Vegeta Herbal – Minuman pelancar BAB alami kerap menjadi pilihan untuk mengatasi susah buang air besar dibandingkan dengan obat atau bahan buatan lainnya.
Sebab, bahan-bahan minuman yang alami lebih aman untuk dikonsumsi dalam jangka panjang atau selama proses penyembuhan.
Dalam artikel ini akan diuraikan beberapa minuman pelancar buang air besar yang menggunakan bahan dari alam, berikut daftarnya!
Minuman Pelancar BAB Alami
Susah buang air besar atau sembelit yaitu keadaan saat seseorang buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu.
Pada kondisi yang sudah parah, sembelit dapat mengganggu seseorang untuk melakukan aktivitasnya sehari-hari.
Sembelit yang parah bahkan juga bisa mengakibatkan buang air besar menjadi lebih sulit dan akhirnya harus dilakukan dengan mengejan berlebihan.
Tentunya hal tersebut tidak baik untuk kesehatan karena diketahui bahwa salah satu dampak buruk jika BAB keras adalah timbulnya gangguan pada usus dan area anus.
Adapun salah satu cara aman untuk membantu mengatasi sembelit tersebut adalah dengan menggunakan minuman pelancar BAB alami berikut.
1. Air Putih
Kekurangan cairan tubuh adalah salah satu penyebab utama gangguan sistem pencernaan seperti sembelit.
Pasalnya, cairan tubuh membantu memecah dan memproses makanan di dalam pencernaan. Kebutuhan cairan yang harus dicukupi orang dewasa sekitar 2-2,5 liter per hari.
Apabila tidak tercukupi, fungsi tersebut akan terganggu dan akhirnya feses akan menjadi lebih keras, menggumpal, hingga sulit dikeluarkan.
Oleh karena itu, disarankan rutin minum air putih guna membantu mencukupi cairan tubuh yang akhirnya juga bermanfaat untuk melancarkan BAB.
2. Air Lemon
Air lemon adalah minuman pelancar BAB dengan kandungan vitamin C yang tinggi dan senyawa antioksidan.
Konsumsi air lemon dapat memperlancar pencernaan karena membantu produksi dari asam lambung sehingga pemecahan makanan lebih maksimal.
Selain itu, mengonsumsi air lemon juga dapat merangsang pergerakan otot pencernaan.
Hal tersebut membantu mempermudah keluarnya feses dari saluran cerna.
Cara membuatnya cukup mudah, kamu hanya perlu memeras lemon ke dalam air hangat. Sebaiknya, minumlah perasan air lemon tersebut di pagi hari.
Air lemon bisa diminum untuk mengatasi sembelit pada anak-anak, ibu hamil ataupun menyusui.
Baca juga: Probiotik Alami yang Dapat Menyehatkan Usus
3. Jus Apel
Jus apel merupakan minuman pelancar buang air besar yang cocok diminum bagi penyuka cita rasa manis karena tinggi akan kandungan fruktosa.
Maka dari itu, jus apel sering direkomendasikan untuk mengatasi sembelit yang dialami oleh anak-anak.
Namun, jus apel tidak direkomendasikan untuk diminum terlalu banyak karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada usus. Jadi, minum secukupnya saja, ya.
Adapun sorbitol di dalam jus apel adalah kandungan utama yang dapat membantu melancarkan BAB
Sorbitol merupakan kandungan yang dapat menjadi sumber prebiotik sehingga pertumbuhan bakteri baik dalam saluran cerna terjaga.
Ketika pertumbuhan bakteri saluran cerna terjaga maka akan terhindar dari masala pencernaan seperti sembelit.
4. Jus Pir
Pilihan minuman pelancar BAB lain dengan cita rasa manis adalah jus pir. Pasalnya, jus pir juga memiliki kandungan fruktosa yang tinggi.
Di samping itu, jus pir diketahui memiliki kandungan sorbitol empat kali lebih banyak daripada jus apel.
Cobalah hidangkan minuman ini untuk variasi dari jus apel, terutama ketika anak-anak sedang susah buang air besar.
5. Teh Peppermint
Minuman pelancar BAB ini memiliki kandungan ekstrak daun peppermint, yaitu daun yang banyak digunakan untuk obat masalah pencernaan.
