gumpalan kecil, hingga rasa tidak nyaman karena…
Read More