9 Penyebab Meriang dan Cara Mengatasinya, Yuk Simak!

Plossa – Meriang adalah kondisi ketika tubuh merasakan demam ringan disertai tubuh menggigil. Ada banyak penyebab meriang, namun yang disertai pegal linu umumnya mengindikasikan bahwa tubuh sedang melawan infeksi, seperti influenza atau infeksi saluran kemih.

Anda tidak perlu khawatir, sebab meriang sejatinya bukanlah suatu penyakit, akan tetapi sebuah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi tubuh yang sedang tidak enak badan. Lantas, kenapa badan meriang? Bagaimana cara mengatasi meriang? Mari simak artikel berikut ini untuk menemukan jawabannya.

Penyebab Meriang

Mungkin Anda pernah mengalami tubuh menggigil disertai nyeri sendi tetapi bukan demam. Bisa jadi Anda mengalami meriang sebagai tanda bahwa tubuh membutuhkan penanganan. Bukan tanpa alasan, mari simak beberapa penyebab meriang di bawah ini.

1. Cuaca Dingin

Penyebab meriang yang pertama bisa jadi berkaitan dengan perubahan cuaca. Saat terpapar suhu dingin secara berlebihan, otak mengirimkan sinyal ke tubuh untuk melakukan aktivitas fisik secara tidak sadar, seperti gemetar atau menggigil. Hal ini bisa saja terjadi karena tubuh sedang berupaya untuk menstabilkan suhunya.

Namun, kondisi ini tidak akan berlangsung lama. Sebab, jika suhu kembali normal, maka meriang akan hilang dengan sendirinya. Sebagai upaya tambahan, Anda dapat mengenakan pakaian hangat serta mengonsumsi teh hangat untuk meredakan kondisi meriang.

2. Anemia

Setelah cuaca dingin, penyebab meriang lainnya yaitu riwayat anemia. Sebagai informasi, anemia adalah gangguan kesehatan di saat seseorang kekurangan hemoglobin dalam darah. Gejala anemia yang mudah dikenali, di antaranya tampak pucat, rasa letih berlebihan, serta mudah merasa kedinginan.

3. Gula Darah Rendah

Berikutnya, penyebab meriang juga bisa jadi berkaitan dengan kondisi gula darah rendah atau hipoglikemia. Perlu diketahui, hipoglikemia adalah kondisi di mana penderitanya mengalami penurunan kadar gula darah secara tidak normal.

Pasalnya, jika tubuh tidak mempunyai kadar gula yang cukup, maka tubuh akan mencari cara lain untuk menghasilkan energi dan mengaktifkan sistem saraf simpatik. Adapun ciri-ciri hipoglikemia yang umum terjadi, antara lain kelemahan otot-otot tubuh, sering gemetar, keringat dingin, jantung berdebar, serta meriang disertai badan menggigil.

Baca juga: 14 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

4. Kecemasan atau Ketakutan

Tahukah Anda, kecemasan atau rasa takut menjadi salah satu penyebab meriang? Kondisi meriang bisa saja terjadi ketika seseorang memiliki reaksi emosional yang mendalam terhadap suatu hal.

Di samping itu, menariknya, kondisi meriang juga bisa diakibatkan oleh pengalaman seseorang yang menyentuh, misalnya saat Anda mendengar bait puisi atau lirik lagu yang sentimental.

Hal ini mungkin berhubungan dengan mekanisme neurobiologis yang memicu pembentukan dopamin dan berperan sebagai neurotransmitter dalam tubuh.

Sebagai informasi, neurotransmitter merupakan senyawa kimia yang berfungsi membawa serta mengantarkan pesan antar neuron atau dari neuron ke berbagai jaringan tubuh.

5. Hipotiroidisme

Selanjutnya, penyebab meriang juga bisa berkaitan dengan kondisi hipotiroidisme yang dipicu oleh kurang aktifnya tiroid untuk menghasilkan hormon bagi tubuh.

Ketika mengalami hipotiroidisme, tubuh akan lebih rentan terhadap paparan suhu dingin, sehingga dapat menimbulkan reaksi menggigil.

Selain itu, kondisi hipotiroidisme juga mungkin disertai dengan berbagai gejala lainnya, seperti kenaikan berat badan yang signifikan, rambut kering, depresi, sembelit, dan kelemahan otot.

6. Efek Samping Obat Bius

Badan menggigil tanpa demam tinggi bisa jadi diakibatkan oleh konsumsi obat-obatan tertentu, termasuk pemberian obat bius. Pasalnya, pemberian obat bius dan berbaring di ruang operasi dalam waktu yang lama bisa memengaruhi suhu tubuh sehingga badan mungkin terasa menggigil.

