Adem Sari – Semua orang tentu sepakat bahwa dehidrasi atau kekurangan cairan merupakan hal yang harus dihindari. Cara agar terhindar dari dehidrasi adalah memperbanyak konsumsi cairan, baik dari air mineral maupun buah-buahan. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh sangat penting mengingat air memegang peran penting dalam tubuh.
Jika sampai kekurangan cairan, maka seseorang bisa mengalami dehidrasi dan dampaknya sangatlah buruk. Sayangnya, masih banyak orang yang mengabaikan pentingnya memenuhi kebutuhan cairan tubuh, terutama pada saat berkendara. Maka dari itu, kebutuhan cairan tubuh harus terpenuhi selama Kamu berkendara. Lantas, apa saja bahaya kekurangan cairan tubuh saat berkendara?
Inilah 4 Bahaya Kekurangan Cairan Tubuh Saat Berkendara
- Konsentrasi menurun
Saat tubuh kekurangan cairan, maka seluruh fungsi tubuh bisa berjalan tidak normal. Salah satunya adalah menyebabkan aruan air ke otak menjadi terganggu. Akibatnya, seseorang akan menjadi tidak fokus akibat menurunnya konsentrasi otak. Padahal, sangat dibutuhkan fokus dan konsentrasi yang tinggi ketika berkendara. Oleh karena itu, sangat penting untuk mencukupi kebutuhan cairan, khususnya pada saat mengemudi atau berkendara.
- Sulit mengendalikan emosi
Dehidrasi akibat kekurangan cairan saat berkendara juga bisa menyebabkan emosi menjadi tidak stabil. Menyetir atau berkendara dalam keadaan emosional tentunya sangat tidak disarankan karena cukup berbahaya. Kekurangan cairan juga bisa membuat mood seseorang menjadi buruk, sehingga jadi lebih mudah tersinggung.
Emosi dan mood yang buruk bisa semakin sulit untuk dikendalikan. Jika sudah begitu, maka akan sulit untuk mengontrol emosi pada saat mengemudi. Saat dalam kondisi emosional, maka tubuh jadi cepat lelah dan rentan mengalami kecelakaan.
- Pusing atau sakit kepala
Saat mengalami dehidrasi, sirkulasi darah yang menuju ke otak juga akan berkurang. Kondisi ini menyebabkan seseorang lebih mudah mengalami pusing atau sakit kepala. Hal ini diakibatkan oleh meningkatnya kadar serotonin dalam tubuh yang disebabkan karena kurangnya cairan. Jika mengemudi dalam kondisi pusing atau sakit kepala, tentu sangat berbahaya karena rentan mengalami kecelakaan.
- Tubuh mudah lelah
Dehidrasi juga akan menyebabkan tekanan darah dalam tubuh menurun. Selain itu, detak jantung juga menjadi lebih cepat yang akhirnya membuat tubuh jadi lebih mudah merasa lelah. Padahal, tubuh harus selalu dalam kondisi fit atau prima selama berkendara.
Jika mengemudi saat tubuh terasa lelah, tentu hal ini jelas sangat berbahaya. Saat lelah, Kamu bisa lebih mudah mengantuk dan tidak fokus saat berkendara. Hal ini sangat berbahaya karena bisa menyebabkan terjadinya kecelakaan.
Itulah beberapa bahaya kekurangan cairan saat berkendara yang perlu diwaspadai. Untuk menghindari dampak buruk tersebut, maka pastikan untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama mengemudi. Dengan begitu, maka tubuh bisa dalam kondisi prima dan dapat mengemudi dengan baik sampai ke tempat tujuan.
Nah, Buat kamu yang ingin mengkonsumsi minuman yang kaya akan mineral dalam air, kamu bisa minum Air Sejuk. Air mineral yang diproduksi oleh Enesis Grup ini diambil dari pegunungan yang tinggi mineral yang baik untuk menyeimbangkan kadar mineral & tingkat keasaman tubuh, sehingga membantu menjaga dari gejala panas dalam, menghilangkan haus dan membuat badan lebih sejuk.
