Vegeta Herbal – Perut kembung adalah permasalahan kesehatan yang sering dialami orang dewasa maupun balita ketika musim dingin. Maka dari itu, kamu perlu menyediakan minuman untuk perut kembung seperti air hangat agar bisa dikonsumsi setiap mengalami keluhan tersebut.
Perut kembung biasanya terjadi karena penumpukan gas di dalam usus dan tidak jarang akan menyebabkan gangguan pencernaan seperti susah buang air besar.
Selain bisa diobati menggunakan minyak di bagian luar tubuh, kamu juga bisa mengonsumsi minuman untuk perut kembung yang terbuat dari bahan herbal.
Minuman herbal untuk perut kembung ini bisa membantu melancarkan sistem pencernaan dan tidak menimbulkan efek samping.
Lantas, apa saja minuman yang bisa menjadi obat herbal perut kembung? Yuk, simak daftarnya pada ulasan berikut!
Penyebab Perut Kembung dari Bahan Herbal
Seseorang yang mengalami kembung, biasanya akan sering mengeluarkan sendawa dan kentut karena adanya penumpukan gas berlebihan di dalam perut serta usus.
Perut kembung sering kali disebabkan oleh makan atau minum yang terlalu cepat, merokok, minum alkohol, dan minuman bersoda.
Namun, keluhan ini juga bisa disebabkan karena kondisi tubuh kurang sehat, seperti mengalami sembelit, intoleransi laktosa, adanya gejala penyakit tukak lambung, hernia, infeksi usus, dan lainnya.
Cara Mengatasi Perut Kembung
Pada dasarnya, perut kembung bisa diatasi secara alami, seperti dengan mengonsumsi makanan secukupnya dan tidak makan terlalu cepat.
Kamu juga bisa menghindari minuman bersoda atau beralkohol, tidak mengunyah permen karet, dan mengurangi makanan penghasil gas untuk meredakan gejala perut kembung.
Selain itu, kamu dapat melakukan beberapa teknik gerakan seperti yoga, berjalan santai, dan mengoleskan minyak angin pada perut untuk melancarkan sistem pencernaan sekaligus mengurangi risiko perut kembung.
Minuman untuk Perut Kembung
Keluhan perut kembung juga bisa diredakan dengan mengonsumsi minuman untuk perut kembung yang terbuat dari bahan alami berikut.
1. Teh Jahe
Jahe merupakan tanaman rempah-rempah yang sering dibuat menjadi minuman untuk menghangatkan badan dan mengatasi berbagai keluhan kesehatan, salah satunya yaitu perut kembung.
Jahe mengandung senyawa antioksidan dan gingerol yang memiliki sifat anti-inflamasi sehingga membantu megurangi gejala irritable bowel syndrome, salah satunya perut kembung.
Selain itu, jahe juga cocok menjadi minuman untuk perut kembung karena memiliki efek relaksasi yang baik bagi perut dan mampu mengurangi peradangan usus besar.
Menurut penelitian yang dipublikasikan PubMed, konsumsi jahe akan lebih efektif jika dilakukan bersamaan dengan perubahan pola makan dan gaya hidup.
Baca juga: Meningkatkan Imun Tubuh dengan Mengonsumsi Makanan Tinggi Serat
2. Smoothies
Mengonsumsi smoothies untuk sarapan di pagi hari adalah pilihan yang tepat agar sistem pencernaan tetap lancar.
Selain itu, smoothies yang dibuat dari buah tinggi kalium seperti pisang, semangka, dan jeruk diketahui juga bisa membantu mengatasi kembung dengan mengurangi penyerapan air pada usus.
Kamu pun dapat menambahkan sayur-sayuran yang tinggi mineral seperti mentimun, seledri, dan bayam.
Namun, perhatikan penggunaan gula atau pemanis lainnya ketika mengonsumsi smoothies sebagai minuman untuk perut kembung.
Pasalnya, bahan-bahan tersebut bisa memicu timbulnya permasalahan pencernaan lain jika dikonsumsi secara berlebihan.
3. Air Hangat
Minuman untuk perut kembung selanjutnya adalah air hangat. Meskipun terdengar sepele, air mineral ternyata memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, lho.
Beberapa orang cenderung merasa bahwa ketika mengalami gangguan perut kembung, mereka harus mengurangi minum.
Padahal, sebagian besar permasalahan pencernaan disebabkan karena kurangnya cairan di dalam tubuh.
Termasuk ketika kembung, kamu harus banyak minum air agar gas yang terjebak di perut dan usus bisa dilepaskan.
Adapun konsumsi air mineral yang baik setiap harinya adalah sekitar 2 liter atau setara dengan 6-8 gelas.
Baca juga: Ini 10 Sayuran Berserat Tinggi yang Baik untuk Kesehatanmu!
4. Air Lemon
Jika bosan mengonsumsi air putih, kamu bisa menambahkan perasan lemon untuk menambahkan rasa.
Lemon adalah pilihan yang bagus sebagai campuran minuman untuk perut kembung dan mual.
Lemon diketahuih mampu membantu merangsang cairan dan gas yang terjebak di dalam usus atau perut, sehingga pencernaan menjadi lancar.
Ketika sistem pencernaan berfungsi dengan baik, tubuh mampu memecah makanan secara efektif sehingga dapat menyerap lebih banyak nutrisi.
Alhasil, kamu pun bisa terhindar dari keluhan perut kembung dan berbagai permasalahan pencernaan lainnya.
5. Teh Hijau
Teh hijau merupakan minuman efektif bagi orang yang sedang menjalankan diet karena diketahui bisa membantu melancarkan sistem pencernaan.
Selain itu, teh hijau juga bisa menjadi minuman untuk perut kembung karena bersifat anti-inflamasi dan mengandung antioksidan.
Mengonsumsi teh hijau ketika perut terasa kembung akan membantu meningkatkan kerja usus dan membuat kamu menjadi lebih rileks.
6. Teh Chamomile
Selain teh hijau, ekstrak bunga chamomile ini juga bisa menjadi minuman untuk perut kembung yang alami.
Teh chamomile memiliki kandungan antioksidan yang dapat mengurangi inflamasi atau peradangan pada saluran cerna sehingga membantu mengeluarkan gas di dalam perut dan melancarkan sistem pencernaan.
Dengan mengonsumsi teh ini, kamu bisa mengurangi perasaan kurang nyaman pada perut dan terhindar dari sembelit.
Demikian informasi terkait minuman untuk perut kembung dari bahan alami yang aman untuk dikonsumsi.
Selain mengonsumsi minuman di atas, kamu juga bisa memilih Vegeta Herbal sebagai obat herbal perut kembung dan gangguan pencernaan lainnya.
Vegeta Herbal adalah suplemen yang terdiri dari kombinasi serat tumbuh-tumbuhan alami, sehingga aman untuk dikonsumsi.
Vegeta Herbal juga bisa membantu membersihkan zat beracun dari tubuh dan membuat aktivitas kamu menjadi lancar tanpa gangguan masalah perut. Ingat ya, healthy product for healthy family!
Baca juga: Inilah 7 Jenis Buah yang Kaya akan Serat, Kamu Wajib Tahu!