Efek mentol yang menenangkan dalam peppermint bisa membantu meredakan sakit perut saat buang air besar.
Untuk mengobati susah buang air besar, cobalah minum secangkir teh peppermint setelah makan.
6. Teh Chamomile
Teh chamomile adalah ramuan herbal yang dapat memberikan efek menenangkan dan baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Meminum secangkir teh chamomile setelah makan dapat membantu meningkatkan kontraksi agar mempercepat buang air besar.
Efek menenangkan dari teh chamomile juga bermanfaat untuk merelaksasikan otousus.
7. Teh Jahe
Teh jahe dapat digunakan sebagai minuman pelancar BAB karena bermanfaat dalam mengurangi tekanan usus bagian bawah yang menyebabkan sembelit.
Kandungan gingerol dan shageol dalam teh jahe turut membantu pengosongan saluran cerna
Teh jahe bahkan dapat digunakan untuk mengatasi gejala lain yang menyertai sembelit, seperti mual, kram perut, dan kembung.
Efek yang diberikan teh jahe tersebut membuat minuman ini cocok dihidangkan untuk ibu hamil dan menyusui.
Minum 1–2 cangkir teh jahe setelah makan bisa membantu tubuh memproses makanan sekaligus melancarkan buang air besar.
Baca juga: 8 Obat Susah BAB Alami yang Minim Menimbulkan Efek Samping
8. Teh Akar Manis (Licorice)
Minuman pelancar BAB alami selanjutnya adalah teh akar manis atau dikenal juga dengan licorice.
Teh licorice memiliki efek antiinflamasi yang bisa membantu mengatasi masalah pada sistem pencernaan.
Licorice akan membantu mengurangi gejala seperti rasa panas di perut dan asam lambung yang naik pada penyakit gastroesofageal reflux disease (GERD).
9. Teh Dandelion
Jenis teh yang dapat digunakan sebagai minuman pelancar BAB alami lainnya yaitu teh dandelion.
Teh dandelion diketahui dapat membantu mengatasi masalah di area pencernaan, seperti kembung maupun susah buang air besar.
Akar dandelion mengandung prebiotik yang tinggi sehingga mampu mengurangi konstipasi dan membantu pergerakan makanan keluar dari usus
Teh dandelion ini juga dapat berperan sebagai diuretik dalam tubuh yang menambahkan lebih banyak air ke sistem pencernaan dan feses.
Dengan begitu, proses buang air besar akan lebih mudah dan lancar.
10. Vegeta Herbal
Produk minuman pelancar BAB Vegeta Herbal adalah suplemen dengan serat, laksatif alami, dan antikembung yang berasal dari tumbuh-tumbuhan.
Tumbuhan psyllium husk di dalam Vegeta Herbal dapat memperbesar volume serta melunakkan feses.
Sementara tumbuhan senna dan rhei radix (kelembak) di dalamnya dapat memicu gerak otot usus besar untuk mengeluarkan.
Dengan berbagai bahan dan manfaat tersebut, Vegeta Herbal tentunya dapat menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk membantu mengatasi sembelit.
Di samping itu, setelah BAB berhasil, kamu tidak perlu khawatir perut akan terasa mulas berlebihan.
Sebab, Vegeta Herbal juga mengandung foeniculi (adas) dan liquiritiae (akar manis) yang dapat menjaga kesehatan usus besar.
Nah, untuk mendapatkan seluruh manfaat dari minuman pelancar BAB Vegeta Herbal di atas, kamu hanya perlu menyeduh serbuk sachet-nya ke dalam segelas air.
Mudah sekali, bukan? Jadi, yuk sediakan Vegeta Herbal untuk membantu buang air besar lebih lancar!
Demikian pemaparan tentang beberapa minuman pelancar BAB alami yang dapat kamu coba.
Sekarang, kamu tidak perlu khawatir bila sewaktu-waktu sembelit datang, kan? Sebab, kamu sudah tahu harus minum apa agar keluhan pada perut bisa segera diatasi.
Semoga informasi ini bermanfaat dan jangan lupa selalu jaga kesehatan!
