Amunizer – Bukan sekadar bumbu dapur, ada juga beberapa manfaat bawang putih bagi kesehatan tubuh yang harus kamu ketahui.
Meskipun memiliki aroma yang menyengat, manfaat bawang putih sendiri telah diakui selama ribuan tahun, sehingga tanaman ini sering digunakan sebagai obat herbal.
Beberapa kandungannya, seperti protein, kalsium, dan antioksidan, dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan, salah satunya yaitu meningkatkan daya tahan tubuh.
Untuk mendapatkan khasiat bawang putih, pastinya kamu tidak bisa mengonsumsinya secara sembarangan.
Oleh karena itu, mari simak terlebih dahulu uraian terkait manfaat bawang putih untuk kesehatan tubuh serta cara mengonsumsinya di bawah ini!
Manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan Tubuh
Mengonsumsi bawang putih, baik pada bagian umbi, kulit, atau keduanya, dapat memberikan khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Beberapa khasiat konsumsi bawang putih adalah sebagai berikut:
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Pertama, manfaat bawang putih adalah mampu mencegah imunitas tubuh menurun. Hal ini dikarenakan bawang putih memiliki kandungan antivirus yang dapat meningkatkan kinerja sistem imun.
Kandungan zat aktif di dalam bawang putih akan mencegah virus masuk ke dalam tubuh sehingga tidak terjadi replikasi.
Karena daya tahan tubuh yang kuat, maka kamu juga tidak akan mudah lelah dan bisa melakukan aktivitas fisik secara teratur.
2. Mencegah Pengeroposan Tulang
Manfaat bawang putih untuk tubuh adalah mencegah pengeroposan tulang. Dengan kandungan allicin di dalamnya, bawang putih dapat meningkatkan produksi kolagen yang bermanfaat untuk kesehatan tulang.
Selain itu, kandungan di dalam bawang putih akan mengurangi stres oksidatif di dalam tubuh sehingga pengeroposan tulang berkurang.
Selain itu, pada wanita menopause, bawang putih dapat menurunkan defisiensi estrogen yang dapat mengakibatkan gangguan tulang.
3. Merawat Kesehatan Kulit
Selanjutnya, khasiat bawang putih adalah membantu merawat kesehatan kulit. Bawang putih diperkaya allicin dan sulfat yang dapat menghilangkan jerawat.
Lalu, bawang putih juga memiliki senyawa antiinflamasi yang dapat membantu melawan radikal bebas dan peradangan di kulit.
4. Mencegah Risiko Penyakit Kanker
Manfaat bawang putih lainnya adalah dapat menurunkan risiko penyakit kanker usus besar, payudara, prostat, dan lain-lain.
Kandungan allicin dalam bawang putih diyakini memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi yang dapat mencegah kerusakan sel tubuh yang memperparah penyakit kanker.
5. Memelihara Kinerja Otak
Khasiat konsumsi bawang putih yaitu dapat menjaga fungsi otak dengan baik. Turunan karbohidrat pada bawang putih, yaitu FruArg, dapat mengurangi kadar oksida nitrat yang dapat menyebabkan kerusakan sistem saraf otak.
Lalu, bawang putih juga mampu mencegah stres oksidatif yang dapat menurunkan daya ingat serta bisa menjadi pemicu penyakit alzheimer dan demensia pada usia lanjut.
6. Mengontrol Kadar Gula Darah
Salah satu manfaat bawang putih adalah dapat menurunkan kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes.
Hal ini dikarenakan bawang putih memiliki senyawa allicin yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
Bawang putih juga bisa menghambat enzim yang terlibat dalam pemecahan karbohidrat sehingga mampu mengontrol kadar glukosa setelah makan.
Baca juga: 14 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui
7. Menjaga Sistem Pencernaan
Mengonsumsi bawang putih juga dapat mencegah berbagai macam gangguan sistem pencernaan, seperti maag, kembung, dan Irritable Bowel Syndrome (IBS).
