Penyebab Pusing Kepala Sebelah Kiri dan Cara Mengatasinya

Sakit kepala sebelah kiri merupakan salah satu jenis sakit kepala yang umum terjadi. Meski biasanya tidak berbahaya, tapi kehadirannya bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari dan memengaruhi kualitas hidup. 

Namun, Anda tidak perlu khawatir, sebab pada kebanyakan kasus, sakit kepala sebelah kiri biasanya tidak berbahaya dan bisa diatasi dengan beberapa langkah sederhana. Anda hanya perlu mengetahui apa kira-kira faktor penyebabnya sehingga Anda dapat melakukan tindakan yang tepat untuk mengurangi gejalanya.

Di artikel ini, akan dibahas beberapa penyebab sakit kepala sebelah kiri, mulai dari migrain hingga gangguan penglihatan, beserta cara mengatasinya.

Penyebab Pusing Kepala Sebelah Kiri

Sakit kepala sebelah kiri bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari yang bersifat sementara hingga yang lebih serius. Di bawah ini adalah beberapa penjelasan detail tentang berbagai penyebab sakit kepala sebelah kiri.

1. Migrain

Sakit kepala sebelah kiri biasanya disebabkan oleh migrain. Migrain adalah jenis sakit kepala yang menimbulkan sensasi berdenyut dan hanya terasa di satu sisi. Umumnya, migrain disertai dengan beberapa gejala lain, seperti gangguan penglihatan, sensitif terhadap cahaya, mual, hingga muntah. Gejala migrain bisa berlangsung selama beberapa jam atau beberapa hari dengan intensitas yang cenderung parah sehingga mengganggu aktivitas.

2. Kurang Tidur

Pola dan kualitas tidur yang terganggu akan memengaruhi keseimbangan kimia dalam tubuh, termasuk memicu peningkatan produksi hormon stres, seperti kortisol, sehingga dapat menyebabkan sakit kepala sebelah kiri. 

3. Konsumsi Obat Pereda Nyeri secara Berlebihan

Penggunaan obat pereda nyeri, seperti aspirin, ibuprofen, naproxen, dan paracetamol bisa memperparah sakit kepala sebelah kiri Anda. Jika dikonsumsi terlalu sering, hal ini bisa menimbulkan ketergantungan dan meningkatkan risiko rebound headache. 

4. Stres

Stres akan memicu pelepasan hormon kortisol. Saat kortisol meningkat, pembuluh darah mengalami kontraksi sehingga tekanan darah meningkat. Peningkatan tekanan darah akan menyebabkan sakit kepala, terutama jika Anda memiliki riwayat penyakit hipertensi.

5. Alergi atau Infeksi

Infeksi atau alergi, seperti sinusitis dan flu, dapat menjadi penyebab sakit kepala sebelah kiri. Hal ini terjadi karena saat Anda mengalami infeksi atau alergi, saluran sinus cenderung menyempit dan dapat menyebabkan peningkatan tekanan di area kepala dan wajah. Akibatnya, Anda dapat merasakan nyeri di area tertentu, termasuk di kepala sebelah kiri. 

Baca juga: 6 Jenis Sakit Kepala yang Berbahaya, Kenali Pemicunya!

Cara Mengatasi Pusing Kepala Sebelah Kiri

Setelah mengetahui apa saja faktor penyebab pusing kepala sebelah kiri, maka berikut ini adalah cara-cara yang bisa Anda ambil untuk mengatasi gejala tersebut, mulai dari istirahat yang cukup hingga penanganan medis lebih lanjut. 

1. Istirahat yang Cukup

Cara mengatasi sakit kepala sebelah kiri yang pertama adalah istirahat. Istirahat yang cukup akan membantu mengurangi ketegangan otot, mengistirahatkan mata, dan meningkatkan regenerasi sel-sel otak. Istirahat yang cukup bisa menjadi langkah pertama yang harus Anda lakukan untuk mengatasi pusing kepala sebelah kiri. Biasanya, setelah mendapat istirahat yang cukup, gejala sakit kepala Anda akan berkurang atau bahkan menghilang.

2. Kelola Stres

Mengelola stres bisa membantu menormalkan kadar hormon stres sehingga masalah sakit kepala sebelah kiri Anda bisa teratasi secara efektif. Oleh karena itu, Anda harus bisa mengatasi atau jika memungkinkan, hindari pemicu yang bisa menyebabkan stress.

3. Pijat

Sembari melakukan setiap langkah di atas, Anda juga dapat melakukan pijat sebagai metode tambahan untuk membantu mengatasi sakit kepala sebelah kiri Anda. Salah satu metode pada titik pijat yang bisa Anda coba adalah dengan menggunakan minyak aroma terapi untuk mengurangi ketegangan otot dan memberi sensasi relaksasi.

4. Konsumsi Obat Pereda Nyeri

Apabila langkah-langkah di atas tidak membantu mengatasi sakit kepala sebelah kiri Anda, maka Anda bisa mencoba untuk minum obat pereda nyeri. Namun, jika sakit kepala terus berlanjut atau semakin parah, sebaiknya kunjungi dokter agar Anda bisa diberi resep obat yang lebih sesuai.

Baca juga: 10 Obat Sakit Kepala Alami dari Tanaman Herbal & Khasiatnya

Mengatasi Pusing Kepala Sebelah Kiri dengan Pijat Menggunakan Plossa

Pijat menggunakan Plossa menjadi salah satu metode yang ampuh untuk membantu mengatasi sakit kepala sebelah kiri secara bertahap. Anda hanya perlu mengoleskan Plossa pada titik-titik nyeri, seperti di sekitar area pelipis, dahi, sisi hidung, dan leher belakang dengan gerakan memutar sehingga titik-titik tersebut mendapat tekanan yang lembut.

Selama melakukan pijatan, Anda bisa bernapas secara teratur dan fokus pada sensasi relaksasi. Jangan lupa untuk beristirahat agar tubuh bisa lebih maksimal dalam merespons pijatan.

Itulah beberapa penyebab dan cara mengatasi pusing kepala sebelah kiri yang bisa Anda lakukan. Berdasarkan pemaparan di atas, mengenali penyebabnya dapat membantu Anda menemukan solusi yang tepat untuk mengatasi sakit kepala tersebut, salah satunya dengan menggunakan Plossa sebagai metode pengobatan yang sederhana, tetapi efektif. 

Plossa merupakan produk aroma terapi dari Enesis Group yang hadir dalam beberapa varian, yaitu Eucalyptus, Red Hot, Blue Mountain, dan yang terbaru adalah Citrus Herbal. Anda dapat memilih varian Plossa sesuai dengan preferensi Anda untuk mengurangi gejala sakit kepala serta ketegangan otot.

Yuk, sediakan Plossa sekarang! Healthy product for healthy family!

Baca juga: 7 Penyebab Sakit Kepala Bagian Depan & Cara Mengatasinya