Scrubber – Siapa yang tak kenal buah naga? Buah dengan bentuk unik dan rasa segar ini ternyata memiliki banyak khasiat, lho. Adapun salah satu manfaat buah naga adalah membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
Pasalnya, buah ini mengandung vitamin C dan karotenoid yang bersifat antioksidan, sehingga bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Nah, untuk mengetahui khasiat buah naga lainnya, yuk simak artikel berikut!
Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan
Adapun sejumlah manfaat buah naga untuk kesehatan antara lain adalah:
1. Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh
Manfaat buah naga untuk kesehatan yang pertama adalah mampu membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh karena kandungan vitamin C dan karotenoidnya.
Tak hanya itu, kedua kandungan tersebut juga mampu mencegah tubuh dari infeksi dengan memberikan perlindungan pada sel darah putih.
Perlu diketahui, sel darah putih berperan dalam melawan dan menghancurkan zat berbahaya di dalam tubuh.
2. Bantu Menurunkan Risiko Depresi
Ternyata, salah satu manfaat buah naga untuk kesehatan adalah dapat menghindari seseorang terkena depresi. Hal ini karena adanya kandungan buah naga berupa magnesium yang baik untuk kesehatan tubuh dan otak.
Agar kondisi kesehatan mentalmu makin optimal, kamu juga dapat berolahraga secara rutin atau mengunjungi psikolog.
3. Mencegah Anemia
Bagi kamu yang susah tidur di malam hari atau terkena anemia, cobalah konsumsi buah naga secara rutin. Pasalnya, salah satu khasiat buah naga adalah dapat mencegah anemia karena adanya kandungan vitamin C.
Kandungan vitamin C dalam buah naga dapat membantu mengoptimalkan penyerapan zat besi yang penting dalam memproduksi sel darah merah.
4. Menjaga Kesehatan Usus
Manfaat buah naga yang selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan usus atau saluran pencernaan. Hal ini karena salah satu kandungan buah naga adalah prebiotik.
Probiotik merupakan sumber makanan untuk bakteri baik di usus, yaitu Lactobacilli dan Bifidobacteria. Keduanya dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dan jahat yang ada di dalam usus.
Baca juga: 9 Manfaat Buah Yuzu, Jeruk Jepang yang Miliki Banyak Nutrisi
5. Mencegah Penyakit Kronis
Buah naga juga bermanfaat untuk menurunkan risiko berbagai penyakit kronis, mulai dari kanker, jantung, obesitas, dan diabetes. Dalam kandungan buah naga, terdapat senyawa antioksidan yang berkhasiat untuk mencegah kanker.
Kemudian, buah naga juga mengandung lemak omega-3, omega-9, serta serat yang dapat membantu memelihara kesehatan jantung.
Bagi penderita diabetes, mengonsumsi buah naga diketahui dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh.
Selain itu, buah naga juga dapat menjadi pilihan camilan sehat bagi yang ingin menurunkan berat badan karena rendahnya kandungan kalori dan tinggi serat.
6. Meningkatkan Kinerja Otak
Tahukah kamu, salah satu manfaat buah naga untuk kesehatan adalah membantu meningkatkan kinerja otak. Hal ini karena kandungan buah naga dapat memicu otak untuk bisa lebih fokus dan berkonsentrasi.
7. Memperlancar Sistem Pencernaan
Manfaat buah naga untuk kesehatan lainnya adalah dapat membantu memperlancar sistem pencernaan, termasuk mengatasi sembelit, karena kaya akan kandungan serat di dalamnya.
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Dalam buah naga, terdapat kandungan antioksidan yang dapat bermanfaat untuk menghambat komponen kulit, seperti asam hialuronat dan kolagen.
Tak hanya itu, kandungan vitamin C yang ada di dalam buah naga juga dapat mencegah munculnya tanda penuaan dini.
9. Meningkatkan Kesehatan Organ Reproduksi
Bagi wanita, mengonsumsi buah naga secara rutin mampu menurunkan risiko penyakit endometriosis. Endometriosis sendiri merupakan kondisi saat ada endometrium yang tumbuh di luar dinding rahim.
10. Menutrisi Rambut
Manfaat buah naga selanjutnya adalah membantu merawat rambut dari mencegahnya dari kerusakan. Jadi, bagi kamu yang mengalami rambut rusak, cobalah oleskan jus buah naga pada kulit kepala.
Mengoleskan jus buah naga pada kulit kepala akan membuat folikel rambut tetap terbuka. Alhasil, rambut dapat terus bernapas dan tetap sehat.
11. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin C yang tinggi juga membuat buah naga merah berkhasiat untuk menurunkan risiko terjadinya katarak. Diketahui, vitamin C bisa membantu menghentikan oksidasi lensa mata yang menjadi penyebab katarak.
Baca juga: 5 Manfaat Buah Kaya Serat untuk Kesehatan Tubuh
12. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Manfaat buah naga lainnya adalah membantu menjaga kesehatan tulang karena mengandung berbagai mineral yang dibutuhkan tubuh, seperti magnesium, kalsium, dan fosfor.
13. Mencegah Preeklamsia
Seperti yang telah disebutkan di atas, salah satu kandungan buah naga adalah vitamin B2. Diketahui, vitamin B2 membantu menurunkan risiko preeklamsia.
Preeklamsia sendiri merupakan komplikasi kehamilan berupa tingginya tekanan darah dan kadar protein dalam urine.
14. Meringankan Gejala Flu dan Batuk
Manfaat buah naga yang terakhir adalah membantu meringankan gejala flu dan batuk karena adanya kandungan vitamin C yang dapat memperkuat sistem imunitas seseorang, sehingga akan mempercepat penyembuhan.
Namun, perlu dicatat bahwa buah naga hanya dapat meringankan gejalanya saja. Untuk pengobatan lebih lanjut, kamu bisa berkonsultasi pada dokter jika mengalami flu dan batuk.
Kandungan Buah Naga
Dalam buah naga, terdapat berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, di antaranya yaitu:
- Protein
- Kalori
- Karbohidrat
- Serat
- Zat besi
- Magnesium
- Vitamin C
- Vitamin E
- Vitamin B2
- Vitamin B3
Tak hanya itu, dalam kandungan buah naga, ada juga berbagai senyawa bermanfaat, mulai dari polifenol, karotenoid, dan betasianin.
Jaga Kesehatan Tubuh dengan Scrubber
Nah, itulah sederet informasi seputar apa manfaat buah naga untuk kesehatan, mulai dari membantu meningkatkan sistem imun, hingga meringankan gejala flu dan batuk. Selain mengonsumsi buah naga untuk menjaga kesehatan tubuh, kamu juga bisa minum Scrubber setiap hari.
Scrubber adalah minuman yang mengandung sari jeruk asli, probiotik, prebiotik, serta serat, sehingga bisa membantu menjaga daya tahan tubuh. Untuk itu, yuk selalu sediakan Scrubber di rumah! Healthy product for healthy family!
Baca juga: 14 Buah Antioksidan Tinggi yang Bermanfaat Bagi Kesehatan
