Adem Sari – Di tengah pandemi covid 19, pemerintah menganjurkan kepada seluruh masyarakat untuk menjaga daya tahan tubuh atau sistem imunitas. Tujuannya adalah untuk mampu bertahan dari beberapa potensi tertular virus dan penyakit. Selain memperhatikan kondisi tubuh, sejumlah multivitamin juga dibutuhkan untuk menunjang kekebalan sistem imun tubuh. Imunitas tubuh dapat terjaga apabila seseorang cukup mengatur porsi istirahat, dapat mengatur stres, rutin berolahraga dan mengonsumsi sejumlah makanan dengan gizi seimbang. Bagi seseorang yang alergi atau tidak suka mengkonsumsi obat-obatan apotek secara berlebihan, bisa menggantinya dengan sejumlah obat tradisional. Berikut ini beberapa ramuan untuk daya tahan tubuh.
Ramuan untuk Daya Tahan Tubuh
Bagi pecinta ramuan tradisional, kamu sangat beruntung karena tinggal di Indonesia. Di seluruh pelosok negeri ini tersedia sejumlah ramuan yang berasal dari beberapa jenis tanaman dan tumbuh secara subur. Beberapa jenis ramuan untuk daya tahan tubuh antara lain:
1. Jahe
Jahe merupakan bahan alami yang memiliki kandungan antimikroba dan antibakteri. Dengan mengkonsumsi jahe secara teratur berbagai virus dapat dicegah. Selain itu terdapat zat yang berfungsi sebagai penolak efek penuaan dan memberikan perkembangan otak maksimal pada anak-anak yang masih dalam tahapan pertumbuhan.
Dengan mencampurkan jahe dengan jus lemon dan madu ke dalam air mendidih, maka imunitas seseorang akan selalu terjaga. Saat ini jahe juga bisa didapatkan dalam bentuk bubuk, suplemen dan akar. Apabila kamu ingin meracik ramuan untuk daya tahan tubuh sendiri juga bisa membeli jahe kemudian membersihkannya sebelum dikonsumsi.
Baca juga: 7 Penyebab Daya Tahan Tubuh Anak Lemah & Cara Meningkatkan
2. Kunyit
Ramuan untuk daya tahan tubuh berikutnya adalah kunyit. Di dalam rempah satu ini terdapat kandungan anti inflamasi yang mampu melawan radikal bebas. Kunyit juga berfungsi untuk mengobati seseorang yang mengalami gangguan pencernaan. Apabila pencernaan seseorang sehat tentu saja imunitas mereka dapat terjaga maksimal.
3. Kayu Manis
Bahan tradisional alami yang juga berfungsi untuk menjaga imunitas tubuh selanjutnya adalah kayu manis. Kandungan zat besi, magnesium dan potassium yang ada di kayu Manis dapat meningkatkan imunitas tubuh. Penderita diabetes juga sangat dianjurkan mengkonsumsi kayu manis karena dapat menstabilkan gula darah.
4. Bawang Putih
Siapa sangka bumbu dapur yang satu ini juga sangat bagus untuk menjaga sistem imun tubuh. Bawang putih memiliki kandungan yang sangat luar biasa untuk melawan virus.
5. Buah Pala
Buah pala lebih dikenal sebagai salah satu bahan untuk membuat olahan makanan. Selain berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit, mengatasi insomnia, dan mampu mengendalikan tekanan darah ternyata buah pala sangat bagus untuk meningkatkan imunitas tubuh. Silakan padukan dengan sejumlah resep makanan yang dikonsumsi setiap hari untuk mendapatkan manfaat dari buah pala.
6. Lada
Obat tradisional yang seringkali dijumpai di sejumlah rumah makan adalah lada. Lada sangat bagus untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Anti inflamasi dan kandungan antioksidan nya membuat lada sangat bagus untuk mempertahankan daya tahan tubuh.
Itulah sejumlah ramuan untuk daya tahan tubuh yang bisa kamu gunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh atau imunitas keseharian di rumah. Jika imunitas tubuh terus menurun biasanya timbul berbagai gejala panas dalam seperti sakit tenggorokan, bibir pecah dan sariawan.
Eits jangan khawatir, untuk mencegah berbagai gejala panas dalam minum saja Adem Sari. Kandungan Ekstrak Citrus Aurantifolia dan Vitamin C nya sangat bagus untuk mengatasi panas dalam dan juga meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca juga: 11 Manfaat Madu untuk Kesehatan, Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh
