Adem Sari – Kita semua tahu bahwa minum air yang cukup sangatlah penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terhidrasi. Namun, anjuran umum seperti minum 8 gelas sehari mungkin tidak sepenuhnya akurat, karena kebutuhan cairan setiap individu sebenarnya berbeda-beda, tergantung pada faktor seperti usia, berat badan, dan tingkat aktivitas. Lalu, bagaimana cara menghitung kebutuhan cairan…
Read More
Penyebab biduran di malam hari sering kali membuat penderitanya merasa bingung dan tidak nyaman. Bayangkan, saat tubuh seharusnya beristirahat, tiba-tiba muncul bentol kemerahan yang gatal dan bengkak, hingga tidak bisa tidur dengan nyenyak dan memengaruhi mood keesokan harinya. Memahami apa saja yang dapat memicu kondisi ini sangatlah penting agar langkah pencegahan bisa dilakukan dengan lebih…
Read More
Tahukah kamu? Berdasarkan data KLHK tahun 2022, total sampah di Indonesia mencapai 68,7 juta ton per tahun, dan sebagian besar berasal dari limbah organik. Kondisi ini menunjukkan pentingnya pengolahan sampah organik yang tepat demi menjaga kesehatan dan kelestarian lingkungan. Sebagai langkah awal, kamu bisa memahami cara mengelola sampah organik, misalnya seperti menerapkan konsep 3R (Reduce,…
Read More
Plossa – Pantangan sinusitis sering kali tidak disadari oleh penderitanya, padahal beberapa hal sederhana bisa memperparah gejala yang dirasakan. Menariknya, pantangan ini tidak hanya berkaitan dengan makanan tertentu, tetapi juga kebiasaan sehari-hari yang berpotensi memicu kambuhnya sinusitis. Dengan memahami apa saja pantangan sinusitis, kamu bisa lebih mudah mengelola kondisi ini sekaligus mencegah hidung tersumbat, pilek,…
Read More
Plossa – Obat herbal masuk angin sering menjadi pilihan alami ketika tubuh mulai menunjukkan gejala seperti pilek, sakit kepala, nyeri tenggorokan, atau rasa pegal di otot. Kondisi yang populer disebut masuk angin ini sebenarnya identik dengan common cold atau flu dalam istilah medis, dan umumnya dipicu oleh turunnya daya tahan tubuh akibat perubahan suhu, terutama…
Read More
Motivasi untuk orang yang insecure bisa menjadi penyemangat berharga ketika rasa cemas dan kurang percaya diri mulai menguasai diri. Setiap orang tentu pernah merasakan hal tersebut, namun jika dibiarkan berlarut-larut, kondisi ini dapat memicu stres berkepanjangan yang berdampak negatif pada kesehatan mental maupun fisik. Oleh karena itu, dukungan positif dan kata-kata motivasi sangat dibutuhkan agar…
Read More