7 Obat Sakit Pinggang Tradisional yang Ampuh & Mudah Ditemukan

Sakit pinggang merupakan salah satu gangguan kesehatan yang cukup sering dialami banyak orang. Keluhan ini bisa muncul secara perlahan atau tiba-tiba, dan sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari.

Pekerja kantoran menjadi salah satu kelompok yang paling sering mengeluhkan sakit pinggang, apalagi jika sering duduk terlalu lama dan minim melakukan aktivitas fisik, karena hal tersebut bisa memberikan tekanan berlebih pada area pinggang.

Jika dibiarkan, sakit pinggang bisa semakin parah dan turut berdampak terhadap produktivitas. Karena itu, banyak orang mulai mencari alternatif pengobatan yang alami, seperti obat sakit pinggang tradisional yang ampuh, karena dinilai lebih aman dan mudah diterapkan.

Lantas, apa saja obat herbal sakit pinggang bagian belakang yang ampuh dan direkomendasikan? Mari simak penjelasannya dalam artikel berikut ini.

Pilihan Obat Sakit Pinggang Tradisional yang Ampuh

Mulai dari kunyit, cengkeh, hingga garam Epsom, berikut adalah beberapa pilihan obat sakit pinggang tradisional yang ampuh dan mudah ditemukan:

1. Kunyit

Obat sakit pinggang tradisional yang pertama adalah kunyit. Rempah berwarna kuning ini memiliki senyawa aktif bernama kurkumin yang berperan sebagai antioksidan dan dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, kandungan kurkumin dalam kunyit juga dipercaya dapat membantu meredakan pembengkakan, peradangan, hingga rasa nyeri, terutama yang berkaitan dengan tulang dan sendi seperti sakit pinggang.

Biasanya, ramuan obat sakit pinggang menggunakan suplemen ekstrak kunyit ini juga dikombinasikan dengan ekstrak lada hitam yang mengandung piperin karena memiliki khasiat serupa.

2. Cengkeh

Tak hanya menjadi bumbu masak saja, cengkeh ternyata juga bermanfaat sebagai obat pereda nyeri alami. Hal ini dikarenakan cengkeh mengandung eugenol, yaitu senyawa fenolik alami yang memiliki sifat analgesik dan antiinflamasi.

Untuk mendapatkan khasiatnya, kamu bisa mengoleskan ekstrak minyak cengkeh di area tubuh yang terasa nyeri guna membantu meredakan rasa tidak nyaman.

Baca juga: 7 Penyebab Sakit Pinggang Sebelah Kanan, Ini Cara Atasinya!

3. Rosemary

Pilihan obat sakit pinggang tradisional lainnya adalah rosemary. Tanaman herbal ini bisa dimanfaatkan dalam bentuk minyak esensial sebagai pereda nyeri alami. Selain itu, aromanya yang khas juga bisa memberikan efek relaksasi saat digunakan.

Minyak rosemary dipercaya dapat membantu mengurangi nyeri otot ringan, termasuk pegal di area pinggang.

Bahkan, penggunaan minyak rosemary yang dikombinasikan dengan teknik akupresur juga dipercaya mampu menurunkan tingkat nyeri secara signifikan.

4. Peppermint

Kalau kamu bertanya-tanya, rebusan daun apa yang bisa mengobati sakit pinggang secara alami? Rebusan daun peppermint termasuk sebagai salah satu jawabannya.

Tanaman herbal dari keluarga mint ini memiliki kandungan mentol dan menton yang dapat memberikan efek sejuk sekaligus membantu mengurangi nyeri pada area yang terasa pegal.

Selain dijadikan sebagai minuman, peppermint juga bisa diekstrak dan diambil minyaknya yang dapat digunakan dengan cara dioles ke bagian pinggang yang terasa nyeri.

5. Jahe

Jahe dikenal sebagai salah satu tanaman herbal dengan sifat antiinflamasi alami berkat kandungan gingerol di dalamnya. 

Senyawa aktif di dalam jahe tersebut dipercaya dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh, sehingga bisa meredakan rasa nyeri secara alami, termasuk sakit pinggang.

Untuk mengonsumsinya, kamu bisa merebus jahe dan dijadikan teh herbal, atau dijadikan sebagai bumbu dalam menu makanan sehari-hari.

