Amunizer – Liburan keluarga menjadi momen yang sangat berarti bukan ? Maka dari itu kamu harus memiliki stamina ekstra, agar dapat menikmati momen kebersamaan secara paripurna. Tidak seru bukan jika saat liburan kamu justru tidak bersemangat ?
Untuk itu, berikut tips agar stamina tetap terjaga saat libutan keluarga :
- Tidur yang cukup pada malam sebelum liburan
Bergadang walau tampak menyenangkan, namun sebenarnya memiliki banyak dampak buruk. Kamu sendiri pernah merasakannya bukan ?
Dengan bergadang otomatis kamu akan kurang tidur. Dan besoknya tubuh justru akan terasa kurang bersemangat alias lemas, sering menguap, dan juga mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi.
Tidak ingin liburan keluarga terganggu karena dampak negatif kurang tidur bukan ? Maka dari itu sangat penting untuk memiliki tidur yang cukup sebelum liburan. Dan lebih baik lagi kalau sehari-harinya kita juga tidak membiasakan bergadang.
- Jangan lupa sarapan sebelum berangkat
Sarapan pagi itu seperti raja dan aktivitas sehari-hari seperti rakyatnya. Bayangkan jika raja tidak ada, bukankah rakyat menjadi unconditional ?
Begitu juga dengan sarapan. Tubuhmu akan kekurangan energi untuk beraktifitas jika sampai melewatkan sarapan. Karena tidak sarapan akan membuat tubuhmu tidak terpenuhi kebutuhan vitamin dan nutrisinya.
Maka dapat kamu bayangkan bagaimana jika liburan tanpa sarapan. Saat liburan bersama keluarga, kamu pasti membutuhkan banyak energi untuk aktivitas liburan. Maka penting untuk sarapan agar tubuh tidak menjadi lemas.
- Membawa bekal serta camilan yang sehat
Saat liburan keluarga, membawa bekal serta camilan dari rumah memang lebih berkesan. Kamu dapat mempersiapkan bekal apa saja yang ingin kamu nikmati selama perjalanan. Selain itu juga akan lebih hemat biaya.
Karena bekal dan camilan ini hubungannya dengan kebutuhan suplai energi, maka harus membawa yang sehat juga. Utamakan membawa nasi dengan lauk serta sayuran lengkap.
Membawa beberapa camilan kecil boleh saja, namun jangan lupa untuk membawa buah-buahan. Karena camilan saja belum dapat memenuhi energimu selama liburan.
- Maksimalkan kegiatan liburan dengan aktivitas berjalan
Agar badan kita tetap bugar selama liburan keluarga, kita juga harus aktif bergerak. Dalam artian, jangan hanya duduk-duduk santai. Karena meski tampaknya tidak membuang energi, duduk santai yang terlalu lama justru akan menimbulkan rasa malas.
Selama perjalanan tubuh kita pastinya juga sudah merasa sedikit lelah. Jadi langsung duduk santai dalam waktu lama pasti akan mengundang kantuk dan akhirnya timbul rasa malas.
Maka alangkah baiknya jika mengisi kegiatan dengan berjalan santai. Mengelilingi tempat wisata sambil sambil berburu spot berfoto tentunya akan lebih menyenangkan bukan ?
- Jangan sampai kehujanan saat musim hujan
Musim hujan juga biasanya tidak akan menghalangi niatmu untuk liburan bersama keluarga. Kamu tetap bisa mencari hari dimana cuaca sdikit bersahabat untuk melakukan perjalanan. Saat musim hujan, tetap jangan lupa untuk membawa jas hujan saat berkendara dengan motor.
Ditempat liburan juga sebaiknya tidak hujan-hujanan. Lebih baik berteduh sambil menikmati bekal saat hujan datang. Juga bisa ditambah dengan membeli minuman hangat agar tubuh tidak kedinginan.
Demikian lima tips agar stamina tetap terjaga saat liburan keluarga. Yang jelas menjaga daya tahan tubuh adalah hal yang sangat penting dalam momen liburan. Dalam hal ini, gaya hidup sehat kita juga akan sangat berpengaruh.
Setelah mengetahui tips ini kamu jadi semakin siap liburan bukan ? Yuk segera rencanakan perjalananmu !
Nah, untuk menambah stamina saat liburan supaya tidak lelah terutama untuk bapak keluarga, bisa minum Proman Energenesis. Minuman energi dari Enesis Grup ini memiliki kandungan vitamin B Complex, kafein dan panax ginseng yang dapat meningkatkan stamina tubuh sehingga menjadi lebih bersemangat.
