Adem Sari – GERD adalah penyakit asam lambung yang bisa menyebabkan mulut kering dan tenggorokan serak. Itulah mengapa, kamu perlu memahami cara mengatasi mulut kering karena asam lambung naik.
Pasalnya, kondisi ini bisa membuat produksi air liur menurun, sehingga berisiko memperparah masalah sistem pencernaan.
Nah, untuk mengetahui lebih jauh tentang cara mengatasi mulut kering karena asam lambung, yuk simak artikel berikut!
Apa itu Penyakit Asam Lambung?
Sebelum membahas lebih lanjut tentang cara mengatasi mulut kering karena asam lambung, sebaiknya pahami dulu pengertian GERD.
Penyakit GERD adalah suatu kondisi ketika cairan asam dalam lambung naik ke kerongkongan melalui katup esofagus.
Kondisi ini bisa menimbulkan komplikasi pada organ paru-paru apabila asam lambung masuk ke sistem pernapasan.
Di samping itu, penyakit asam lambung atau GERD bisa ditandai dengan sejumlah gejala. Adapun beberapa gejala GERD adalah rasa nyeri saat menelan makanan, mual, mulut kering, dada terasa seperti terbakar (heartburn), hingga batuk kronis.
Penyebab Mulut Kering Karena Asam Lambung
Seperti penjelasan sebelumnya, asam lambung yang naik ke kerongkongan bisa masuk pada rongga mulut.
Hal ini disebabkan naiknya cairan asam dalam lambung tersebut melewati katup esofagus dan masuk ke rongga mulut.
Nah, akibat dari kondisi tersebut, seseorang akan berusaha untuk menelan air liur secara terus-menerus karena mulut kering akibat iritasi serta inflamasi.
Padahal, menelan air liur justru bisa memicu tenggorokan menjadi serak dan menghambat proses pelumatan makanan dalam sistem pencernaan.
Cara Mengatasi Mulut Kering Karena Asam Lambung
Kebanyakan mulut kering karena asam lambung bukan termasuk kondisi berbahaya.
Namun, kondisi ini bisa menghambat proses mengunyah makanan dan memperparah kondisi dalam sistem pencernaan.
Itulah mengapa, kamu perlu mengatasi mulut kering karena asam lambung agar lebih nyaman saat menyantap makanan.
Adapun sejumlah cara mengatasi mulut kering karena GERD adalah sebagai berikut.
1. Mengunyah Permen Karet
Salah satu cara mengatasi mulut kering karena asam lambung adalah dengan mengunyah permen karet.
Meskipun tampak sepele, tetapi permen karet bisa membantu merangsang produksi air liur yang habis akibat naiknya asam lambung.
Namun, sebaiknya kamu tidak mengonsumsi permen karet terlalu berlebihan, karena mengandung banyak gula yang bisa membahayakan tubuh.
Baca juga: 9 Cara Menghilangkan Dahak di Tenggorokan, Mudah & Efektif!
2. Mengonsumsi Air Putih
Cara mengatasi mulut kering karena asam lambung selanjutnya adalah memperbanyak minum air putih setiap harinya.
Hal ini bisa membantu menggantikan air liur serta cairan dalam tubuh, sehingga kamu terhindar dari risiko dehidrasi. Untuk itu, kamu perlu minum air putih setidaknya sebanyak 2 liter atau setara dengan 8 gelas air setiap harinya.
3. Minum Wedang Jahe
Mengonsumsi wedang jahe juga bisa menjadi salah satu cara mengatasi mulut kering karena asam lambung.
Sebab, jahe mengandung nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan lambung, merangsang produksi air liur, serta menyegarkan mulut.
Di samping itu, minum wedang jahe juga bisa membantu menghangatkan perut. Dengan begitu, kamu juga bisa mengatasi gejala asam lambung dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
4. Menggunakan Humidifier
Cara mengatasi mulut kering karena asam lambung selanjutnya adalah menggunakan humidifier di dalam ruangan.
Pasalnya, humidifier bisa membantu menjaga kelembapan ruangan, khususnya saat cuaca sedang kering. Dengan begitu, kelembapan pada mulutmu akan tetap terjaga.
Di samping itu, humidifier juga bisa membantu menjaga kelembapan pada kulit dan mencegahnya agar tak mudah kering.
5. Menjalani Pola Hidup Sehat
Cara mengatasi mulut kering karena asam lambung juga bisa dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat.
Cara satu ini bisa membantu menjaga kesehatan tubuh agar tak mudah terserang penyakit dan mencegah naiknya asam lambung.
Pasalnya, naiknya asam lambung bisa dipengaruhi oleh gaya hidup yang kamu jalani. Itulah mengapa, menerapkan gaya hidup sehat adalah hal penting.
Adapun salah satu cara membangun gaya hidup sehat adalah dengan berolahraga secara rutin minimal sekitar 15-30 menit per hari.
Selain itu, kamu juga perlu mengurangi konsumsi makanan manis, pedas, asin, serta makanan yang digoreng untuk mencegah naiknya asam lambung.
Nah, sejumlah makanan yang baik untuk penyakit asam lambung adalah pisang, putih telur, yoghurt, sayuran hijau, brokoli, kembang kol, hingga asparagus.
6. Menjaga Kebersihan Mulut
Menjaga kebersihan mulut dan gigi secara rutin juga termasuk hal penting untuk membantu mengatasi gejala GERD.
Sebab, hal ini bisa membantu meningkatkan produksi air liur, menjaga kelembapan mulut, dan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi.
Itulah mengapa, kamu perlu rajin menyikat gigi setelah makan dan sebelum tidur.
Di samping itu, jangan lupa untuk berkumur dengan air bersih atau larutan garam agar kelembapan dalam mulut tetap terjaga.
Demikian sederet informasi mengenai apa itu penyakit GERD, hingga cara mengatasi mulut kering karena asam lambung.
Seperti yang telah disinggung sebelumnya, mulut kering karena asam lambung juga disertai dengan tenggorokan serak.
Kondisi ini tentu bisa berisiko membuat nafsu makanmu menurun, karena rasa tak nyaman pada mulut.
Nah, selain melakukan berbagai cara di atas, kamu juga bisa mengatasi masalah ini dengan mengonsumsi Adem Sari.
Sebab, Adem Sari adalah minuman yang mengandung jeruk nipis, vitamin C tinggi, lemon, herbal, serta sensasi sparkling, sehingga bisa membantu mengatasi masalah mulut kering dan tenggorokan serak.
Jadi, tunggu apa lagi, yuk bantu atasi masalah mulut kering dan tenggorokan serak akibat asam lambung dengan Adem Sari! Healthy product for healthy family!
Baca juga: Sariawan dan Gejala Panas Dalam Karena Kekurangan Vitamin C
