Scrubber – Kunyit merupakan salah satu rempah yang kerap ditemukan pada obat-obat herbal. Bukan tanpa alasan, manfaat kunyit untuk kesehatan ternyata sangatlah beragam.
Selain meningkatkan fungsi sistem imun, kunyit juga dikenal dapat membantu mengatasi sejumlah gangguan pada saluran pencernaan.
Lantas, sebetulnya apa saja sih kandungan nutrisi rempah satu ini? Yuk, cari tahu selengkapnya di artikel berikut!
Kandungan Nutrisi Kunyit
Kunyit atau Curcuma longa dikenal sebagai salah satu tanaman herbal yang memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Khasiat kunyit berasal dari berbagai nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Adapun kandungan gizi yang ada dalam kunyit adalah sebagai berikut:
- Minyak atsiri
- Kurkumin
- Tanin
- Saponin
- Karotenoid
- Alkaloid
- Flavonoid
- Fenol
- Sterol
- Karbohidrat
- Asam fitat
- Protein
- Serat
- Lemak
- Kalium
- Zat besi
- Kalsium
- Vitamin C
Manfaat Kunyit untuk Kesehatan
Dengan berbagai kandungan yang dimiliki, apa manfaat kunyit untuk kesehatan?
Untuk mengurangi rasa penasaranmu, sejumlah manfaat kunyit untuk kesehatan adalah sebagai berikut.
1. Sebagai Antidepresan
Manfaat kunyit untuk kesehatan yang pertama adalah sebagai antidepresan.
Kurkumin yang terkandung dalam kunyit ternyata cukup efektif untuk dijadikan sebagai obat antidepresan atau membantu mengurangi gejala depresi.
Selain itu, kandungan curcumin pada kunyit dapat meningkatkan kadar serotonin dan dopamin di dalam tubuh sehingga membantu mengatur suasana hati yang buruk.
Baca juga: Hindari Sembelit dan Wasir dengan Minum Scrubber
2. Mengatasi Infeksi
Manfaat kunyit untuk kesehatan berikutnya adalah mampu membantu mengatasi infeksi pada tubuh.
Menurut penelitian, kunyit putih efektif dalam mengatasi perkembangan infeksi akibat jamur dan bakteri pada tubuh.
3. Meredakan Peradangan
Selain manfaat di atas, kunyit juga mampu digunakan sebagai obat alami pereda penyakit peradangan.
Kurkumin dalam kunyit memiliki kandungan antioksidan yang cukup efektif untuk mengatasi beberapa penyakit radang, seperti arthritis atau radang persendian, sindrom koroner akut, hingga kolitis ulseratif.
4. Mengatasi Gejala Alergi
Salah satu manfaat kunyit untuk kesehatan adalah meredakan gejala alergi, seperti gatal-gatal pada kulit.
Untuk memperoleh khasiat kunyit dengan maksimal, kamu bisa mengonsumsinya 3 kali sehari hingga rasa gatal pada kulit mereda.
5. Mengatasi Gangguan pada Saluran Pencernaan
Apabila mengalami gangguan saluran pencernaan atau maag, kamu bisa mengonsumsi kunyit. Yup, diketahui, manfaat kunyit untuk kesehatan lambung sangat banyak.
Kamu bisa memanfaatkan khasiat kunyit untuk susah buang air besar, nyeri lambung, peradangan usus, hingga meredakan rasa mual.
Selain itu, khasiat kunyit untuk sembelit juga cukup ampuh. Sebab, kunyit memiliki kandungan kurkumin yang dikenal efektif dalam mengatasi berbagai penyakit gangguan pencernaan.
6. Mengurangi Nyeri Haid
Kamu pasti pernah mendengar jika jamu kunyit asam yang banyak dijual di pasaran atau pedagang keliling bisa membantu mengurangi nyeri haid.
Sama halnya dengan manfaat kunyit untuk kesehatan sebelumnya, kurkumin dikenal sebagai pereda nyeri alami.
Oleh sebab itu, kunyit sangat berkhasiat dalam mengatasi kram perut dan menyeimbangkan hormon wanita.
