Amunizer – Walaupun berukuran kecil, elderberry adalah buah kaya serat yang memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Penasaran apa saja manfaat elderberry untuk kesehatan tubuh?
Salah satu khasiat buah elderberry adalah turut menjaga kesehatan jantung.
Buah elderberry memiliki kandungan flavonoid serta antosianin yang berperan sebagai antioksidan sehingga dapat mengurangi kolesterol di dalam pembuluh darah.
Selain menjaga kesehatan jantung, masih ada banyak khasiat elderberry lainnya untuk kesehatan tubuh dan penting untuk kamu ketahui.
Apa saja itu? Mari simak pembahasannya di bawah ini!
Kandungan Buah Elderberry
Sebelum membahas manfaatnya, penting untuk mengenal kandungan elderberry terlebih dahulu.
Meski ukurannya kecil, kandungan buah elderberry ini ternyata ada sangat banyak, lho!
Satu gelas buah elderberry seberat 145 gram mengandung beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, di antaranya:
- 106 kalori.
- 26,68 gram karbohidrat.
- 10,2 gram serat
- 870 mg vitamin A.
- 52,2 mg vitamin C.
- 406 mg mineral kalium.
- 9 mg asam folat.
- 55 mg mineral kalsium.
- 2,32 mg zat besi.
Tidak hanya itu, buah elderberry juga kaya akan senyawa flavonoid dan antosianin yang memiliki sifat antioksidan sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
Baca juga: 5 Manfaat Buah Kaya Serat untuk Kesehatan Tubuh
7 Manfaat Elderberry untuk Kesehatan Tubuh
Ada banyak manfaat elderberry yang bisa kamu dapatkan untuk kesehatan tubuh, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, meringankan gejala flu, hingga menurunkan risiko kanker.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat elderberry yang pertama adalah turut meningkatkan daya tahan tubuh.
Hal ini dikarenakan elderberry mengandung vitamin C serta flavonoid dan polifenol yang mampu meningkatkan produksi sel darah putih di dalam tubuh.
Di mana, sel dari putih ini memiliki peran dalam melindungi tubuh dari serangan virus dan bakteri penyebab penyakit tertentu.
2. Meringankan Gejala Flu
Elderberry adalah buah yang sering kali dijadikan sebagai obat herbal dalam meringankan gejala flu, seperti pilek, hidung tersumbat, demam, sakit kepala, dan nyeri otot.
Hal ini masih berhubungan dengan manfaat elderberry yang meningkatkan daya tahan tubuh. Yap, mengonsumsi elderberry akan mempersingkat lama waktu terkena flu.
Di mana, kandungan vitamin C, flavonoid, serta polifenol dalam elderberry mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam memerangi zat asing, seperti virus penyebab flu.
3. Menurunkan Risiko Kanker
Sebagai buah yang kaya antioksidan, manfaat elderberry juga mampu menurunkan risiko terjadinya penyakit kanker.
Kandungan antioksidan di dalam elderberry diketahui mampu menghalau kerusakan sel karena serangan radikal bebas yang dapat memicu terjadinya kanker.
4. Mengatasi Peradangan
Elderberry diketahui mengandung zat antosianin yang bersifat antiradang. Artinya, zat tersebut dapat mencegah serta mengurangi efek peradangan di dalam tubuh.
Lebih tepatnya, kandungan antosianin tersebut akan bekerja dengan menghambat produksi nitrat oksida yang memicu terjadinya peradangan di dalam tubuh.
5. Membantu Mencegah Penuaan Dini
Beberapa senyawa antioksidan dalam elderberry, yaitu antosianin, flavonoid, dan polifenol, diketahui turut mencegah terjadinya stres oksidatif di dalam tubuh.
Stres oksidatif adalah kondisi berupa adanya ketidakseimbangan antioksidan dengan radikal bebas di dalam tubuh.
Di mana, stres oksidatif ini dapat memicu kerusakan pada kulit sehingga menyebabkan terjadinya penuaan dini, seperti kulit kering, berkerut, serta garis halus.
Oleh karena itu, kamu disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya antioksidan, seperti buah elderberry, untuk menghindari risiko terjadinya penuaan dini.
Baca juga: Segudang Manfaat Jeruk Untuk Kesehatan
6. Melancarkan Sistem Pencernaan
Manfaat elderberry berikutnya adalah turut melancarkan sistem pencernaan.
Kandungan serat dalam elderberry dapat memaksimalkan proses penyerapan nutrisi di dalam saluran pencernaan.
Selain itu, serat yang terkandung dalam elderberry juga mencegah terjadinya susah buang air besar yang cukup sering dialami oleh banyak orang.
7. Memelihara Kesehatan Jantung
Manfaat elderberry yang terakhir namun tidak kalah penting yaitu dapat memelihara kesehatan jantung.
Hal ini dikarenakan elderberry mengandung senyawa flavonoid yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Selain itu, konsumsi elderberry secara rutin juga dapat menurunkan asam urat di dalam darah.
Dengan begitu, jantung terhindar dari penumpukan plak lemak yang menghambat kinerjanya serta penurunan asam urat juga mampu menstabilkan tekanan darah.
Cara Mengonsumsi Buah Elderberry
Ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan sebelum mengonsumsi buah elderberry.
Yap, kamu disarankan untuk mengolah buah elderberry terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.
Hal ini dimaksudkan untuk menghilangkan kandungan toksin yang terdapat dalam buah elderberry mentah.
Selain itu, kamu juga disarankan untuk tidak mengonsumsi bagian daun, akar, batang, dan biji dari tanaman buah elderberry.
Nah, kalau tidak ingin repot, kamu bisa mendapatkan manfaat elderberry di atas dengan mengonsumsi Amunizer.
Amunizer adalah minuman herbal yang terbuat dari ekstrak buah elderberry sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
Amunizer juga telah dibuat dengan mengolah buah elderberry sebaik mungkin, jadi, kamu tidak perlu khawatir dengan keamanannya.
Praktis, kamu hanya perlu menyeduh Amunizer di dalam satu gelas air putih. Kemudian, kamu tinggal menunggu khasiatnya bekerja di dalam tubuh.
Yuk, minum Amunizer untuk menjaga daya tahan tubuh!
Baca juga: Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan Tubuh
