Inilah 6 Alasan Mengapa Ikan Hias Dapat Menghilangkan Stres

Kamu tentunya pernah melihat akuarium ikan hias di beberapa tempat seperti restoran, hotel, perkantoran, atau toko. Tahukah kamu, saat ini ikan hias tidak hanya dipelihara untuk sekadar hobi, namun juga dimanfaatkan untuk menghidupkan suasana, memberikan efek relaksasi, dan mengurangi stres bagi yang melihatnya.

Penasaran mengapa ikan hias dapat menghilangkan stres? Simak artikel berikut ini untuk dapatkan jawabannya!

Mengapa Ikan Hias Dapat Menghilangkan Stres

Berdasarkan Jurnal Environment and Behavior, seseorang dapat merasa lebih senang dan tenang setelah melihat akuarium yang berisi banyak ikan. 

Bersantai sejenak dengan melihat akuarium berisi ikan berwarna-warni dan mendengarkan suara air yang mengalir ternyata dapat membantu kamu menghilangkan stres dan merasa lebih tenang. 

Rasa tenang yang dihasilkan juga dapat membantu sistem saraf dalam tubuh dan menurunkan detak jantung. Berikut merupakan beberapa alasan mengapa ikan hias dapat menghilangkan stres:

1. Menenangkan Perasaan

Adanya akuarium berisi ikan dapat membantu seseorang menenangkan perasaan. Melihat ikan yang berenang secara bebas dalam air yang jernih dapat menenangkan pikiran dan perasaan kamu. 

Tak heran jika kamu menemukan akuarium ikan hias di beberapa tempat dengan tingkat dengan tekanan yang tinggi seperti kantor dan rumah sakit.

2. Mengalihkan Perhatian dari Sumber Stres

Memelihara ikan merupakan salah satu cara mengalihkan pikiran stres. Sebuah studi dari Washington State University menunjukkan bahwa interaksi yang dilakukan manusia dengan hewan peliharaan selama 10 menit dapat membantu mengalihkan perhatian dari sumber stres dan menurunkan hormon kortisol yang berhubungan dengan stres.

Ketika kamu fokus memperhatikan keindahan dari ikan hias, pikiran akan terdistraksi dari hal yang menyebabkan stres dan merasa lebih rileks.

3. Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur

Menempatkan akuarium dalam kamar kamu juga dapat membantu memberi suasana yang menenangkan. 

Suara dari mesin yang menghasilkan gelembung udara dalam akuarium dilengkapi dengan visual ikan yang bergerak dengan damai dapat membantu kamu tertidur lebih lelap.

Baca juga: 6 Cara Mengelola Stres dengan Baik, Begini Tipsnya!

4. Membantu Meditasi

Mengamati pergerakan ikan di dalam akuarium dan suara air yang mengalir dapat membantu menenangkan pikiran, menjauhkan dari stres, dan meningkatkan fokus. 

Ketika kamu sedang melakukan meditasi di rumah, adanya akuarium ikan hias dapat menambah suasana menjadi semakin tenang dan nyaman.

Meditasi sangat penting dilakukan secara rutin untuk menjaga kesehatan mental. Kegiatan ini juga bisa dilakukan di dalam rumah kapan pun kamu membutuhkan ketenangan.

5. Memberikan Efek Relaksasi

Alasan mengapa ikan hias dapat menghilangkan stres adalah karena efek relaksasi yang didapat ketika sedang melihat ikan. 

Kemungkinan besar, ketika sedang memperhatikan ikan berenang, kamu membayangkan posisimu sebagai ikan yang berenang bebas di antara air yang jernih dan segar tanpa beban. Tentunya hal ini akan membuat kamu lebih rileks. 

6. Meningkatkan Fokus dan Kreativitas

Selain membantu menenangkan pikiran, memelihara ikan hias juga dapat meningkatkan fokus dan kreativitas kamu. 

Hal ini disebabkan karena ketika melihat pergerakan ikan berenang otak cenderung rileks dan bebas gangguan sehingga memberikan ruang untuk berpikir lebih kreatif dan fokus pada penyelesaian masalah atau mencari ide-ide baru.

