manfaat minum air putih
Desember 11, 2020 Artikel

Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan

Air Sejuk Banyak orang menganggap bahwa minum air putih itu hanya untuk menghilangkan haus saja. Padahal, ada banyak manfaat tersembunyi dari air selain untuk menghilangkan haus, karena air merupakan unsur yang paling banyak di dalam tubuh manusia.

Berdasarkan penelitian, tubuh manusia terdiri dari 70% air yang bisa berkurang sewaktu-waktu. Maka dari itu, cukupilah kebutuhan cairan tubuh dengan membiasakan diri minum air putih sebanyak 2 liter atau 8 – 10 gelas per hari.

Beberapa fungsi air di dalam tubuh diantaranya :

  • Membawa nutrisi ke seluruh jaringan tubuh
  • Mengeluarkan sampah dan racun sisa dari pembakaran atau metabolisme tubuh melalui keringat, air seni, pernafasan dan juga feses.
  • Sebagai medium berbagai macam reaksi kimia di dalam tubuh
  • Menyuplai oksigen ke dalam tubuh

Sebenarnya air memiliki peran yang sangat penting untuk seluruh sistem tubuh, sayangnya masih banyak orang yang menyepelakan pentingnya minum air putih.

Inilah Manfaat Minum Air Putih yang Harus Kamu Tahu

Mulai sekarang, kamu biasakan deh minum air putih apalagi sekarang ini sudah banyak air mineral yang dijual di warung terdekat, jadi tidak ada alasan lagi males minum air putih. Supaya kamu sadar kenapa minum air putih itu penting, mendingan kamu simak deh berbagai macam manfaat minum air putih berikut ini :

Melancarkan Sistem Pencernaan

Sering terjadinya konstipasi atau masalah buang air besar selain karena kurang serat juga disebabkan kurangnya cairan di dalam tubuh. Padahal, air memiliki peran penting untuk membuang kotoran yang menumpuk di pencernaan melalui feses.

Meningkatkan Kinerja Otak

Kurangnya cairan di dalam tubuh ternyata juga mempengaruhi kinerja otak. Dengan minum air putih secara rutin maka kebutuhan cairan tubuh dapat tercukupi sehingga sirkulasi darah menuju otak dapat berjalan lancar dan kinerja otak jadi meningkat.

Mencegah Pembentukan Batu Ginjal

Air putih berperan penting dalam mengalirkan urine yang terbentuk dan melarutkan mineral  di dalam dalam ginjal sehingga terjadinya pembentukan batu ginjal.

Menjaga Stamina

Jika tubuh mengalami dehidrasi maka akan banyak masalah atau gangguan pada sistem tubuh sehingga membuat tubuh menjadi lemas. Dengan mengkonsumsi air putih secara rutin setiap harinya maka stamina tubuh tetap terjaga.

Ternyata ada banyak juga ya khasiat minum air putih, maka dari itu jangan disepelekan ya kebiasaan minum air putih. Kamu juga bisa mendapatkan semua kebaikan mineral di dalam air putih dengan minum Air Sejuk Adem Sari.

Air Sejuk memiliki kandungan mineral kalium dan magnesium yang sangat bermanfaat untuk mengganti cairan elektrolit tubuh yang berkurang. Minum Air Sejuk dan rasakan kesegarannya!