Baca juga: 9 Resep Makanan Tinggi Serat, Enak dan Mudah Dibuat!
7. Menjaga Kesehatan Hati
Manfaat kunyit untuk kesehatan berikutnya dapat digunakan untuk melindungi organ hati dari berbagai risiko penyakit.
Kunyit memiliki khasiat untuk meningkatkan produksi empedu dan melindungi sel di dalam hati dari risiko kerusakan yang mungkin terjadi.
8. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Manfaat kunyit untuk kesehatan yang selanjutnya adalah membantu meningkatkan imunitas tubuh.
Kandungan kurkumin dan vitamin C dalam kunyit dapat membantu tubuh dalam melawan bakteri dan virus penyebab penyakit.
9. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Manfaat kunyit untuk kesehatan berikutnya adalah menurunkan risiko penyakit jantung.
Kurkumin pada kunyit akan membantu menjaga fungsi lapisan endotel pembuluh darah.
Jika fungsi endotel menurun, maka akan menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti tekanan darah yang tidak stabil, penggumpalan darah, dan lain sebagainya.
10. Menurunkan Risiko Kanker
Kandungan kurkumin dalam kunyit ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya yaitu menurunkan risiko kanker.
Kurkumin dapat mencegah pertumbuhan kanker dengan membantu proses pembunuhan sel kanker, menekan pertumbuhan pembuluh darah pada tumor, dan mengurangi metastase sel kanker.
Oleh karena itu,kurkumin dapat membantu membunuh sel tumor dan menurunkan risiko pertumbuhan kanker dalam tubuh.
11. Menjaga Kadar Gula Darah
Manfaat kunyit untuk kesehatan selanjutnya adalah menjaga kadar gula darah. Maka dari itu, kunyit dapat digunakan sebagai pencegah risiko diabetes.
Kurkumin mampu membantu menurunkan kadar gula dalam darah dan meningkatkan kerja insulin. Dengan berbagai manfaat tersebut, gejala diabetes akan lebih mudah untuk diatasi.
12. Membantu Turunkan Berat Badan
Bagi kamu yang sedang dalam masa diet, mengonsumsi kunyit adalah salah satu pilihan alternatif.
Kurkumin dalam kunyit dipercaya mampu menghambat diferensiasi sel-sel kaya lemak. Oleh sebab itu, para penderita obesitas juga disarankan untuk mengonsumsi kunyit sebagai obat herbal.
13. Mengatasi Masalah Kulit
Selain bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh, kunyit ternyata juga berkhasiat untuk mengatasi berbagai masalah kulit.
Kamu bisa menggunakan kunyit untuk mengatasi psoriasis, luka pada kulit, mencegah penuaan, hingga dermatitis atopik.
Namun, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan kunyit untuk mengatasi masalah kulit.
Tips Mengonsumsi Kunyit
Meskipun manfaat kunyit untuk kesehatan sangat banyak, kamu perlu memperhatikan tips mengonsumsinya.
Sebab, apabila kunyit dikonsumsi dengan cara yang tidak tepat, maka bisa menimbulkan efek samping.
Adapun tips mengonsumsi kunyit untuk menjaga kesehatan tubuh adalah sebagai berikut.
- Hindari konsumsi kunyit secara berlebihan, karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
- Konsumsi kunyit dengan membuatnya menjadi teh atau menjadikannya bumbu masakan.
- Konsultasi kepada dokter jika kamu mengonsumsi suplemen kunyit.
Demikian sejumlah informasi mengenai apa manfaat kunyit untuk kesehatan, kandungan, serta tips mengonsumsinya.
Selain mengonsumsi kunyit untuk membantu menjaga kesehatan, kamu juga bisa minum Scrubber.
Scrubber merupakan minuman dari jeruk asli yang mengandung probiotik, prebiotik, dan serat, sehingga mampu membantu menjaga daya tahan tubuh dan melancarkan pencernaan.
Yuk, selalu sediakan Scrubber di rumah dan mulai hidup sehat bersama enesis! Healthy product for healthy family!
Baca juga: 7 Cara Cepat Menyembuhkan Radang Usus dengan Alami di Rumah