Bawang putih dapat mencegah infeksi Helicobacter pylori yang dapat menurunkan kinerja organ pencernaan.
8. Menormalkan Tekanan Darah
Manfaat bawang putih sering dijadikan sebagai untuk mencegah penyebab hipertensi generik dan mencegah penyakit jantung.
Senyawa allicin dan antikoagulan dapat melebarkan pembuluh darah sehingga alirannya berjalan lancar sekaligus mencegah pembekuan yang berlebihan.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Thosiaki yang dipublikasikan di NCBI, allicin dapat menekan produksi angiotensin II yang menyebabkan peningkatan tekanan darah.
9. Menghambat Kenaikan Kolesterol
Berkat bantuan allicin, khasiat bawang putih bisa membantu meningkatkan metabolisme lemak, yang berkontribusi untuk mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol total.
Dengan kata lain, bawang putih juga dapat meningkatkan jumlah kolesterol baik (HDL) secara efektif.
10. Meredakan Flu dan Pilek
Manfaat bawang putih buat tubuh adalah mencegah gejala flu dan pilek. Bawang putih dapat melawan infeksi virus dan bakteri serta meredakan peradangan pada saluran pernapasan.
Bahkan, dengan mengonsumsi bawang putih secara rutin, maka dapat menurunkan risiko Infeksi Saluran Pernapasan Atas (ISPA).
11. Menjaga Kesehatan Rambut
Khasiat konsumsi bawang putih lainnya adalah membantu menjaga kesehatan rambut. Zat sulfur dan keratin yang tinggi pada bawang putih dapat memperkuat sekaligus mendorong pertumbuhan rambut di kulit kepala.
Oleh karena itu, bawang putih juga sering digunakan sebagai solusi rambut rontok.
12. Memelihara Kesehatan Organ Reproduksi
Terakhir, salah satu manfaat bawang putih yang harus kamu ketahui adalah dapat menjaga kesehatan organ reproduksi.
Senyawa antioksidan di dalam bawang putih dapat melancarkan peredaran darah pada organ reproduksi. Khasiat ini mampu mencegah terjadinya impotensi sekaligus meningkatkan kesuburan.
Bagaimana Cara Mengonsumsi Bawang Putih yang Aman?
Berdasarkan penjelasan di atas, dapat diketahui bahwa ada berbagai macam manfaat bawang putih bagi kesehatan tubuh.
Namun, untuk mendapatkan khasiat bawang putih, ada beberapa hal yang harus kamu pahami dengan baik terkait cara konsumsinya.
Pertama, menurut Healthline, anjuran mengonsumsi bawang putih untuk mengurangi efek samping yang berlebihan adalah sekitar 1-2 siung atau 3-6 gram per hari.
Lalu, apabila kamu memiliki kondisi khusus, seperti alergi atau sedang mengonsumsi obat tertentu, misalnya pil KB, maka sebaiknya konsultasikan lebih lanjut dengan dokter.
Sekian penjelasan terkait apa saja manfaat bawang putih bagi kesehatan tubuh serta cara mengonsumsinya yang aman.
Singkatnya, bawang putih dapat meningkatkan sistem kekebalan sekaligus menjaga kinerja organ tubuh supaya kamu bisa beraktivitas dengan baik.
Berbicara soal kekebalan tubuh, selain bawang putih, kamu juga bisa minum Amunizer secara rutin.
Amunizer adalah suplemen kesehatan dengan zat dan kandungan herbal yang lengkap sehingga mampu menjaga daya tahan tubuh secara maksimal.
Kandungan vitamin C dan zinc di dalamnya dapat menjaga sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh secara efektif.
Selain itu, Amunizer juga diperkaya dengan antioksidan yang berasal dari elderberry sehingga mampu menangkal radikal bebas di dalam tubuh.
Jadi, yuk minum Amunizer secara rutin demi menjaga kesehatan tubuh! Healthy product for healthy family.
Baca juga: Mengenal 7 Manfaat Elderberry untuk Kesehatan Tubuh
