Meskipun sering dianggap sepele, gejala kepala pusing, leher, dan pundak terasa berat tidak boleh diabaikan begitu saja karena dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, serta membahayakan penderita jika gejala tersebut disebabkan oleh kondisi medis serius, seperti anemia. Oleh karena itu, untuk mengetahui apa saja penyebab dan cara mengatasi kepala pusing, leher dan pundak terasa berat, simak penjelasan…
Read More
Setiap orang pasti pernah mengalami tekanan emosional, baik itu karena stres kerja, hubungan, kondisi finansial, atau masalah keluarga. Nah, bagaimana cara seseorang bereaksi terhadap tekanan tersebut disebut coping mechanism. Arti coping mechanism adalah upaya yang dilakukan seseorang untuk mengelola emosi atau mengurangi dampak negatif dari situasi yang menekan tersebut. Kira-kira, apa saja bentuk coping mechanism?…
Read More
Self healing adalah serangkaian aktivitas yang bertujuan untuk memulihkan kesejahteraan fisik, mental, dan emosional seseorang. Self healing terbaik bisa dilakukan dengan berbagai cara mulai dari meditasi hingga menghabiskan waktu melakukan hobi yang menyenangkan. Tujuan utama dari self healing adalah untuk membantu individu mengatasi stres, kecemasan berlebih, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Yuk, coba beberapa…
Read More
Stres adalah salah satu hal wajar yang dirasakan setiap orang dalam menghadapi kehidupan sehari-hari. Namun, memahami cara mengelola stres dengan baik sangat penting untuk mencegahnya semakin parah dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Sejumlah cara manajemen stres biasanya dilakukan untuk meredakan gejalanya, seperti sakit kepala, sulit fokus, dan mudah emosi. Adapun aktivitas yang disarankan untuk mengelola stres…
Read More
Keluhan kaki kram saat tidur bisa terjadi pada siapa saja dan tergolong kondisi yang umum. Penyebabnya bisa dipicu oleh beberapa faktor dan disertai dengan gejala ringan hingga berat. Namun, kondisi ini tentu akan mengganggu kenyamanan saat tidur jika terjadi berulang kali. Pada umumnya, keluhan ini terjadi ketika otot berkontraksi sehingga terasa kencang dan nyeri secara…
Read More
Nyeri otot lengan kiri atas sering kali dikaitkan dengan penyakit jantung, terutama jika disertai dengan rasa sakit di dada sebelah kiri. Tidak heran, banyak orang khawatir saat mengalami nyeri di lengan kiri atas. Padahal, keluhan ini tidak selalu berkaitan dengan kondisi jantung. Terdapat beberapa faktor yang menjadi penyebab sakit otot lengan atas, baik di sisi…
Read More