Adem Sari – Heartburn adalah panas dalam akibat asam lambung yang sering dialami banyak orang.
Hal ini bisa diatasi dengan banyak cara, salah satunya adalah konsumsi obat panas dalam akibat asam lambung, baik herbal maupun non-herbal.
Meski tidak berbahaya, gejala panas dalam ini kerap mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat ketidaknyamanan.
Sebab, gejalanya bisa menyebabkan sensasi terbakar yang tidak nyaman di dada atau tenggorokan.
Oleh karena itu, penting bagimu untuk mengetahui cara mengatasi panas dalam akibat asam lambung. Untuk mengetahuinya, yuk simak artikel ini sampai habis!
10 Cara Mengatasi Panas Dalam Akibat Asam Lambung
Jika berobat ke rumah sakit, dokter umumnya akan merekomendasikan kamu untuk minum obat panas dalam akibat asam lambung.
Namun, kamu bisa mengikuti beberapa tips mengatasi panas dalam akibat asam lambung yang dapat dicoba sendiri di rumah berikut ini.
1. Dapatkan Istirahat yang Cukup
Salah satu penyebab asam lambung kambuh adalah kurang tidur. Yup, kurang tidur diketahui dapat mengganggu ritme tubuh, sehingga produksi asam lambung pun bertambah.
Oleh karena itu, pertimbangkan untuk melakukan istirahat dan tidur yang cukup agar gejala panas dalam akibat asam lambung mereda.
2. Hindari Tidur Setelah Makanan
Tidur setelah makan juga dapat memicu naiknya asam lambung sampai kerongkongan. akibatnya, panas dalam pun terjadi.
Untuk mencegah hal ini terjadi, sebaiknya kamu menghindari tidur sehabis makan. Beri jeda 2-3 jam setelah makan jika kamu ingin berbaring.
3. Konsumsi Air Putih Minimal 2 Liter per Hari
Penderita panas dalam biasanya akan merasa tidak nyaman ketika minum air sehingga mereka pun lebih jarang mengonsumsinya.
Meskipun begitu, air putih adalah salah satu obat panas dalam akibat asam lambung alami yang sederhana dan dapat kamu konsumsi kapanpun.
Oleh karena itu, usahakan untuk minum air putih sebanyak 2 liter per harinya agar tubuhmu dapat terhidrasi dengan baik.
Baca juga: Inilah Manfaat Minum Air Putih 2 Liter Sehari
4. Berkumur dengan Air Garam
Selain air putih, larutan garam juga dapat menjadi obat panas dalam akibat asam lambung alami.
Perlu diketahui, air garam memiliki sifat antiseptik yang bisa meminimalisasi pertumbuhan mikroorganisme berbahaya akibat panas dalam.
Untuk mengobati panas dalam dengan cara ini, kamu bisa menyediakan satu gelas air yang dicampur satu sendok garam.
Kemudian, kumur-kumurlah menggunakan air yang telah dicampur garam tersebut.
5. Konsumsi Madu
Madu adalah makanan yang memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah menjadi obat panas dalam akibat asam lambung.
Sebab, madu memiliki kandungan antiinflamasi untuk mencegah peradangan dan antibiotik yang dapat membantu melawan infeksi.
Untuk merasakan khasiatnya, kamu bisa mengonsumsi madu secara langsung atau mencampurnya dengan air hangat.
6. Minum Teh Chamomile
Sama seperti madu, teh chamomile merupakan salah satu minuman herbal yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Teh chamomile adalah minuman yang dibuat dari ekstrak bunga tanaman chamomile. Jadi, teh ini tentunya bebas kafein.
Kabar baiknya, teh chamomile bisa menjadi obat panas dalam akibat asam lambung alami.
Cara kerjanya adalah dengan membantu melawan infeksi yang menjadi penyebab sakit tenggorokan.
7. Minum Air Jahe Hangat
Selain digunakan sebagai bumbu masak, jahe juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah meredakan gejala panas dalam.
Untuk mengonsumsinya, kamu bisa merebus jahe yang dimasukkan dalam air. Setelah matang, minumlah air jahe tersebut. Kamu juga bisa menambahkan lemon atau madu sebagai penambah rasa.
Baca juga: Inilah Minuman Penghilang Tenggorokan Gatal
8. Minum Air Lemon
Kandungan vitamin C dan antioksidan yang ada pada lemon dapat membantu meredakan gejala panas dalam.
Hal ini karena lemon dapat meningkatkan jumlah produksi air liur, sehingga selaput lendir pun tetap lembab.
Jika ingin mencobanya sebagai obat panas dalam akibat asam lambung, kamu bisa mencampur lemon dengan air hangat.
Untuk memaksimalkan khasiatnya, kamu juga bisa menambahkan madu.
9. Konsumsi Kayu Manis
Rempah-rempah lain yang bisa dijadikan obat panas dalam akibat asam lambung selain jahe adalah kayu manis. Hal ini karena kayu manis memiliki sifat antibiotik dan antioksidan.
Untuk mendapat manfaat dari kayu manis, kamu bisa merebusnya sampai mendidih dan mengonsumsinya secara rutin.
10. Konsumsi Cuka Apel
Kandungan dalam cuka apel diketahui dapat menangkal bakteri yang menyebabkan penyakit, termasuk panas dalam.
Bahkan sejak beberapa abad yang lalu, cuka apel telah dipercaya sebagai salah satu obat panas dalam alami.
Untuk mengonsumsinya sebagai obat panas dalam, campurkan segelas air hangat dengan satu sendok makan cuka apel.
Jika ingin rasanya lebih manis, kamu bisa menambahkan madu ke dalam larutan cuka apel tersebut.
Itu dia beberapa cara mengatasi panas dalam akibat asam lambung yang bisa kamu terapkan.
Seperti penjelasan di atas, beberapa cara mengatasinya bisa dilakukan dengan konsumsi obat panas dalam akibat asam lambung herbal, seperti jahe, lemon, dan lain-lain.
Selain itu, kamu juga bisa meredakan gejala panas dalam akibat asam lambung dengan minum Adem Sari.
Adem Sari adalah minuman penyegar yang terbuat dari ramuan ekstrak herbal (kayu manis & pulosari), ekstrak jeruk nipis dan vitamin C.
Kandungan di dalamnya dapat meredakan gejala panas dalam, flu, dan bau mulut, serta meningkatkan imunitas. Ingat, healthy product for healthy family!
Baca juga: Minuman Hangat untuk Meningkatkan Imun Tubuh
