Amunizer – Vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Salah satu manfaat dari vitamin C adalah mampu meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh. Sebuah studi dari Oregon State University menyatakan bahwa manusia tidak dapat memproduksi vitamin C secara alami. Jenis vitamin ini didapatkan dari asupan makanan, seperti buah dan sayur. Selain itu, kebutuhan vitamin C pada tubuh juga bisa dipenuhi dengan mengonsumsi suplemen makanan vitamin C. Suplemen makanan sendiri merupakan produk yang dirancang khusus untuk melengkapi gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, termasuk vitamin C. Umumnya, suplemen makanan dibutuhkan saat kandungan gizi dari makanan yang dikonsumsi tidak mampu memenuhi angka kecukupan gizi. Apa saja suplemen makanan vitamin C? Berikut penjelasannya.
5 Jenis Suplemen Makanan Vitamin C
Setiap harinya, tubuh membutuhkan asupan vitamin C. Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG) dari Kementerian Republik Indonesia, kebutuhan vitamin C harian bagi orang dewasa adalah 75 gram untuk wanita dan 90 gram untuk pria. Kebutuhan vitamin C tersebut bisa dipenuhi dengan mengonsumsi buah dan sayur. Selain itu, ada pula suplemen makanan yang bisa dikonsumsi untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin C.
Berikut adalah 5 jenis suplemen makanan vitamin C:
1. Enervon C
Suplemen makanan ini hadir dalam bentuk tablet. Setiap tablet mengandung vitamin C sebanyak 500 mg yang cukup untuk memenuhi kebutuhan harian. Selain vitamin C, suplemen makanan ini juga dilengkapi dengan beberapa nutrisi lain, seperti vitamin B1, vitamin B2, vitamin B12, vitamin B6, vitamin D, kalsium pantotenat, dan niacinamide. Kombinasi antara vitamin C dan vitamin B pada produk ini dapat membantu menjaga daya tahan tubuh serta mempercepat proses pemulihan tubuh setelah sakit.
Baca juga: Berapa Jumlah Maksimal Vitamin C yang Bisa Diserap Tubuh
2. Imboost Effervescent with Vitamin C
Imboost Effervescent juga merupakan salah satu suplemen makanan vitamin C. Kombinasi antara vitamin C dengan imunomodulator dalam suplemen makanan ini membantu mendukung kekebalan tubuh. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Cochrane Database System Review mengungkapkan bahwa mengonsumsi vitamin C dapat mengurangi tingkat resiko mengalami masuk angin karena daya tahan tubuh kuat.
3. Wellness Excell-C 500
Kebutuhan vitamin C harian juga bisa dipenuhi dengan mengonsumsi Wellness Excell-C 500. Suplemen makanan vitamin C ini mengandung komposisi berupa 500 mg vitamin C, 200 mg citrus bioflavonoid, dan 50 mg calcium carbonate. Kombinasi dari komposisi tersebut membuat vitamin C sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta mempercapat proses penyembuhan. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam National Center for Biotecnology Information menyatakan bahwa vitamin C mampu mempercepat penyembuhan luka karena dapat memproduksi kolagen.
4. Holisticare Ester C
Produk suplemen makanan ini memiliki kandungan vitamin C dalam bentuk ester. Oleh karena itu, suplemen makanan vitamin C ini lebih aman bagi lambung, terutama untuk para penderita maag. Selain vitamin C, Holisticare Ester C juga dilengkapi dengan kandungan kalsium serta citrus bioflavonoid. Suplemen ini lebih mudah terserap tubuh dan mampu bertahan hingga 2 kali lebih lama jika dibandingkan dengan vitamin C biasa.
5. Blackmores Vitamin C 500
Suplemen makanan ini mengandung vitamin C sebanyak 500 mg setiap tabletnya. Kandungan vitamin C pada suplemen makanan ini berfungsi sebagai sumber antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Vitamin C juga berperan untuk membantu masa pemulihan saat flu. Manfaat vitamin C ini pernah dibuktikan melalui sebuah penelitian di Finlandia berjudul Vitamin C for Preventing and Treating The Common Cold menyatakan bahwa vitamin C tidak dapat mencegah datangnya flu, tapi dapat mempersingkat durasinya.
Nah, itu dia sejumlah suplemen makanan vitamin C. Tentunya, masih ada beberapa produk suplemen makanan vitamin C lainnya yang dijual di pasaran. Jika ingin mengonsumsinya, pastikan untuk memperhatikan petunjuk penggunaan agar tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Baca juga: Rekomendasi dan Tips Pilih Vitamin C yang Aman untuk Lambung