Manfaat Pelihara Ikan Hias

Setelah memahami mengapa ikan hias dapat menghilangkan stres, kamu mungkin penasaran apa saja manfaat lain dapat diperoleh dari memelihara ikan. Adapun beberapa manfaat yang dapat kamu peroleh dari memelihara ikan hias di dalam rumah, yaitu:

• Dapat menjadi sarana stress release.
• Mengurangi kecemasan.
• Memberikan efek menenangkan.
• Menaikan mood dan stabilitas mental.
• Membantu tidur nyenyak.
• Menambah estetika ruangan.

Baca juga: Kenali Jenis-Jenis Stres Kerja serta Cara Mengatasinya

Tips Merawat Ikan Hias

Jika kamu memutuskan untuk memelihara ikan hias di rumah, tentunya kamu harus mengetahui terlebih dahulu bagaimana cara merawat ikan dengan baik. Berikut beberapa tips yang dapat kamu lakukan untuk merawat ikan hias:

1. Mencari Tahu Karakteristik Ikan

Hal pertama yang perlu kamu pelajari ketika ingin memelihara adalah karakteristik dan cara perawatannya. 

Setiap ikan memiliki lingkungan hidup yang berbeda-beda. Beberapa ikan membutuhkan lingkungan yang hangat, sementara sebagian lainnya membutuhkan lingkungan air yang dingin.

Selain itu pelajari juga perilaku ikan, seperti halnya ikan cupang yang cenderung agresif dan teritorial sehingga tidak dapat digabungkan dengan ikan lain.

2. Menjaga Kualitas Air

Selanjutnya, menjaga kualitas air akuarium juga merupakan hal yang sangat penting. Kamu dapat membeli alat filter untuk membantu menjaga kebersihan air dan lakukan pengurasan akuarium secara teratur. 

Lingkungan akuarium yang bersih akan membantu ikan untuk tetap sehat dan mencegah penyakit.

3. Memberi Makan Secara Teratur

Memberi makan ikan secara teratur adalah hal yang sangat penting. Kamu dapat menyesuaikan makanan dengan kebutuhan ikan yang dipelihara. 

Hindari memberi makan berlebihan karena akan membuat air akuarium kotor, sebaliknya jika ikan kekurangan makanan maka akan lebih mudah terserang penyakit.

4. Memantau Kesehatan Ikan

Terakhir, lakukanlah pemantauan rutin pada kesehatan ikan. Perhatikan apakah ada perubahan perilaku atau ada munculnya bintik dan perubahan pada pada tubuh ikan. Jika terdapat kejanggalan, kamu dapat melakukan langkah penanganan atau konsultasi dengan ahli.

Memelihara ikan hias ternyata dapat memberikan banyak manfaat mulai dari menenangkan perasaan hingga meningkatkan fokus. 

Kamu dapat memilih jenis ikan yang kamu sukai dan meletakkannya di tempat yang strategis di dalam rumah. Terakhir, jangan lupa untuk selalu memastikan kebersihan akuarium dan memberikan perawatan yang terbaik.

Kondisi mental yang sehat dapat membantu kamu menghadapi stres dan menjaga produktivitas kamu sehari-hari. Bicara tentang meredakan stres, jika kamu adalah seorang yang aktif melakukan aktivitas diluar rumah, memelihara ikan saja mungkin belum cukup membantu merasa rileks. 

Oleh karena itu, kamu dapat membawa Plossa aromatherapy sebagai teman bepergian bersama. Plossa merupakan produk dari Enesis Group yang memiliki fungsi 4 in 1 yang praktis yaitu pijat, kerok, roll on, dan inhaler. 

Mengandung ekstrak eucalyptus, menthol, dan minyak aromatherapy, Plossa dapat membantu kamu merelaksasi tubuh dan pikiran, memberikan kenyamanan di mana pun dan kapan pun kamu membutuhkannya.

Jadikan Plossa sebagai healthy product for healthy family, solusi tetap nyaman dan rileks di sela-sela aktivitasmu untuk capai produktivitas maksimal.

Baca juga: 9 Tips Menjaga Kesehatan Mental yang Efektif, Wajib Tahu!