6. Krim Capsaicin

Krim capsaicin merupakan salah satu pilihan obat sakit pinggang tradisional yang cukup efektif. Krim ini berasal dari ekstrak cabai yang mengandung capsaicin, senyawa aktif yang dapat bekerja dengan cara menurunkan sensitivitas reseptor nyeri pada kulit.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Jundishapur Journal of Chronic Disease Care tahun 2015 juga menyebutkan bahwa krim capsaicin memiliki manfaat dalam meredakan nyeri dan membantu mengurangi kebutuhan obat pereda nyeri pada penderita herniasi diskus.

Karena itu, krim ini sering direkomendasikan sebagai terapi pendukung untuk mengatasi nyeri punggung bawah.

7. Garam Epsom

Berendam menggunakan air hangat yang dicampur garam Epsom juga menjadi salah satu cara alami untuk membantu meredakan sakit pinggang yang mudah dilakukan.

Kandungan magnesium di dalam garam Epsom dipercaya dapat membantu merilekskan otot yang tegang sekaligus mengurangi peradangan, sehingga rasa nyeri bisa berkurang.

Cara melakukannya pun cukup mudah, yaitu dengan menambahkan sekitar dua cangkir garam Epsom ke dalam bak mandi berisi air hangat. Kemudian, berendamlah selama 15-20 menit agar manfaatnya terasa maksimal.

Baca juga: 5 Posisi Tidur saat Sakit Pinggang, Bikin Istirahat Nyaman!

Cara Alami Mengatasi Sakit Pinggang Lainnya

Selain menggunakan obat tradisional di atas, masih ada beberapa cara alami yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi keluhan sakit pinggang. Cara alami tersebut, di antaranya:

• Kompres dingin dan hangat: Pada 48 jam pertama, letakkan kompres dingin di area pinggang yang terasa nyeri untuk membantu meredakan pembengkakan. Setelah itu, baru gunakan kompres hangat untuk melemaskan otot dan melancarkan aliran darah.
• Akupunktur: Dipercaya dapat membantu meredakan nyeri pinggang dengan cara merangsang saraf-saraf di sekitar bagian tubuh tersebut.
• Pijat terapi: Pijat terapi dapat membuat otot lebih rileks dan melancarkan peredaran darah, sehingga bisa membantu meredakan keluhan nyeri pinggang.
• Peregangan dan olahraga ringan: Aktivitas fisik, seperti peregangan, jalan santai, dan yoga ringan diketahui dapat membantu mengurangi kekakuan dan memperkuat otot pinggang. Dengan begitu, nyeri pinggang dapat berangsur-angsur mereda.

Sakit pinggang dapat disebabkan karena banyak hal mulai dari masalah otot ringan sampai dengan masalah tulang belakang, saraf, ginjal, atau yang lainnya. Untuk gejala ringan bisa mengandalkan obat sakit pinggang tradisional yang ampuh memang bisa menjadi alternatif untuk membantu meredakan rasa nyeri secara alami.

Namun, jika keluhan dirasa sangat nyeri, sakit yang datang tiba-tiba, atau nyeri yang sudah semakin parah, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan penanganan yang tepat.

Di samping itu, pada kondisi ringan, kamu juga bisa menggunakan minyak aromaterapi untuk memijat di area pinggang yang terasa nyeri. Selain praktis, cara ini juga bisa membantu merilekskan otot tegang yang kerap menyebabkan pinggang terasa nyeri.

Dalam hal ini, kamu bisa menggunakan minyak aromaterapi Plossa dari Enesis Group. Dengan kandungan eucalyptus, peppermint oil, dan menthol-nya, Plossa bisa memberikan sensasi hangat sekaligus menenangkan saat digunakan untuk memijat area yang terasa nyeri.

Bahkan, tak hanya sebagai minyak pijat, Plossa juga memiliki manfaat lain, lho, mulai dari inhaler, roll on, hingga kerokan.

Yuk, gunakan healthy product for healthy family, Plossa, dan rasakan manfaatnya untuk bantu redakan nyeri di tubuh!

Baca juga: Sakit Pinggang Sebelah Kiri? Ini 8 Penyebabnya