Belajar merupakan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi tinggi. Namun, rasa ngantuk tanpa sebab sering kali datang tanpa diundang, apalagi saat kamu sedang berusaha memahami materi yang sulit. Rasa ngantuk bisa membuat waktu belajar terbuang percuma karena otak tidak dapat menyerap informasi secara maksimal. Kondisi ini tentu mengganggu produktivitas, terutama bagi kamu yang sedang mempersiapkan ujian atau…
Read More
Tidak sebatas memberikan manfaat bagi kesehatan fisik, manfaat olahraga untuk kesehatan mental juga tidak sepatutnya disepelekan. Bahkan, tak jarang olahraga dijadikan sebagai salah satu bentuk terapi untuk membantu mengatasi beberapa gangguan mental. Jika sejauh ini kamu hanya menyadari manfaat olahraga untuk tubuh, kini saatnya kamu membuka mata bahwa olahraga juga bisa memberikan dampak positif bagi…
Read More
Setiap orang pasti pernah mengalami perubahan suasana hati, tetapi bagi wanita, hal ini seringkali terasa lebih kompleks. Tak heran, bila cara mengembalikan mood wanita menjadi topik yang banyak dicari. Bagi kamu yang berada di dekatnya, entah sebagai pasangan, teman, atau rekan kerja, situasi seperti ini bisa terasa membingungkan. Salah sedikit dalam bersikap, justru dapat memperburuk…
Read More
Pernah merasa sakit punggung sebelah kiri hingga bingung apa penyebabnya? Kondisi ini sering dialami banyak orang, baik karena aktivitas fisik maupun kebiasaan yang kurang sehat, seperti duduk terlalu lama. Meski tampak sepele, rasa sakit tersebut bisa mengganggu kenyamanan saat beraktivitas. Nah, kalau kamu sering mengalaminya, penting untuk tahu penyebab sakit punggung sebelah kiri agar bisa…
Read More
Batuk sering kali muncul sebagai reaksi alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari lendir atau debu. Namun, jika batuk berlangsung lama, hal ini bisa membuat tenggorokan terasa tidak nyaman. Maka, kamu perlu mencari cara menghilangkan batuk yang tepat agar keluhan ini cepat mereda. Salah satu metode yang bisa dicoba adalah terapi akupresur, yaitu teknik pijat…
Read More
Dewasa ini, banyak orang mungkin sudah akrab dengan aktivitas journaling. Namun, bagi yang baru pertama kali mendengar istilah ini, journaling sering dianggap sebagai kegiatan menulis biasa. Padahal, aktivitas ini memiliki makna yang lebih mendalam, terutama dalam mendukung kesehatan mental. Ingin mengetahui journaling secara mendalam? Yuk, pahami definisi, manfaat journaling, dan tips melakukannya melalui artikel ini….
Read More