Untuk mengatasinya, Anda bisa menggunakan selimut atau obat lain guna meredakan kondisi meriang serta menghangatkan tubuh. Di samping itu, perbanyak minum air putih dan istirahat yang cukup juga sangat dianjurkan apabila meriang terasa mengganggu.

Baca juga: 6 Penyebab Sakit Pinggang Sebelah Kanan, Ini Cara Atasinya!

7. Malnutrisi

Untuk menunjang aktivitas sehari-hari, tubuh memerlukan berbagai nutrisi yang didapatkan dari makanan bergizi. Jika tubuh tidak kunjung mendapatkan nutrisi sesuai angka kecukupan, maka kondisi tersebut disebut dengan malnutrisi.

Berkaitan dengan hal ini, malnutrisi menjadi salah satu penyebab meriang yang juga berhubungan dengan gangguan makan, seperti anoreksia.

Apabila tidak diberi asupan yang cukup, tubuh tidak dapat menjalankan fungsinya dengan optimal. Alhasil, Anda mungkin akan mengalami sejumlah gejala, seperti kesulitan untuk fokus, kulit pucat, meriang, hingga pingsan.

8. Aktivitas Fisik yang Ekstrem saat Cuaca Dingin

Di samping menyebabkan badan menggigil, melakukan aktivitas fisik yang intensif di kala cuaca dingin bisa memicu tubuh mengeluarkan keringat dingin saat olahraga tersebut selesai.

Hal ini bisa terjadi sebab tubuh menggunakan sebagian besar energinya untuk diubah menjadi panas dan sebagian lainnya untuk kontraksi otot.

Ketika berhenti berolahraga, perlahan suhu tubuh akan kembali normal, sehingga Anda mungkin akan merasa kedinginan. Oleh sebab itu, menggunakan jaket atau pakaian yang tebal biasanya disarankan saat Anda ingin berolahraga di suhu dingin.

9. Infeksi

Terakhir, penyebab meriang lainnya adalah infeksi yang dapat mengganggu sistem imun tubuh. Ada banyak infeksi yang bisa mengakibatkan seseorang merasakan badan meriang dan menggigil, di antaranya listeria, infeksi saluran kemih, influenza, atau pneumonia. 

Satu hal yang pasti berkaitan dengan hal ini, meriang merupakan kondisi yang menggambarkan tubuh tengah melawan infeksi yang menyerang tubuh. Adapun infeksi bisa disebabkan oleh berbagai mikroorganisme, seperti bakteri, jamur, parasit, atau virus.

Cara Mengatasi Meriang

Setelah mengetahui berbagai penyebab meriang yang umum ditemukan di berbagai kasus, Anda bisa melakukan beberapa langkah berikut ini untuk meredakan gejalanya. Simak cara mengatasi meriang berikut ini.

• Perbanyak minum air putih.
• Tidur atau beristirahat yang cukup untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
• Berendam dengan air hangat untuk merilekskan otot-otot yang kaku.
• Makan sayuran dan buah-buahan untuk mencukupi asupan harian.
• Mengonsumsi obat untuk mengatasi penyebab meriang sesuai anjuran dokter, jika diperlukan.

Demikian pembahasan lengkap seputar penyebab badan meriang serta cara mengatasinya yang perlu Anda perhatikan. Meriang merupakan kondisi demam ringan yang dipicu oleh berbagai kondisi, seperti infeksi virus, kelelahan hingga gula darah rendah. Meski lazim terjadi, meriang mungkin bisa menjadi pengingat untuk senantiasa menjaga PHBS (perilaku hidup bersih dan sehat).

Seperti yang telah disinggung sebelumnya, kondisi meriang kerap disertai nyeri sendi dan nyeri otot. Untuk meredakan gejala tersebut, Anda bisa mengandalkan produk Plossa dari Enesis Group.

Plossa adalah minyak aromaterapi dengan kandungan eucalyptus yang multifungsi 4 in 1, yaitu pijat, kerok, roll on, dan inhaler. Dengan Plossa, Anda bisa memperoleh manfaat untuk relaksasi tubuh serta menghangatkan badan sebagai cara meringankan meriang dan tubuh menggigil.

Jadi, tunggu apa lagi? Selalu sedia Plossa di rumah untuk mendapatkan berbagai khasiat aromaterapi bagi tubuh. Dapatkan segera di Tokopedia dan Shopee. Healthy product for healthy family!

Baca juga: 9 Cara Menghilangkan Pegal di Kaki yang Mudah Dilakukan!