Amunizer –Â Bengkoang merupakan buah yang mengandung banyak cairan. Rasa bengkoang yang manis dan segar sering menjadi pilihan untuk melepaskan dahaga di siang hari. Lebih dari itu, ternyata bengkoang merupakan buah yang bisa memberikan banyak manfaat kesehatan jika dikonsumsi secara rutin. Pasalnya, nutrisi dalam bengkoang ini dapat dibilang cukup lengkap. Selain bermanfaat untuk kecantikan wajah dan kulit, ekstrak bengkoang ternyata juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh berkat nutrisi lengkap yang terkandung di dalamnya. Lalu, apa saja kandungan nutrisi pada bengkoang?
Inilah 5 Kandungan Nutrisi pada Ekstrak Bengkoang
- Serat dan Prebiotik
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam The Self Nutrition Data menyatakan bahwa bengkoang merupakan buah yang banyak mengandung serat dan prebiotik. Menurut World of Journal Gastroenterology, serat pada buah bengkoang akan membantu pergerakan kotoran di dalam saluran pencernaan menjadi lebih lancar.
Sementara itu, hasil studi yang terbit dalam Nature Reviews Gastroenterology and Hepatology mengungkapkan bahwa bengkoang mengandung banyak inkulin, yaitu serat prebiotik yang dapat digunakan oleh bakteri baik di dalam tubuh untuk menghasilkan manfaat kesehatan. U.S. Departement of Agriculture menyatakan bahwa secangkir ekstrak bengkoang (136 gram) mengandung 5 gram serat.
- Vitamin C
Bengkoang merupakan buah yang kaya akan vitamin C. Sebuah studi yang dipublikasikan pada National Institute of Health menyatakan bahwa bengkoang adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin dalam buah bengkoang yang larut air bertindak sebagai antioksidan dan dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu reaksi banyak enzim.
Menurut U.S. Departement of Agriculture, secangkir buah bengkoang (136 gram) mengandung vitamin C sebanyak 17 gram. Sementara itu, National Data menyatakan bahwa satu cangkir ekstrak bengkoang atau 130 gram bengkoang mengandung nutrisi berupa vitamin C sebanyak 44% dari RDI.
- Antioksidan
Selain vitamin C, bengkoang juga mengandung zat antioksidan lain berupa vitamin E, selenium, serta beta-karoten. Kandungan antioksidan dalam bengkoang tersebut bermanfaat untuk membantu menetralkan radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan sel serta risiko penyakit kanker. Radikal bebas sendiri merupakan molekul berbahaya yang bisa menyebabkan stres oksidatif.
Sebuah riset yang dipublikasikan dalam European Journal of Medicinal Chemistry menyatakan bahwa stres oksidatif dikaitkan dengan penyakit kronis, seperti kanker dan diabetes. Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam National of Biotechnology Information juga menyatakan bahwa antioksidan dalam buah-buahan seperti bengkoang berkaitan dengan risiko penyakit jantung, obesitas, dan alzheimer.
- Saponin
Bengkoang ternyata juga merupakan buah yang kaya akan kandungan saponin. Saponin sendiri merupakan senyawa antioksidan yang berperan untuk melawan peradangan. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Critical Reviews in Biochemistry and Molecularu Biology menyatakan bahwa sifat antioksidan pada saponin berkhasiat untuk mengurangi peradangan pada tubuh yang terkait dengan aneka jenis penyakit. Peradangan kronis tersebut dikaitkan dengan peningkatan risiko kesehatan tubuh, seperti penyakit jantung, obesitas, diabetes, kanker, dll.
- Mineral
Kandungan mineral pada buah bengkoang juga cukup banyak dan lengkap. Menurut Nutrition Data, secangkir atau 130 gram bengkoang mengandung mineral berupa besi, magnesium, kalium, dan mangan. seng, dan tembaga. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam National Information and Health mengungkapkan bahwa bengkoang mengandung zat besi dan tembaga yang berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh. Mineral tersebut juga dibutuhkan oleh sel darah merah yang sehat.
Nah, itulah sejumlah kandungan nutrisi dalam ekstrak bengkoang. Ternyata, buah dengan rasa manis dan segar ini mengandung berbagai macam nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Kamu bisa mendapatkan semua manfaat ekstrak bengkoang ini dengan minum Coolant Drink.
Minuman isotonik dari Enesis Grup ini memiliki kandungan ekstrak bengkoang dan juga elektrolit yang sangat baik untuk menghidrasi tubuh. Cocok banget diminum saat berolahraga atau ketika melakukan pekerjaan yang menguras tenaga. Yuk, minum Coolant !
